2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илүүдэл жингийн эсрэг тэмцлийг бүх төрлийн хоолны дэглэмээр удаан хугацаанд явуулж ирсэн. Хүссэн үр нөлөөг олж авахын тулд хоолны дэглэмд эслэг, уураг, эрүүл өөх тос, антиоксидант, витамин С, их хэмжээний ус агуулсан хоол хүнс оруулах шаардлагатай.
Шилэн нь хоол боловсруулах тогтолцооны туслагч бөгөөд ингэснээр сайн ажиллаж чаддаг. Эдгээр нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Ус нь биеийг чийгшүүлж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Уургууд нь булчингийн эд эсийг бүтээхэд оролцдог бөгөөд хамгийн чухал эрхтнүүдийн ажлыг дэмжиж өгдөг.
Эрүүл өөх тос нь хоолны дуршилыг хянаж, илүүдэл өөх тосоос ангижрахад тусалдаг. Витамин С нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг устгаж, эсийг гэмтэхээс хамгаалдаг.
Эдгээр бүх шаардлагыг нэгтгэсэн, амархан, хурдан бэлтгэдэг хоол хүнс байдаг. Энэ бол ичсэн. Энэ бол жин нэмэхтэй тэмцэх шинэ ашигтай цохилт юм. Бие махбодид хэрэгтэй, хэрэгтэй бүх бодисыг зөвхөн нэг аяганд цуглуулдаг. Смүүти хийхэд тохиромжтой хэдэн жорыг энд оруулав.
Жимс бүхий смүүти
½ h.h. бөөрөлзгөнө, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн
½ h.h. шинэхэн эсвэл хөлдөөгчид хадгалсан бөөрөлзгөнө
½ h.h. манго
½ алим
2 tbsp. нимбэгний шүүс
¼ h.h. ус эсвэл мөсөн шоо
Холигчийг 1 минутын турш холино. Энэ бол маш сайн сэргээгч ундаа.
Жимс, ногооны смүүти
2 тоор
½ өргөст хэмх
Навчтай цөөхөн хүнсний ногоо - бууцай, байцаа, шанцайны ургамал эсвэл рукула
1 tbsp. сараалжтай цагаан гаа
Шинэ гаа 3 навч
1/3 tsp ус эсвэл мөс
Холигчтой хольсон ундаа нь зөвхөн сэргээгч амт төдийгүй гаа сайхан үнэртэй.
Шоколадтай смүүти
½ h.h. тослоггүй сүү
60 мл тараг
- ванилийн нунтаг пакет
1 tsp сараалжтай шоколад
1 tsp шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө
Холигчоор хутгасны дараа халбагаар иддэг өтгөн смүүти олж авна.
Нэрсний смүүти
1 tsp тослоггүй сүү
1 tsp шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн нэрс
1 tbsp. маалингын тос
Сүү, нэрсийг 1 минутын турш хутгагчаар холино. Хүлээн авсан гай зовлон сэгсэрч маалингын тос нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад хамгийн аюултай оддын хоолны дэглэм
Гоёмсог эстрадын одод, жүжигчин, загвар өмсөгчдөөр дүүргэсэн гялгар сэтгүүлүүд нь залуу эмэгтэйчүүд, өсвөр насны хүүхдүүдийг дур булаам амьдрал, үзэсгэлэнтэй, нарийхан дүрсийг мөрөөддөг. Залуу охид шүтээнээ дууриаж, энэ нь ямар аюултай болохыг ч анзааралгүйгээр төгс хэлбэр, хэмжээ авахад чиглэсэн аюултай идэх адал явдлуудыг эхлүүлдэг.
Жин хасахад хамгийн тохиромжтой уургийн эх үүсвэр
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол илүү их уураг хэрэглэх нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тустай гэдгийг танд сануулах шаардлагагүй болов уу. Уураг, хүнсний ногоо гэх мэт эх үүсвэрээс хүртэл аажмаар шингээж авдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар цатгалан, хэрэггүй хоолонд хүрэх магадлал багатай байдаг.
Жин хасахад зориулсан амттай шөл
Шөлийн тусламжтайгаар та нэмэлт фунтаас салж болно. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр том аяга идэх нь хангалттай хоолны шөл үр дүн нь баталгаатай болно. Шөл дээрээс гадна та бүхэл бүтэн зүсмэл, хөнгөн жимсний амттан идэж болно. Хоолны зөвхөн нэгийг нь хоолны шөлөөр орлуулбал жингээ арай удаанаар хасах болно.
Жин хасах, эрүүл мэндэд тустай гурван уургийн смүүти
Жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах амттай, эрүүл смүүтиг хийх 3 жорыг танилцуулж байна. Смүүтиг өглөөний цай болон хөнгөн зуушны аль алинд нь хэрэглэж болно. Эдгээр жорууд нь уургаар баялаг бөгөөд өөх тосоор салах ёс гүйцэтгэх, бодисын солилцоог түргэсгэх, булчингаа хөгжүүлэх гол хүчин зүйл болдог.
Манай гарагийн жин хасахад хамгийн хэрэгтэй 20 хүнс
Бүх калори ижил биш юм. Хүний биед янз бүрийн бодисын солилцооны замаар янз бүрийн хоол хүнс дамждаг. Эдгээр нь өлсгөлөн, даавар болон бидний шатдаг калорийн тоонд ихээхэн ялгаатай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нийтлэлд бид таныг танилцуулах болно Дэлхий дээр жин хасахад хамгийн хэрэгтэй 20 хүнс шинжлэх ухаанаар дэмжигддэг.
