2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэлхийн эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь тэдний галбирт дургүй бөгөөд хэвийн амьдралдаа эргэж ороход тохирсон жор олохыг эрмэлздэг. Хүн бүр хязгаарлалтыг үзэн яддаг тул хэн нэгэн хаа нэг газар дурдахад л болно зайрмагны хоолны дэглэм, эмэгтэйчүүд ийм зүйл үнэхээр боломжтой байж болох эсэхийг огт бодолгүйгээр бөөнөөр нь дайрдаг байв.
Энэ хоолны дэглэм хоёр жилийн өмнө Америкийн нэгэн жижигхэн хотод цагаан хоолны дэлгүүрийн эзэд үүнийг олж мэдээд зайрмагныхаа бүтээгдэхүүнийг илүү их хэмжээгээр борлуулахад ашиглаж болно гэж шийдсэнээр энэ хоолны дэглэм түгээмэл болсон.
Хүмүүс хоолны дэглэм ажиллахгүй байж магадгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байхын тулд эхлээд зайрмагны чихэрлэг байдлын тухай бус харин бодисын солилцоог хурдасгахад тустай ханасан өөх тосны тухай бодох хэрэгтэй гэдэгт тэд итгэлтэй байв. турах хүртэл.
Тэд өдөрт 5 удаа зайрмаг идэх ёстой байсан бөгөөд дэлгүүр тэдэнд бараг 3 литр зайрмагийг 240 доллараар зардаг байв. Тэд энэ хэмжээг жүүс, тараг, жүржийн цөцгий, шанцай, цэцгийн тостой хослуулан 4 хоногийн турш хуваах ёстой байв.
Бодит үр нөлөө байсан, яагаад гэвэл өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолонд маш амттай байдаг нь хүний бие махбодийг хангаж өгдөг бөгөөд та дууссаныхаа дараа ундаа уухаас өөр зүйл хүсдэггүй. Жин нь огцом буурсан боловч хоолны дэглэм дуусч, бие нь хэвийн хоолондоо орсны дараа хоёр удаа эргэж ирэв.
Хоолны дэглэмтэй тулгарахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь ихэнх нь зөвхөн нэг эсвэл өөр бүтээгдэхүүнийг сурталчлах гэсэн маркетингийн заль мэх болж хувирдаг бөгөөд эцэст нь хохирогчид нь та болон таны бүх бие махбодь болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм яагаад эрүүл хоолны дэглэмтэй тэнцдэг вэ?
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ? 1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ.
Хоолны дуршил буурах хоолны дэглэм
Хэрэв та араатны дур сонирхлыг бууруулж, жингээ хасахыг хүсч байвал гурван долоо хоногийн турш хоолны дуршил буурахын тулд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно. Хоолны зарчим нь А ба В цэсүүдийн ээлжлэн солигдоход үндэслэсэн бөгөөд тэгш өдрүүд А цэсэнд, сондгой хоногууд В цэсүүдэд зориулагдсан болно.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Шарх, архаг гастрит бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм ба дэглэм
Пепсины шархлааны өвчин, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, архаг гастрит нь зөв хооллолт, зөв амьдралын хэв маяг, ухамсартай эмийг хослуулан эмчилдэг өвчин юм. Эдгээр өвчний хоолны дэглэм нь өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хоол боловсруулах системээс цочроох хүчин зүйлийг арилгах, нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих зорилготой юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
