2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрдэмтэд хүний эрүүл мэнд, ялангуяа урт наслалтад шинэ ач тустай болохыг нотолж байна. Өдөрт хэдэн хар бараан шоколад хамгийн багадаа 70% какаоны агууламжтай байх нь хүнд туйлын ашигтай байж болох нь харагдаж байна. Эрдэмтэд бага хэмжээний хар шоколад нь чавга эсвэл цөөн хэдэн Брюссель нахиалдаг байснаас илүү антиоксидант агуулдаг гэдгийг санаж байна.
Бараг 8000 хүний дунд явуулсан судалгаагаар шоколад иддэг хүмүүс какаоны бүтээгдэхүүнд уруу татагдаагүй хүмүүсээс бараг нэг жил урт насалдаг болохыг тогтоожээ. Харамсалтай нь энэ нөлөө ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Яагаад гэдэг нь одоогоор тодорхойгүй байгаа ч шоколадны зарим шинж чанар нь эмэгтэйчүүдийг бодвол эрчүүдэд илүү үр дүнтэй байдаг.
Үүнтэй ижил судалгаагаар цөөн хэдэн харанхуй шоколад зүрхэнд ямар ач тустай болохыг нотолж байна. Антиоксидант бөгөөд их хэмжээний какао агуулсан шоколадаар баялаг флаванол нь зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Судлаачид бага хэмжээний шоколад идэх нь аспиринтай адил антикоагулянт нөлөөтэй болохыг онцолж байна. Хар шоколад бол магнийн хамгийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Энэхүү эрдэс бодис нь тархины эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
Америкийн нэгэн судалгаагаар шоколад антиоксидант эпикатечин агуулдаг гэж мэдэгджээ. Энэ нь Альцгеймерын өвчин болон тархины бусад зарим өвчний гол буруутан болох амилоид товруу хуримтлагдахаас сэргийлж чадна.
Хүний тархинд какаоны уруу таталтаас үүдэлтэй бусад ашиг тус нь ой тогтоолтыг "дэмжих" -тэй холбоотой юм. Шоколад нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх замаар төвлөрөл, хариу урвалын хугацаа, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Фенол гэж нэрлэгддэг шоколадны байгалийн антиоксидант нь дархлааг сайжруулдаг. Британийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн Японы судалгаагаар ийм байна. АНУ-ын өөр нэг судалгаагаар хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр 40 грамм хар шоколад хэрэглэх нь дунд болон өндөр түгшүүртэй өвчтөнүүдийн стрессийн дааврыг бууруулдаг болохыг баталж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ бол дэлхийн хамгийн урт насалдаг гэр бүлийн хоол юм
Дэлхийн хамгийн урт насалдаг гэр бүл урт удаан наслах ёстой зүйлээ илчилжээ. Гишүүд нь цэснээсээ тусгай орц найруулж өгсний ачаар өндөр настанд хүрч чадсан гэж үздэг. Өдөр бүр тэд зөвхөн өглөө төдийгүй унтахынхаа өмнө овъёосны будаа иддэг. Доннеллигийн ер бусын гэр бүл Хойд Ирландаас гаралтай бөгөөд урт удаан насалснаараа алдартай.
Дэлхийн өнцөг булан бүрт урт насалдаг хүмүүс эдгээр хоолыг иддэг
Хүмүүс бусад хүнээс хамаагүй удаан амьдардаг дэлхийн зарим бүс нутаг байдаг. Эдгээр газруудын ялгаатай шинж чанаруудын нэг нь оршин суугчдын хоолны дэглэм юм. Энэ байна урт насалдаг хүмүүс юу иддэг вэ дэлхий даяар. Амтат төмс Амьд төмс нь Окинава дахь хүмүүсийн дундаж хооллолтын 70 хувийг бүрдүүлдэг бөгөөд энд дундаж наслалт 90 орчим жил байдаг.
Цагаан будаатай урт насалдаг
Будаа бол хамгийн ашигтай үр тарианы нэг боловч харамсалтай нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг одоо хүртэл тооцоогүй хэвээр байна. Энэ хоол нь хүний бие махбодийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр болох нарийн төвөгтэй нүүрс усаар асар их баялаг юм.
Шүлтлэг ус нь хорт бодисыг зайлуулж, урт насалдаг
Тохиромжтой, цаг алдалгүй эмчлэх шаардлагатай янз бүрийн өвчин, таагүй байдал дэлхий дээр байдаг нь дамжиггүй. Өнөөдөр бид шүлтлэг ус ууснаар хүн ямар ашиг тустай болохыг олж мэдэх болно. Шүлтлэг ус нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг бууруулах үр дүнтэй арга бөгөөд ингэснээр хорт хавдар гэх мэт олон ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг гэж үздэг.
Амла - Энэтхэгийн усан үзэм урт насалдаг
Амла (Phyllanthus emblica) нь усан үзмийн нэг төрөл юм. Түүний жимс нь ногоон шаргал өнгөтэй. Тэдний амт нь исгэлэн, гашуун, astringent юм. Жимсийг илүү амттай, исгэлэн болгохын тулд Энэтхэгчүүд давстай ус, чинжүү нунтагтаа дүрнэ. Лорд Вишну энэ газарт амьдардаг гэж үздэг тул мод нь Хиндучуудад ариун нандин зүйл юм.
