2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвдөг нь алхах, хэвтэх, гүйх, үсрэх, суухдаа ч тулах цэг болдог. Та тэдний үүрэг, өдөр бүр үүрдэг ачаагаа бараг л ойлгодоггүй.
Үүнээс болж хөл, илүү тодорхой өвдөг өвдөх нь нийтлэг асуудал юм. Ердийн өвдөлт нь үе мөчний үрэвсэл эсвэл өөр хүнд өвчин болж хувирахаас өмнө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм.
Эмчтэй зөвлөлдөх нь үр дүнгээс илүү үнэтэй эм, тос түрхэх урт хугацааны жороор дуусдаг. Мэдээжийн хэрэг та эдгээрийг гэртээ нөөцлөх боломжтой боловч эхлээд хоолныхоо цэсэнд дараах 4 бүтээгдэхүүнийг оруулахаар хоолны дэглэмээ өөрчилж үзээрэй. Эдгээр нь байгалийн гаралтай эмчилгээ гэж үздэг өвдөгний өвдөлттэй тэмцэх.
1. Волнат - өвдөгний хувьд төдийгүй тархинд хамгийн хэрэгтэй самар. Эдгээр нь ашигтай өөх тос, антиоксидант, хортой хүнсний өлсгөлөнг хангах бодис агуулдаг. Эдгээр нь жинтэй тэмцэх, ой санамж, төвлөрлийг сайжруулах, өвдөгний өвчин, үе мөчний эрүүл мэндэд тусалдаг.
2. Лууван - энэ асуудлын шийдэл болох алдар нэр нь эрт дээр үеэс Хятадад луувангийн нууцыг олж илрүүлжээ. Хүнсний ногоо нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй амин дэм, бодисоор дүүрэн байдаг. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа ширээн дээрээ лууван байгаа эсэхийг шалгаарай. Та тэдгээрийг түүхий болон чанасан хэлбэрээр идэж болно. Агуу их өвдөгний үений өвдөлт.
3. Цагаан гаа - халуун ногоотой халуун ногоотой зууралдана. Үүний нэг сайн тал нь дургүй бол үүнийг хэрэглэх шаардлагагүй юм. Та өвдөг рүү шууд үрж болно. Үгүй бол энэ нь цай, хоолонд маш сайн нэмэлт бөгөөд өвдөгнөөс гадна таны биеийн үрэвслийг бүхэлд нь багасгахад тусалдаг.
4. Турмерик - хоолны дуршилтай халуун ногоо, өөр царайтай, өөрөөр хэлбэл өвдөлт, үрэвсэлтэй тэмцэх гайхамшигтай өвс. Үе мөчний эрүүл байхын тулд илүү их карри, турмерик идээрэй.
Урт эмчийн заавраар ойролцоох эмийн сан руу гүйхээсээ өмнө өвдөгний өвдөлтийг илүү хялбар, хямд, тааламжтай аргаар арилгахыг хичээх хэрэгтэй байж магадгүй юм! Хоол хүнс таны бодож байгаагаас илүү чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Холестеролыг бууруулдаг 10 хоол хүнс
Зүрхний өвчин нь дэлхий даяар нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Сайн мэдээ гэвэл цөөн хэдэн энгийн дүрмийг баримтлан тэднээс зайлсхийх боломжтой юм. Биднээс хамааралтай хүчин зүйлүүдийн нэг бол хоолны дэглэм юм. Энэ нь холестерины хэмжээг их эсвэл бага байлгах үүрэгтэй.
Цусны даралтыг бууруулдаг хоол хүнс
Гипертензи Энэ нь үргэлж өндөр настнуудын өвчин гэж тооцогддог байсан боловч харамсалтай нь энэ өвчин саяхан маш залуу хүмүүст олджээ. Өнөө үед та энэ зальтай өвчнөөр шаналж буй 25 настай залуутай уулзаж болно. Та яагаад зальтай юм бэ?
Бие дэхь үрэвслийг бууруулдаг 8 төрлийн хоол хүнс
Бидний хүн нэг бүр үе үе биеийнхээ янз бүрийн хэсэгт өвдөлт мэдэрдэг бөгөөд энэ нь заримдаа заримыг нь илтгэдэг үрэвсэл . Ийм үед бид ихэвчлэн зохих эм, түрхлэгийг хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх нэг арга бий.
Инсулины түвшинг бууруулдаг хоол хүнс
Бүх цитрус жимс - бэрсүүт жүрж, помело, жүрж, мандарин, нимбэг, шохой нь инсулины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг бөгөөд ингэснээр хүний ямар нэгэн зүйл идэх хүслийг бууруулдаг. Тиймээс та ажлын цагаар мэдрэлийг тайвшруулахын тулд өөр нэг амттангийн тунгаас татгалзаж болно.
Аливаа өвдөлтийг намдаах хоол хүнс
Өвдөлт гэдэг нь ямар нэгэн зүйл буруу болсныг хэлж, арга хэмжээ авах хэрэгтэй гэсэн бие махбодийн хэвийн үйл явц юм. Өвдөлт нь эд, үе мөчний үрэвслийн шууд үр дүн бөгөөд таны бие эмгэг төрүүлэгч бактери, вирус эсвэл бусад зүйлтэй тулгарах үед үүсдэг.
