2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Mascarpone бяслагны өтгөн бүтэц нь хачир, талх нарийн боовны амттан, ялангуяа Тирамису гэх мэт итали идээ, тэр ч байтугай гоймон хийхэд нэн тохиромжтой. Тэнгэрийн аманд Маскарпонегийн амтыг ихээр өгөхийг зөвлөдөггүй ч баялаг амтыг хүсч болно.
Энэхүү бяслаг нь хэт их илчлэг, өөх тосоор дүүрэн байдаг бөгөөд бэлхүүсийг хадгалах, зүрхний эрүүл мэндийг зохицуулах аюултай хослол юм. Нэг халбага Маскарпон Өдөр тутмын өөхний нийт агууламжийн тавны нэг, өдөр тутмын ханасан өөхний хязгаарын 40% -ийг агуулдаг.
Их хэмжээний ханасан өөх тос агуулсан хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, цаашлаад хорт хавдар үүсгэдэг.
Бусад төрлийн бяслаг шиг Маскарпон кальци нь чедр шиг хатуу бяслагтай харьцуулахад хамаагүй бага тунгаар өгдөг. Кальци нь хүчтэй ясыг хадгалахаас гадна зүрх, булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Mascarpone бяслагны өөр нэг тэжээллэг давуу тал бол түүний бага натрийн агууламж юм. Ихэнх бяслагт их хэмжээний натри агуулагддаг бол Маскарпонон дотор ердөө 15 миллиграмм байдаг нь таны өдөр тутмын хязгаар болох 2300 миллиграммаас 1% орчим байдаг. Хэт их натри нь зүрх судасны өвчин, тархинд цус харвах эрсдэл өндөртэй байдаг тул энэ нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Энд их хэмжээгээр агуулагддаг гол амин дэм бол А аминдэм бөгөөд нүдний хараагаа сайжруулж, арьс, шүд, ясны эрүүл мэндэд тустай.
Түүний амтыг сорьж, Маскарпон их хэмжээгээр энэ бол аюултай дайсан юм. Хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэх нь жинхэнэ таашаал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Нүүрс усгүй хоолны дэглэмийн тухай бүх зүйлийг нэг дороос
Нүүрс усгүй хоолны дэглэм хуримтлагдсан өөх тосыг цэвэрлэхэд хэрэглэдэг дэглэм юм. Энэ нь ихэвчлэн булчингийн зардлаар өөх тосыг цэвэрлэхийг эрэлхийлж буй тамирчид илүүд үздэг. Хүнсний ногоог эс тооцвол хоолны дэглэм нь нүүрс усыг бүрэн хасдаг.
Шар айраг эдгэрдэг, гэхдээ энэ нь нэг бол
Зуны халуунд бидний олонх нь шар айраг уухаар хөрдөг. Зуны улиралд согтууруулах ундааны хэрэглээ ерөнхийдөө дунд зэрэг сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч хагас литр шар айраг нь хүний эрүүл мэндэд туйлын сайн нөлөөтэй байдаг. Шар айрагны ашиг тус нь олон байдаг.
Өндөг худалдаж авахдаа шошгон дээрх эдгээр зүйлийг анхаарч үзээрэй
Энэ нийтлэлд би өндөгийг чөлөөт тахианы өндөг хэрхэн яаж ялгаж болохыг, хэр удаан үргэлжлэхийг тайлбарлахыг хичээх болно. Дэлхийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн сайн хооллолт бол уургаар баялаг бөгөөд өөх тос, элсэн чихрийг оруулаагүй хоол юм.
Сүүтэй шоколад? Тийм ээ, гэхдээ нэг зүйлийг бодолцож үзээрэй
Шоколад нь какао гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Үүнд хүмүүс янз бүрийн янз бүрийн орц найрлагыг тавьдаг. Энэ нь ихэвчлэн исгэсэн, шарж, нунтагласан какаоны шошноос үйлдвэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн нь эртний ацтекуудын шинэ бүтээл юм. Шоколадыг Мексик, Төв, Өмнөд Америкт дор хаяж 3000 жилийн турш мэддэг байжээ.
Жин хасах түлхүүр! Таны идэж буй калорийн төрлийг анхаарч үзээрэй
Та яагаад тогтмол дасгал хийдэг, гэхдээ хамгийн бага үр дүн гардаг эсвэл бараг байдаггүй гэж та бодож байсан уу? Мэдээжийн хэрэг, цөөн хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүссэн хүн энэ зорилгоор тэнцвэртэй, олон төрлийн хоолны дэглэмийг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг.
