2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ногоон цай нь хараас илүү ашигтай байдаг гэж эрдэмтэд хэлж байна. Энэ нь голчлон ногоон цайны навч нь бага боловсруулалтанд ордог бөгөөд энэ нь ашигтай шинж чанараа хадгалж үлддэгтэй холбоотой юм.
Үгүй бол ногоон, хар цайг нэг ургамлаас хийдэг бөгөөд зөвхөн навчийг өөр өөр цаг хугацаанд цуглуулдаг. Цагаан цай нь витамин, микроэлементүүдийг бүрэн хадгалдаг тул хамгийн ашигтай байдаг.
Цагаан цай үйлдвэрлэхийн тулд дээд талдаа гэмтээгүй дэлбээ ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг бага зэрэг хатааж, нэг минутаас хэтрэхгүй уураар жигнэнэ.
Цагаан цай нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, олон өвчнөөс хамгаалж, зүрх судасны системийг бэхжүүлж, шархыг хурдан эдгээх, вирус, бактераас хамгаалдаг.
Навчийг нэн даруй хатааж ногоон цай хийдэг. Хамгийн бага боловсруулалт нь ашигтай шинж чанарыг хадгалах боломжийг олгодог.
Ногоон цай нь хүний амин чухал хүчийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоо, зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгож, шүд цоорохоос хамгаалж, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
Шар цайг зөвхөн ургамлын нахиа цуглуулаад ууран дээрээ барьж байгаад тусгай даавуу эсвэл цаасан дээр боож хатаана.
Шар цай нь зүрх судасны тогтолцооны ажил болох цусны даралтыг хэвийн болгож, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Насанд хүрэгчдийн ургамлын навчийг бүрэн боловсорч гүйцээд хурааж, улаавтар хүрэн болтол нь хоёр удаа хатаахад улаан цай хийдэг.
Улаан цай нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, дархлааг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулж, цусан дахь хортой холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Хар цайг насанд хүрэгчдийн ургамлаас цуглуулсан навчаар хийдэг. Боловсруулалт нь ороомог, хатаах зэрэг олон үе шаттай.
Хар цай нь ходоод, гэдэс, цээжний олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажлыг хэвийн болгож, суулгалт, уушгины хатгалгаа үүсгэдэг нянг устгаж, цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан дарс биднийг нүдний өвчнөөс хамгаалдаг
Улаан дарс бол өвлийн хүйтэн өдрүүдэд ялангуяа алдартай ундаа юм. Олон судалгаагаар өдөр бүр нэг аяга дарс уух нь туйлын ашигтай бөгөөд биднийг маш хурдан дулаацуулдаг болохыг харуулж байна. Судалгааны үр дүнгээс харахад улаан дарс нь цусны өтгөрөлтөд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Цай тогтмол уух нь чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Бидний ихэнх нь, ялангуяа хүйтэн болоход аятайхан, анхилуун, бүлээн цайгүй бол өдөр төсөөлөгдөхгүй. Цайны навч нь олон тооны эрүүл мэндийн шинж чанартай байдаг. Энэхүү агшин зуурын эрч хүчийг танд өгдөг кофейны нөлөөгөөр алдартай цай бол антиоксидантын маш сайн эх үүсвэр юм.
Улаан дарс, шоколад нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид шоколад, жимс, улаан дарс хэрэглэх ёстой гэж Daily Express сонин өөрийн хуудсан дээрээ бичжээ. Үүний шалтгаан нь тэд маш их хэмжээний флавоноид агуулдаг. Британийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар инсулины эсэргүүцэл буурч, цусан дахь глюкозын зохицуулалт сайтай байдаг нь флавоноид их хэмжээгээр хэрэглэдэгтэй холбоотой гэж үздэг.
Улаан дарс биднийг шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг
Улаан дарс нь биднийг амны хөндий дэх бактериас хамгаалдаг гэж Испанийн судалгаа харуулж байна. Энэхүү ундаа нь шүд цоорох өвчнийг үүсгэдэг бактерийг устгадаг гэж судалгааны үр дүнгээс Daily Mail мэдээлэв. Судалгааг Үндэсний Судалгааны Зөвлөлд ажилладаг мэргэжилтнүүд, Мария Виктория Морено-Арибас дахь судалгааны удирдагчаар явуулсан.
Биднийг олон өвчнөөс хамгаалдаг ид шидийн өвлийн цай
Хүйтэн цаг агаар, өвөл ирэхэд өвлийн цай бидний өдөр тутмын амьдралд улам бүр чухал байр суурь эзэлдэг. Энэ нь хүйтэн өдрүүдэд таныг дулаацуулж, өвчин эмгэгээс хамгаална. Өвчдөхөөсөө өмнө урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Өвлийн цайны орц: 2 халбага хонго өссөн 2-3 халбага ногоон нимбэг 1 халбага мэргэн 3 эвкалипт навч 1 шанцай мод 4-5 хумс хагас алимны хальс 5-6 Daisies 2 цагаан гаа 1 халбага Hibiscus Бэлтгэл:
