2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сармисын ид шидийн шинж чанаруудын талаар олон зүйлийг бичсэн, бичсэн байдаг бөгөөд үүнийг ашиглах олон жорыг мэддэг. Эхний мөчид хавирган сар хэлбэртэй цагаан хумс барааны тэмдэг нь хүчтэй, тийм ч таатай биш үнэр, халуун ногоотой амт юм.
Эдгээр чанаруудаас болж олон хүмүүс хөмсөг зангидаж, үүнийг хэрэглэхээс татгалздаг. Гэхдээ эдгээр нь гэж нэрлэгддэг сөрөг чанарууд нь түүний нэр хүндийг бууруулж чадахгүй, учир нь энэ үнэрийг арилгахын тулд бага зэрэг яншуй эсвэл 2-3 шош кофе зажилахад хангалттай.
Олон тооны туршилтаар сармис нь судаснууд дахь өөх тосны хуримтлалаас хамгаалдаг төдийгүй цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, даралтыг зохицуулдаг болохыг харуулсан. Үнэндээ энэ нь холестерины нийлэгжилтийг удаашруулдаг. Буталсан сармис хумс нь алин хэмээх бодис агуулдаг.
Сармис нь онцгой тайвшруулах, шээс хөөх эм, нян устгах, ариутгах үйлчилгээтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь ханиалгахад тусалдаг, биеийн температурыг бууруулж, байгалийн антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Сармисыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ходоод, гэдэсний хорт хавдар тусах магадлал бага байдаг.
Өдөрт өдөрт 1-2 хумс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сармисын үнэрт дургүй хүмүүст ходоодонд задарч шингэсэн нунтаг эсвэл эмээр уухыг зөвлөж байна.
Дүгнэлт: Орой болгон сармис идээд тайван унт! Үүнийг янз бүрийн салат, хоолны дуршил, соус, үндсэн хоол болон идэж байгаа бүх зүйлээрээ амтлан шинэхэн идээрэй.
Үүнээс та дотооддоо болон гадна талдаа ашиглаж болох маш сайн, ашигтай тос хийж болно.
Гэдгийг мэдэх сармис нойрыг тайвшруулж, цусны даралтыг бууруулж, амьсгалын болон хоол тэжээлийн эрхтэнд ариутгах үйлчилгээ үзүүлдэг, эсэргүүцлийг бэхжүүлдэг. Шидэт сармисны тосыг хэрхэн хийх талаар эндээс авна уу
Сармисны тос
100 гр хальсалж сармис хумсыг 1 цайны халбаган дээр шилэн саванд хийнэ. цэвэр чидуны тос. Арав хоногийн турш харанхуй газар хадгална.
Энэхүү тос нь арьс, салст бүрхэвчийн шарх, арьсны янз бүрийн өвчин, загатнах цэгүүдийн шархыг эдгээдэг. Мөөгөнцрийн өвчин, үс уналтад тусалдаг.
Тос дуусахад дотор нь үлдсэн сармисаа идэх нь сайн байдаг. Сармисаар хийсэн тосыг ууж болно, учир нь түүний найрлага нь шарх, үе мөч, нурууны өвдөлтийн эсрэг эдгээх нөлөөтэй байдаг.
Өвдөлт толбыг гадна талдаа т рхэх нь сайн бөгөөд үүний дараа ноосон ороолтоор ороосон болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад орой жимс идэж болохгүй гэж
Мэргэжилтнүүдийн саяхны хийсэн судалгаагаар оройн цагаар жимсний хэрэглээ ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна. Зарчмын хувьд ашигтай байх тусам тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол бодит аюул бий. Жимс нь элсэн чихэрээр баялаг юм.
Бид яагаад орой алим идэж болохгүй гэж?
Алим нь маш их хэрэгтэй байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь ашигт малтмал, элсэн чихэр, органик хүчил, пектин, витамин, фермент ба бусад зүйлийг агуулдаг. Пектин нь судасны холестерины түвшинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоол тэжээлийн эмгэг юм.
Шинэ 20: Тайван идэж, төгс галбирт калори тооцохгүй
Хатуу хоолны дэглэмээс зайлсхийх, калори илчлэгийг дагалдуулах нь жингээ барих гол үндэс юм гэж Лондонгийн Кингс Коллежийн тэргүүлэх эрдэмтэн Тим Спектр хэллээ. Генетикийн профессор сүүлийн 15 жилийг энэ зорилгод зориулснаар хүмүүсийн хооллох арга хэлбэрийг өөрчлөхөөр шийджээ.
Шөнө орой идэж болох хоол хүнс
Бүх хүмүүс богино хугацаанд өлсөж байсан. Энэ нь унтахаасаа өмнө болсон эсэх, эсвэл шөнө гэдэсээ хавиргатайгаа зуурч сэрэх эсэхээс үл хамааран хөргөгчийн дайралт зайлшгүй шаардлагатай болно. Үүний дараа та хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд итгэдэг тул та муухай мэдрэмж төрдөг байх оройтсон хоолноос илүү хор хөнөөлтэй зүйл байхгүй .
Шөнө орой харамсалгүйгээр идэж болох амтат хоол
Бараг бүх хоолны дэглэмд оройн хоолоо эрт идэж, дараа нь ямар ч зүйл хэрэглэхгүй байх шаардлага багтдаг унтахынхаа өмнө хоол хүнс . Ийм зөвлөмжийг жингээ ихэсгэх вий гэсэн болгоомжлол, боловсруулагдаагүй хоолноос болж ходоодонд хүндээр тусах зэргээр унтаж амрахад хүргэдэг.
