2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зөвхөн 100 г наранцэцгийн үр 24 цагийн турш бидний биеийг шингээх чадвартай байдаг. Наранцэцгийн үрийн хүнд үзүүлэх нөлөөг судалж үзсэн Америкийн эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ.
Наранцэцгийн үр нь үнэ цэнэтэй уураг, өөх тос, амин хүчил, Е, С, В аминдэм, каротин болон бусад тэжээллэг бодис агуулдаг тул маш их ач холбогдолтой байдаг.
Д аминдэмийн эх үүсвэр болох үр нь сагамхай элэгнээс илүү үнэ цэнэтэй юм. 100 гр үр нь 311 мг магни агуулдаг бөгөөд энэ нь хөх тарианы талхнаас их юм. 50 г үр нь 30 г тостой тэнцэх бөгөөд хүний бие махбодийн ханаагүй тосны хүчил, Е аминдэмийн хэрэгцээг бүрэн хангаж өгдөг.
Наранцэцгийн түүхий үр нь зөөлөн эдийн шархыг хурдан эдгээж, гэмтсэн ясыг нөхөн сэргээж, халдварт өвчний дараа хүч чадлыг сэргээдэг. Эдгээр нь хоолны дуршил буурахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэд түүхий эдэд хамгийн их хэрэгтэй байдаг.
Үр нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, хүчлүүдийн тэнцвэрийг хэвийн болгодог амин дэмээр дүүрэн байдаг. Тогтмол хэрэглээ нь арьсны гялалзсан төрхийг сэргээж, хальслах гэх мэт бүх асуудалтай салах ёс гүйцэтгэхэд тустай.
Наранцэцгийн үр нь атеросклероз, зүрхний шигдээс болон зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үнэлж баршгүй тусламж юм.
Эдгээр нь элэг, цөсний өвчний үед тусалдаг. Гэсэн хэдий ч бэрхшээлтэй тулгарвал туршилт хийж болохгүй, гэхдээ эмчид хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид аяга цай болгоноороо хэдэн тэрбум микропластик тоосонцор шингээдэг
Бид цайгаа хэрхэн яаж уудаг вэ гэсэн асуултанд хүн бүр өөр өөр хариулдаг боловч хариулт нь үргэлж сүү, элсэн чихэр, зөгийн бал зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүний нэрийг агуулдаг боловч хэзээ ч олон тэрбум хуванцар тоосонцор . Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бидний дурдсан ч бай, үгүй ч бай бидний биед байдаг.
Цэвэрлэхэд бидний бие махбодид юу тохиолддог вэ?
Үнэмлэхүй цэвэр ариун байдал нь эрүүл чийрэг бие махбодийг олж авах эхний алхам юм. Организм дахь үхсэн бодис болон бусад хольцыг хуримтлуулах, хадгалах нь нөхөн сэргээх явцыг удаашруулна. Байгалийн гадагшлуулах суваг нь уушиг, арьсны нүх, бөөр, гэдэс юм.
Бидний бие хэзээ, юу идэхээ хэлж өгдөг
Бие махбодь бол хэзээ, юу идэхээ тодорхойлох хамгийн сайн үзүүлэлт юм. Үүнээс бид дотоод системд гарч болзошгүй асуудлуудыг шүүж чадна. Жишээлбэл, зарим хүнсний бүтээгдэхүүний гэнэтийн дур сонирхол нь зарим бодисын дутагдлаас үүдэлтэй бөгөөд заримдаа хүнд өвчин тусч байгааг илтгэнэ.
Хорт бодис: Бидний бие махбодын гамшиг
Хор нь бүгд биед хортой нөлөө үзүүлдэг нэгдлүүд боловч хоол хүнс, агаар, ус, хөгц, хувцаснаас гар утаснаас ч хуримтлагддаг. Эдгээрийг бидний биед хуримтлуулах нь амьдралын салшгүй хэсэг юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим зуршил нь архины хэт их хэрэглээ, тамхи татах, хэрэггүй хоол идэх гэх мэт хорт бодисыг хурдасгахад хүргэдэг.
Долоо хоногийн өөр өдрүүдэд бие махбодь хоол хүнсийг хэрхэн шингээдэг вэ
Долоо хоногийн янз бүрийн өдрүүдэд бие махбодь хоол хүнсийг өөр өөрөөр авдаг. Өдөр бүр тохирох хоолыг сонгохын тулд үүнийг мэдэх нь сайн хэрэг. Даваа гарагт та гоймонгийн хэмжээг хязгаарлаж, давс их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.
