2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүйтэн цаг агаар, өвөл ирэхэд өвлийн цай бидний өдөр тутмын амьдралд улам бүр чухал байр суурь эзэлдэг. Энэ нь хүйтэн өдрүүдэд таныг дулаацуулж, өвчин эмгэгээс хамгаална. Өвчдөхөөсөө өмнө урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.
Өвлийн цайны орц:
2 халбага хонго өссөн
2-3 халбага ногоон нимбэг
1 халбага мэргэн
3 эвкалипт навч
1 шанцай мод
4-5 хумс хагас алимны хальс
5-6 Daisies
2 цагаан гаа
1 халбага Hibiscus
Бэлтгэл: Бүх найрлагыг саванд холино. Үүний зэрэгцээ саванд ус буцалгана. Нэг шилэн аяганд 1 халбага холимог хийнэ. Материалыг халуун усанд асгаж байх үед 5 минут буцалгана. Дараа нь шүүж шилэн аяганд хийнэ. Та бас нэг халбага зөгийн балыг чихэрлэг байдлаар нэмж болно.
Өвлийн цай нь халуун ногоо, ургамлын холимог агуулдаг тул маш их хэрэгтэй байдаг. Тиймээс бие махбодийг олон өвчний эсрэг хамгаалдаг. Өвлийн цайны зарим онцлог давуу талууд энд байна.
- Энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг;
- Энэ нь ханиад, томуу зэрэг өвлийн өвчинд сайн эм болдог;
- Ялангуяа хэвлийгээр өвдөхөд сайн байдаг;
- Стресс, ядаргаа, сул дорой байдлын эсрэг илүү сайн зүйл байхгүй;
- Энэ нь ой санамж муудахаас хамгаална;
- Тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй;
- Ханиалгах үйлчилгээтэй;
- Ханиалгах, хоолой өвдөхөд сайн үйлчилгээтэй;
- Энэ нь цээж өвдөхөд тустай;
- Амьсгал давчдах үед тусалдаг;
- Гэдэс доторх хий ялгаруулдаг;
- Бронхит өвчний үед тусалдаг.
Өвлийн энэ цайг хүйтэн өдрүүдэд уух нь өөрийгөө өвчнөөс хамгаалах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор бол супер жимс юм! Тэд биднийг үс уналтаас чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Интоор хавар ургаж эхэлнэ. Тэд интоортой маш төстэй байдаг. Ялгаа нь интоорын амт бага зэрэг гашуун байдаг. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэггүй. Интоорыг ихэвчлэн жүүс, чанамал эсвэл мармелад хийхэд ашигладаг. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд интоорын мөстэй жүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Тараг идэх нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бид тараг идэх хэрэгтэй гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна. Өдөрт нэг халбага тараг л чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг бууруулахад тусалдаг гэж Daily Express бичжээ. Энэхүү судалгаа нь Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн коллежийн судлаачдын бүтээл юм.
Шоколад, дарс нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Антиоксидант болох шоколад, цай, дарс, зарим жимсэнд агуулагддаг флавоноидуудыг цусан дахь сахарын зохицуулагч гэж тодорхойлдог. Энэ нь Их Британид явуулсан шинэ судалгааг харуулж байна. Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь чихрийн шижингийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
Улаан дарс биднийг нүдний өвчнөөс хамгаалдаг
Улаан дарс бол өвлийн хүйтэн өдрүүдэд ялангуяа алдартай ундаа юм. Олон судалгаагаар өдөр бүр нэг аяга дарс уух нь туйлын ашигтай бөгөөд биднийг маш хурдан дулаацуулдаг болохыг харуулж байна. Судалгааны үр дүнгээс харахад улаан дарс нь цусны өтгөрөлтөд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Биднийг өвчнөөс хамгаалдаг хоол хүнс
Өөрийгөө өвчнөөс хамгаалахын тулд хоолны дэглэмдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй - өвчин эмгэгээс хамгаалах бүтээгдэхүүн байдаг. Тодорхой хоол хүнс, ундаа тогтмол хэрэглэснээр архаг өвчний эрсдлийг бууруулж болно. Хүчтэй антиоксидант агуулсан ногоон цай нь янз бүрийн архаг өвчин, эрт нас баралтын эрсдлийг бууруулдаг.