2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
гүнжидийн үр нь хоолны хэрэглээ, эрүүл мэндийн ач тусаараа алдартай. Кунжут нь маш олон төрлийн шим тэжээлээс бүрддэг. Тааламжтай амттай зууван хэлбэртэй эдгээр үрийг төрөл бүрийн гал тогоонд өргөн ашигладаг. Гэхдээ тэднээс гаж нөлөө цөөнгүй байдгийг та мэдэх үү?
Илүүдэл кунжутын үрийг тогтмол хэрэглэх нь бүдүүн гэдсэнд нөлөөлдөг. Судлаачид өдөрт 15 нг (нанограмм) -аас дээш кунжутын үр идэх нь бүдүүн гэдэсний үрэвслийг өдөөж улмаар бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт үхлийн аюултай өвчин үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь кунжутын үрийг үхэлд хүргэж болзошгүй тул хамгийн аюултай гаж нөлөөний нэг юм.
Кунжутын үр нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, дивертикулит үүсгэдэг. Энэ бол бүдүүн гэдэсний дотоод хананд маш их өвдөлттэй уут үүсгэдэг эмнэлгийн өвөрмөц эмгэг юм. Эдгээр нь таталт, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах гэх мэт шалтгаан болдог. Тиймээс мэс засал хийлгэхээс татгалзахын тулд кунжутын үрийг хэрэглэхийг зохицуулахыг хичээ.
Харшил бол кунжутын үрийн бас нэг түгээмэл гаж нөлөө юм. Анафилакси нь хэрэглээний улмаас үүсдэг харшлын туйлын тохиолдол юм гүнжидийн үр. Энэхүү хүчтэй, хурдан харшлын урвал бүх бие махбодид нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн амьсгаадалт, гипотензи, цээж татагдах гэх мэт өвчин үүсгэдэг. хүний хоолой, амьсгалын замыг аажмаар хааж өгдөг. Үүний үр дүнд тэрээр амьсгал боогдож, улмаар үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Эрдэмтэд кунжут нь хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг. Энэ нь эдгээр үрийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөснөөс илүү их хэмжээгээр хэрэглэх нь өтгөн ялгадас, заримдаа суулгалт өвчнийг үүсгэдэг гэсэн үг юм. Тиймээс, хоолны дэглэмдээ кунжутын хэрэглээг хязгаарлахыг хичээ.
Кунжутын үр нь таны арьсанд зарим сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та эдгээрийг хэт их идвэл эсвэл гүнжидийн тос их хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл загатнах, улайх дагалдсан арьсны тууралт гарч болзошгүй.
Жирэмсний эхний гурван сард кунжутын үр идэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэж үздэг. Заримдаа энэ нь зулбалтад хүргэж болзошгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та сэжиглээгүй хамхуулаас гарах хачин гаж нөлөө
Ургамал нь эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой. Тэдгээрийн зарим нь бидний хувьд ховор бөгөөд үл мэдэгдэх боловч хамхуул нь тэдний нэг биш юм. Энэ нь баялаг төмрөөр эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай гэдгээрээ алдартай. Халгайн давуу талыг лектин гэж нэрлэгддэг исэлдсэн бага нягтралтай липопротеин ба хэд хэдэн нарийн төвөгтэй сахар агуулсан болохыг тайлбарлаж болно.
Хүнсний мөөгөнцрийн гаж нөлөө
Хүнсний мөөгөнцөр сүүлийн жилүүдэд асар их нэр хүндтэй болсон. Шалтгаан нь улам бүр олон хүмүүс ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, эсвэл веганизм гэж нэрлэхээр сонгодог болжээ. Жишээлбэл, энэ нь хүнсний ногооны бяслагт түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт юм.
Ginkgo Biloba-ийн ноцтой гаж нөлөө
Ginkgo Biloba бол шидэт өвс юм. Эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай, гэхдээ сөрөг тал нь бас их байдаг. Хятадын нутгаас гаралтай Ginkgo biloba нь гол төлөв Альцгеймерын өвчин гэх мэт эм бэлдмэл бэлдэх, биеийн болон тархины цусны эргэлтийг бууруулахад ашигладаг.
Хар чинжүүний ноцтой гаж нөлөө
Хар чинжүү бол туйлын түгээмэл амтлагч бөгөөд үүнийг хийж чадахгүй таваг бараг байдаггүй. Халуун ногооны хаан гэгддэг, хар чинжүү ургадаг Энэтхэг, Бразил, Шри Ланка зэрэг оронд. Антиоксидант, үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь түүнийг супер амтлагч болгодог.
Гадил идэхээс ноцтой гаж нөлөө
Энэхүү чихэрлэг, зөөлөн, цөцгийтэй жимс нь дэлхий даяар гайхамшигтай амт, эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тусаараа алдартай. Гадил бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг жимсний нэг бөгөөд физиологи, сэтгэцийн олон асуудлыг арилгахад туслах чухал тэжээлээр дүүрэн байдаг.
