2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Судалгааны үр дүнд явуулын болон шөнийн цагаар хоол иддэг хүмүүсийн тогтоосон цагт хооллодог хүмүүсээс хамаагүй илүү эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг нь тогтоогджээ. Хооллох зуршлын нөлөөнд хийсэн дүн шинжилгээний зохиогчид хүн амын дунд тогтмол бус хооллолтын хор уршгийг сурталчлах үндэсний зөвлөмж кампанит ажил эхлүүлэхээр шийджээ.
Энэхүү судалгааг Лондонгийн Кингс Коллежийн хэсэг эрдэмтэд явуулжээ. Тэд жигд бус хооллолтоос үүдсэн асуудлын талаар маш гүнзгий дүн шинжилгээ хийж, олон нийтийн хэлэлцүүлэг хийх хэрэгтэй гэж үзэж байна. Тэдгээрийн дотроос хамгийн онцлог бөгөөд аюултай нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, хэт таргалалт юм.
"Хаан шиг өглөөний цайгаа уу, ханхүү шиг үдийн хоол ид, гуйлгачин шиг хооллоорой" гэж англи хэлний эртний үгэнд агуу үнэн байдаг бололтой. Тэрээр Кингийн коллежийн хоолны шинжлэх ухааны профессор бөгөөд уг судалгааг хамтран зохиогч юм.
Гэсэн хэдий ч бид нэмэлт судалгаа хийхээсээ өмнө тодорхой зүйл хэлж чадахгүй гэж тэр нэмж хэлэв. Эрдэмтэд одоогоор аль хоол хамгийн их энерги өгдөг, яг хэзээ хэрэглэх ёстойг олох гэж оролдож байна.
Шөнийн цагаар илүү их калори хэрэглэх нь хэт таргалалттай холбоотой болохыг нотолгоо тодорхой харуулж байна. Гэсэн хэдий ч шинжээчид биеийн илчлэг, энергийг өдөр бүр хуваарилах хамгийн сайн сонголтыг олохыг хүсч байна. Өдөрт илчлэгийг жигд хуваарилах уу, эсвэл өглөөний цай хамгийн их, оройн хоол бэлгэдлийн шинжтэй байх уу гэдгийг тэд шийдээгүй л байна.
Судалгаанд нэмэлт ойлгомжгүй байдлыг 20.00 цагаас хойш хүүхдийн таргалалт ба хооллолтын хооронд тодорхой холбоо байхгүй болохыг багийн нэг хэсэг нээснээр танилцуулж байна.
Хожуу хооллох, илүүдэл жинтэй болох нь хоорондоо уялдаа холбоотой гэдэгт бид итгэлтэй байсан боловч үнэндээ тийм биш гэдгийг олж мэдсэн. Үр дүн нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийн бодисын солилцоо илүү хурдан явагддаг бөгөөд энэ нь бас чухал юм.
Гэхдээ нэг зүйл баттай байна. Ахмад настнуудад юу идэх нь тийм чухал биш, харин хэзээ идэх нь чухал байдаг. Оройн 20 цагаас хойш сайхан оройн хоол идэх нь тэднийг таргалуулж, эрүүл мэндийн хувьд илүү том асуудалд хүргэх болно гэж Под хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр 3 хоол нь таны бодож байгаа шиг огт ашигтай биш юм
Эрүүл хооллолт нь бүрэн дүүрэн, урт удаан амьдралын урьдчилсан нөхцөл юм. Заримдаа хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг идэхийн тулд олон хүмүүс хайж эхэлдэг мэдэгдэж буй хоол хүнсний өөр хувилбарууд тэднийг орлож, эрүүл сонголт хийсэн гэж боддог.
Бидний идэж байгаа ходоодонд илүү хатуу хяналтыг нэвтрүүлж байна
Үндэсний орлогын газрын төсвийн хэлтсийн ажилтнууд ачааны тэрэг тус бүрийг хэрэглээнд зориулагдсан амьтны гэдэс, гэдэс гэдсээр шалгаж байх тул манай улсад tripe-ийн нийлүүлэлтэд татварын хяналт илүү хатуу байх болно. Малын нөхөн олговор, түүнчлэн глюкоз, глюкозын сироп, чихрийн сироп зэргийг улсын сан хөмрөгт хамгийн их эрсдэлтэй бараа гэж тодорхойлсон гэж Сангийн сайд Владислав Горанов мэдэгдэв.
Энэ бол борооны дусал биш, харин өвөрмөц амттан юм
Та нүдэндээ итгэхгүй байж магадгүй, гэхдээ зурган дээрх дусал нь ус биш харин жинхэнэ амттан юм. Гаднах төрхөөрөө түүнийг Raindrop гэж нэрлэдэг бөгөөд мастер тогооч Даррен Вонгын бүтээл юм. Энэхүү амттан нь Японы хоолны уламжлалт хоолноос санаа авч, бэлтгэхэд зөвхөн 2 орц найрлагыг ашигладаг бөгөөд улаан, хүрэн замаг гаргаж авснаас гаргаж авсан ус, агар.
Оройн хоолны үеэр та хэтрүүлэн идэж байна уу? Таны хийж байгаа зүйл энд байна
Хэт их идэх энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төдийгүй эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд түүний үр дагавар нь аймшигтай юм. Ялангуяа оройн цагаар хэтрүүлэн идэх нь хортой Энэ нь нойргүйдэх, ядрах, толгой эргэх гэх мэт эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Улаан биш, харин цагаан дарс нь шүдэнд илүү их толбо үүсгэдэг
Тэнгэрлэг ундааны халуун шүтэн бишрэгчид эрдэмтдийн үзэж байгаагаар улаан дарс нь цагаан арьстангаас илүүтэйгээр шүдийг улам бүр гэмтээж байдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Оргилуун ундааны ихэнх хэрэглэгчид инээмсэглэлдээ өнгөт толбо үүсэх вий гэж айж улаан дарснаас зайлсхийдэг.
