2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бамбай булчирхайн эмгэгийг илрүүлэхэд хэцүү байдаг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн жингийн асуудал, энерги дутагдал, хоол боловсруулах эрхтний дутагдал юм. Байнгын ядаргаа мэдрэмж хаван дагалддаг.
Гормон үйлдвэрлэх, хэвийн ажиллах чадвартай байхын тулд бамбай булчирхайд иод хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнд хэрэгтэй цорын ганц микроэлемент биш юм. Гэсэн хэдий ч түүнд шаардлагатай бүх зүйлийг түүний идэж буй хоол хүнсээр хангах боломжтой юм.
Нөгөөтэйгүүр, манай хоолонд бамбай булчирхайн даавар үүсэх, иод шингээхтэй салшгүй холбоотой бодисын солилцооны процессыг гэмтээх нэгдлүүд байдаг. Тиймээс бамбай булчирхайд асуудал гарсан тохиолдолд нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд тохирох хоолыг заавал идэх хэрэгтэй.
Хүнсний хэрэглээ нь бамбай булчирхайн өвчний үед эмийг шингээхэд шийдвэрлэх нөлөөтэй байдаг. Гипотиреодизм, гормоны орлуулах эмчилгээ гэх мэт нөхцөлд тогтоосон эмчилгээний бэлдмэлийг өглөө өлөн элгэн дээрээ хооллохоос дор хаяж хагас цагийн өмнө ууна.
Иод - бамбай булчирхайн асуудалд хамгийн ихээр тооцогддог хамгийн чухал элемент бол иоджуулсан хоолны давсаар биед амархан хүрдэг. Иод нь загас, далайн хоолонд байдаг. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай - эцсийн бүтээгдэхүүн нь танд хэрэгтэй иоджуулсан биш харин натрийн давс агуулдаг.
Иодын түвшинг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь урьд өмнө тохиолдож байсан гипертиреозын үед аюултай юм.
Авсан бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн витамины цогцолбор, бор замаг - бор далайн ургамал дээр үндэслэсэн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнтэй хослуулах хэрэгтэй. Хашимотогийн бамбай булчирхайн үрэвсэл гэх мэт бамбай булчирхайн аутоиммун өвчтэй хүмүүст иодын хамт хэт их хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг энд дахин дурдах хэрэгтэй.
Бамбай булчирхайд хамгийн тохиромжтой хоол бол зарим нь хар цайр, бууцай, өргөст хэмх, цагаан гаа, шохой зэрэг ногоон шүүс юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд, ялангуяа хослуулснаар хүний биед цэнэглэх эрч хүч өгдөг.
Гэсэн хэдий ч олон эмч нар гипотиреозын үед түүхий загалмай ногоо идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн брокколи, байцаа, бууцайны хэрэглээ нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхэд глутатионы түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж мэдэгдэж байна.
Тиймээс хамгийн сайн зөвлөгөө бол цовдлогдсон ногоог түүхий, чанаж эсвэл жүүс хэлбэрээр идэх явдал юм. Энэ нь голчлон бамбай булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цовдлогдсон ногооны хэрэглээг дэмжсэн судалгааны тоо үүнийг үгүйсгэж байгаа хүмүүсээс хамаагүй их байгаатай холбоотой юм.
Бамбай булчирхайд тохиромжтой бусад хоолонд Бразил самар, далайн ногоо, хлорофилл, намуу орно. Шар буурцгийн уургийн тусгаарлагчаас зайлсхийх - ялангуяа шар буурцагны бяслаг, шар буурцагны тараг, шар буурцгийн уураг тусгаарлагчтай энергийн баар, шар буурцагны бургер, шар буурцгийн мах. Хэрэв танд Хашимотогийн өвчин туссан бол цавуулаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь бамбай булчирхайн эсрэгбиеийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тос аль нь сайн, юунд зориулагдсан байдаг
Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд өөх тос хэрэгтэй. Тэднийг удаан хугацаагаар хасах нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд хүргэдэг. Энэ нь эргээд биднийг гоймон, нүүрсустөрөгчийн агууламж өндөртэй хоол хүнсээр илүү их идэхэд хүргэдэг. Ийм байдлаар бид үл мэдэгдэх байдлаар идэж, илүү мэдрэмтгий бус байдлаар дүүргэдэг.
Түрүү булчирхайд сайн хоол хүнс
Хоол тэжээл нь түрүү булчирхайн эрүүл мэндтэй маш их холбоотой гэдгийг эмч нар ойлгодог бөгөөд таны хоолны дэглэмийн талаар сонголт хийхдээ тэд цөөхөн хэдэн зүйлийг санадаг. Бидний идэж буй хоол хүнс юу хийдэг, энэ нь бидний биед хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэх нь түрүү булчирхай болон бие махбодийн хувьд эрүүл мэндээ сайжруулахад маш их тустай болно.
Сармис яагаад анхилуун үнэртэй байдаг вэ, юу нь сайн байдаг вэ?
Сармисын толгойг тайрч, няцалж, эсвэл бүр "шархлуулмагц" байгалийг бий болгосон үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь ургамлыг "хортон шавьж" -аас хамгаалдаг. Дараа нь сармисанд агуулагдах фермент алиназа нь өнөөг хүртэл үнэргүй аллииныг аллицин болгон хувиргадаг.
Замаг - бамбай булчирхайд зориулсан далайгаас тусламж
Бор замаг бол зэрлэг хүрэн далайн ургамал юм. Тэд бас фукуф гэж нэрлэдэг. Эдгээрийг Балтийн тэнгис, Хойд Америк, Гибралтарын хоолойноос олж болно. Бор замаг бол хамгийн үнэтэй хоол хүнсний нэг юм. Эдгээр нь хүний биед шаардлагатай бүх элементүүдээр баялаг юм.
Өвлийн хоолны дэглэм нь ашиггүй байдаг
Өвөл бол бидний илүүдэл жинд хамгийн их өртдөг улирал боловч хүйтэн саруудад хоолны дэглэм барих нь маш том алдаа юм. Энэхүү сэрэмжлүүлгийг АНУ-ын Мичиганы их сургуулийн эрдэмтэд гаргажээ. Тэдний хэдэн жилийн туршилтаар өвлийн хоолны дэглэм дархлаа сулардаг болохыг харуулж байна.
