2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Зуны улиралд бэлэн болсон улаан лооль нь маш үр дүнтэй хоолны дэглэмийн үндэс болж чаддаг. Нэмж дурдахад танд улаан лоолийн шөл бэлтгэхэд ямар ч бэрхшээл тулгарахгүй бөгөөд энэ нь бас өлсөхгүй байх ашигтай, тэжээллэг чанартай юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүртэл оруулдаг улаан лоолийн шөл таргалалттай хүмүүсийн нэг хэсэг нь хурдан үр дүнд хүрэхийн зэрэгцээ байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс болж сэтгэл зүйгээ тамлан зовоохгүй.
Хоолны үр дүн
Хамгийн таатай зүйлээс эхэлье - улаан лоолийн шөлний хоолны дэглэм долоо хоногт 2-4 кг жин хасахад туслах болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ хоолны дэглэмийн нөхцлийг хангасан бол. Хоолны дэглэмийн дараа жигд идэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүрсэн жин удаан хугацаанд хадгалагдах болно.
Хоолны дэглэмийн ашиг тус
Энэ хоолны дэглэм нь өдөрт хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээ нь хэрэглэсэн хэмжээнээс хэтрэхгүй тул үр дүнтэй байдаг - энэ зарчим нь ихэнх хоолны дэглэмд түгээмэл байдаг. Улаан лоолийн целлюлоз нь алим, гликолик, линол, палмитик зэрэг олон органик хүчил агуулдаг бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулж, ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, өөх тосыг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
Улаан лооль нь антиоксидантын эх үүсвэр бөгөөд бүх биед ихээхэн хохирол учруулдаг чөлөөт радикалуудын довтолгоог няцаахад тусалдаг. Хамгийн хүчтэй антиоксидант - ликопен нь хүнсний ногооны ховор үзэгдэл болох улаан лоолийн шөлийг дулааны аргаар боловсруулах явцад ашигтай шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Улаан лооль нь A, C, H витамин, фруктоз, сахароз, түүнчлэн кали, магни, фосфор, хлор, цайр, зэс, кальци, манган, бор, натри агуулдаг. Улаан лооль нь илчлэг багатай тул хоолны дэглэмийн философид бүрэн нийцдэг.
Хоолны дэглэмийн тодорхойлолт
Улаан лоолийн шөлний хоолны дэглэм үргэлжилдэг долоо хоногт, хэрэв та үүнийг удаан дагаж мөрдвөл эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд үр нөлөө нь үл үзэгдэх болно. Тиймээс хоолны дэглэмийн мөн чанар нь өдрийн турш улаан лоолийн шөлийг ямар ч хэмжээгээр идэх явдал юм.
Улаан лоолийн шөлийг эс тооцвол зөвшөөрөлтэй бүтээгдэхүүн - жимс, цардуулгүй цөцгий, кофеггүй өөх тосгүй тараг, сүү, үхрийн мах чанасан бүтээгдэхүүн. Та ногоон цай, ус ууж болно. Бүх согтууруулах ундаа, чихэрлэг карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Дараахь мөрүүдээс хоёр гайхалтай зүйлийг үзнэ үү хоолны дэглэмд тохирсон улаан лоолийн шөлний жор:
Улаан лоолийн шөл
Танд 4 улаан лооль, 2 сонгино, 2 сармисны хумс, селөдерей баглаа, бага зэрэг лаврын хэрэгтэй болно.
Хүнсний ногоогоо хайчилж, арван минутын турш давсалсан усанд чанаж болгоно. Хүнсний ногооны холимог дээр нухаш хийж, ус нэмээд хүссэн тогтвортой байдлыг авна. Шөлийг хар перецээр амтлаад ногоон амтлагч нэмнэ.
Улаан лоолийн халуун шөл
Нэг литр ногооны шөл, нэг кг улаан лооль, 2 хумс сармис, 2 хоолны халбагын чидун жимсний тос, ногоон чинжүү, хавчих базилик ав.
Улаан лоолийг хэрчиж, оливийн тосонд сармис болон нилээд жижиглэсэн чинжүүний туузтай хамт хуурч, үржүүлсэн ногооны шөл дээр нэмээд 5 минут буцалгасны дараа лаврын нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Шөлний хоолны дэглэм
Хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн түгээмэл хоолны дэглэм нь долоон хоногийн дотор дөрвөн кг жин хасах баталгаа юм. Үүнээс гадна үүнийг түрхсэн хэн бүхэн төгс галбиртай болно. Цорын ганц нөхцөл бол хоолны дэглэмийн үед согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх явдал бөгөөд ингэснээр өөх тосыг биеэс зайлуулах үйл явц тасалдах болно.
Улаан улаан лоолийн бидэнд өгдөг шилдэг 5 ашиг тус
Жимс, хүнсний ногоо - энэ асуудал маш их маргаантай байгаа бөгөөд өнөөдрийг хүртэл яг тодорхой хариулт алга байна. Ихэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар улаан лооль нь чихэрлэг амттай байдаггүй тул хүнсний ногоо байдаг бол ургамал судлаачид үүнийг жимс гэж ангилдаг.
Гайхамшигтай улаан лоолийн мод тус бүр 14000 ширхэг улаан лооль ургадаг
Жинхэнэ гайхамшиг мод бол эрлийз юм Наймаалж 1 нэг улиралд нийт 1.5 тонн жинтэй 14000 орчим улаан лооль төрүүлэх боломжтой. Энэ нь зөвхөн үржил шим төдийгүй сүр жавхлант төрхөөрөө гайхалтай юм. Түүний өндөр нь 4 метрээс дээш, титэм нь 40-50 метр квадрат хүрдэг.
Зах зээл дээрх улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгарын улаан лооль юм
Манай нэгдүгээр сард худалдаж авсан улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгар улсад үйлдвэрлэсэн байсан гэж Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын дарга Эдуард Стойчев хэллээ. Арванхоёрдугаар сарын баярын үеэр Болгарын улаан лоолийн эзлэх хувь үүнээс доогуур буюу ердөө 11 хувьтай байсан гэж шинжээч хэлээд манай захын ихэнх жимс, хүнсний ногоо импортоор орж ирэв.
Доктор Митчеллийн шөлний хоолны дэглэм
Доктор Митчелийн хоолны дэглэм 5-7 кг жин хасах баталгаа өгдөг. Долоо хоногт. Мэдэх хамгийн чухал зүйл бол аль болох их шөл идэх хэрэгтэй. Илүү их идэх тусам та илүү их фунт хасдаг. Хоолонд бэлтгэх хамгийн эхний зүйл бол өөх шатаах шөл юм.
