2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бэлтгэх, үйлчлэхийг хориглоно шарсан хоол, цэцэрлэг, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан бялуу, чихэр, вафль. Энэ бол 3-7 насны хүүхдүүдийн эрүүл хоол тэжээлийн тухай захирамжид оруулсан өөрчлөлтүүдийн нэг бөгөөд ЭМЯ-ны вэбсайт дээр олон нийтийн хэлэлцүүлэгт аль хэдийн байршуулагдсан болно.
Захирамжид багтсан бусад өөрчлөлтүүд дор хаяж гурван төрлийн жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг хангаж өгчээ. Хүүхдэд үйлчилдэг жимсний салатанд элсэн чихэр, чихэрлэг зүйл нэмж оруулах боломжгүй. Зөвхөн цөцгий хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад хүүхдүүдэд долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа смүүти (нектар) өгөх хэрэгтэй.
Өвлийн улиралд хүүхдийн хоол бэлтгэхэд ашиглах лаазалсан ногооны шаардлагыг мөн өөрчилсөн. Эдгээр нь хадгалах бодис, тогтворжуулагч, өнгө оруулагч бодис агуулаагүй байх ёстой. Энэ дүрэм нь чанамал, мармелад, вазелинд мөн хамаарна. Шинэ захирамж нь чихэрлэг хүрэн нухаш гэсэн шинэ төрлийг багтаасан болно.
Одооноос эхлэн цэцэрлэг бүрийн өдөр тутмын хоолны цэс Үүнд дор хаяж 350 гр тараг, сүү орно, бусад хүнсний орц найрлагад нэмж эсвэл шууд хэрэглэж болно. Сүү нь зөвхөн үнээний сүү байж болно. Өөх тосны агууламж 3% -иас 3.6% хооронд байх ёстой бөгөөд долоо хоногт хоёр өдөр хоолны цэсэнд 2% өөх тос агуулсан тараг эсвэл 1.5% өөх тос агуулсан шинэ сүү орно.
Өдөр бүр хүүхдүүдэд хамгийн багадаа 35 г давсны агууламжтай бяслаг, эсвэл давсны агууламж 3% хүртэл шар бяслаг өгөх ёстой. Хүүхдүүдийн давстай уудаг байсан kefir-ийг одоо давсгүйгээр өгөх болно.
Одоогийн байдлаар цэцэрлэгт эрүүл хооллох хүлээн авахыг зөвшөөрсөн шарсан хоол, бялуу, зуурмаг, нарийн боов, вафль, чихэр, жимсний амттай чихэрлэг сүү. Гэхдээ шинэ захирамжид шарсан хоол, чихэрлэг зүйлийг хориглодог. Хүүхдүүдэд какао, овъёос, зөгийн бал эсвэл илүү чанартай чанамал агуулсан бол жимсний сүүгээр үйлчилнэ.
Шинэ захирамжид махны сонголт, боловсруулалтад өөрчлөлт оруулахаар тусгасан. Одооноос арьсгүй хүүхдүүдэд тахианы мах өгч, үхэр, гахайн мах өөх тос, шөрмөс, ясгүй байх ёстой. Махыг хөргөснөөс өөр аргаар боловсруулаагүй байх ёстой. Санал болгож буй татсан мах нь тослогүй байх ёстой, татсан мах, kebab, махан бөмбөлөгөөр үйлчлэхийг хориглоно.
Зөвлөмж болгож буй:
Энд бидний хоолны цэсэнд байх ёстой хортой хоол хүнс байна
Аль хоол нь хортой, аль нь хоргүй болохыг хэзээ ч баттай мэдэж чадахгүй. Шинэ судалгаа шинжилгээний явцад тус тусдаа бүтээгдэхүүн, орц, ургамлын талаархи удирдамж, зөвлөмжүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Мэргэжилтнүүд хүртэл юу идэх, юу идэхгүй байхыг зөвлөхдөө бидэнд өгсөн зөвлөгөөндөө эргэлздэг болжээ.
Та гайхах болно! Энд хамгийн ашигтай гурван үрийг энд оруулав
Зөв зохистой хооллолтын тухайд бид бүх төрлийн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, ногоо, сүү, мах гэх мэт бүх зүйлийг боддог. Гэсэн хэдий ч бид бүх цаг үеийн хамгийн ашигтай хоол болох үрийг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Жижиг үр тариа нь хамгийн ашигтай микроэлемент, ургамлын витамин агуулдаг.
Улаан лооль яагаад урьдын адил байхаа больсон юм бэ?
Бидний дуртай улаан ногоо яагаад урьдынх шиг биш байдгийг ойлгохын тулд эхлээд улаан лооль гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Улаан лооль нь үнэндээ хүнсний ногоо биш харин гүзээлзгэнэ гэдгийг олон удаа дурдах болсон. Тэд жүүсээрээ ижил төстэй байдаг.
Бид яагаад бөглөдөг вэ? Жин хасахад зориулж хоол хүнс сонгохдоо зарим алдааг энд оруулав
Заримдаа жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг эрэлхийлэхдээ жингийн эсрэг тэмцэлд бидэнд туслах ёстой төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг олж авдаг. Бид эмх замбараагүй байдлаар хандаж, хэн нэгний бидэнд санал болгосон эсвэл сэтгүүлээс уншсан бүх зүйлийг иддэг.
Хаврын ядаргаа энд ирлээ! Энд та үүнийг тэмцэх болно хоол хүнс байна
Хавар ирж, хаврын ядаргаа дагалддаг. Аз болоход эрүүл хооллолт нь асуудлыг шийдвэрлэхэд үргэлж тусалдаг. Шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг зөв сонгосон хоол хүнс нь бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Өвлийн сарууд дууссаны дараа ядаргаа мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд зарим нь сэтгэлийн хямралд ордог.
