2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хөгшрөлт бол зайлшгүй үйл явц боловч үнэлж баршгүй бодис агуулсан таван бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар энэ үйл явц олон жилийн турш хойшлогдож болно гэж Америкийн эрдэмтэд үзэж байна.
Залуучуудыг хадгалдаг хамгийн чухал бүтээгдэхүүнүүд бол зөвхөн гадаад төдийгүй эрхтэн юм.
Байцаа - А аминдэмийн өндөр агууламж нь нас ахих тусам бие махбодид халддаг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Байцаа нь кальцийг их хэмжээгээр агуулдаг тул ясыг бэхжүүлдэг.
Салмон - үе мөчний үрэвсэл, остеоартрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үнэлж баршгүй юм. Амттай загас нь омега 3 тосны хүчил их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд дотоод үрэвслийг устгадаг.
Өдөр бүр жижиг хулд загас идээрэй, ингэснээр та тод ой санамжтай, сайхан арьстай, өвчин зовлонгоос хамгаалах болно.
Тараг - ясыг бэхжүүлдэг кальцийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр юм. Кальци нь бүх сүүн бүтээгдэхүүнүүдэд агуулагддаг боловч тараг нь илүү сайн шингэхэд тусалдаг бактери агуулдаг.
Нэрс - жижиг нэрс дотор тархины сайн ажиллагааг хариуцдаг тусгай бодисууд байдаг. Жил ирэх тусам улам бүр мартагдаж байгаа тул энэ нь ахмад настнуудад нэн чухал юм.
Улаан шош - их хэмжээний D, E, A витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээх өвөрмөц чадвартай байдаг.
Бүх буурцагт ургамал нь антиоксидант тул залуу насыг улаан шош хадгалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хуурай арьсанд зориулсан хулд, хулд загас
Салмон загас, хулд загас нь тархийг эрч хүчээр, үс, арьсыг гэрэлтүүлгээр цэнэглэдэг. Энэ нь голчлон эдгээр загасанд агуулагдах омега-3 тосны хүчилтэй холбоотой юм. Эдгээр нь тэжээл шаардагддаг нүүрний хуурай арьсанд үнэлж баршгүй юм. Салмон загас бол цатгалдах мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд илчлэг багатай загас юм.
Зэрлэг хулд загас яагаад илүү ашигтай байдаг вэ?
Салмон эсвэл Атлантын хулд загас одоогоор ховордож байгаа боловч загасны аж ахуйд тариалсны ачаар энэхүү амтат хоолыг жилийн турш харьцангуй хямд үнээр санал болгодог. Үүнтэй ижил зүйлийг хэлэх боломжгүй юм зэрлэг хулд Гэсэн хэдий ч. Мэргэжилтнүүд, энэхүү амтат хоолонд дурлагчид тариалан эрхэлж буй хулд загасны чанарыг зэрлэг амьтадтай зүйрлэх аргагүй гэж ярьдаг.
Хэрэв та өдөр бүр 6 толгой шарж сармис идвэл таны биед юу тохиолдохыг хараарай
Шарж сармис бүхий жор маш амархан бөгөөд эрүүл мэндийн асуудлаа арилгахад туслах болно. Бүрэн эдгэрэлтийн үр дүнтэй байхын тулд та 1 өдрийн турш 6 толгой шарж сармис идэх хэрэгтэй. Энэ бол бүрэн эмчилгээний тун юм. Үүнийг хэрхэн хийдэг вэ?
Хэрэв та өдөр бүр 1-2 банана идвэл юу болохыг хараарай
Гадил жимсний эх орон нь Ази гэж тооцогддог. Энэхүү амттай жимс нь хөнгөн, тааламжтай амтаас гадна бидний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Тиймээс бид бие махбодоо тогтмол амттай хоолоор хангахыг хичээх хэрэгтэй. 1. АНУ-д гадил жимсний найрлагад агуулагдах калийн улмаас цус харвах эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулсан судалгаа явуулсан.
Хэрэв бид Баруун Европчуудаас доогуур чанартай хоол идвэл зургадугаар сар гэхэд тодорхой болно
Харьцуулсан дүн шинжилгээ хийж эхэлж байгаа бөгөөд манай улсад ижил брэндтэй бүтээгдэхүүн Баруун Европоос чанар муутай эсэхийг харуулах ёстой. Энэхүү мэдээг Хүнсний хяналтын газраас доктор Камен Николов зарлав. Болгарын Hello студид мэргэжилтэн нь хамт ажиллагсад нь Герман, Австри руу явсан гэж мэдэгдэв.
