Та амны эвгүй үнэрээс болж шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд анхаарлаа хандуулаарай

Видео: Та амны эвгүй үнэрээс болж шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд анхаарлаа хандуулаарай

Видео: Та амны эвгүй үнэрээс болж шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд анхаарлаа хандуулаарай
Видео: Хүүхдийн амны эвгүй үнэр 2024, Арваннэгдүгээр
Та амны эвгүй үнэрээс болж шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд анхаарлаа хандуулаарай
Та амны эвгүй үнэрээс болж шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд анхаарлаа хандуулаарай
Anonim

Амнаас эвгүй үнэр гарах хоёр гол шалтгаан байдаг: эрүүл ахуй муу, ходоод гэдэсний замын асуудал. Энэ хоёр тохиолдолд бактерийн улмаас амнаас эвгүй үнэр гардаг.

Хэрэв бид шүдний эмчид хандах юм бол тэр бидэнд үнэтэй зөвлөгөө өгөх болно. Жимс, хүнсний ногоонд шаардлагатай хэмжээний уураг, нүүрс ус, хүчил, витамин агуулсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, сайн хооллож байгаарай. Хоол бүрийн дараа шүдээ угаагаарай, тэгвэл утсыг ашиглах нь сайн. Шүдийг хооронд нь цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой.

Амьсгаа сэргээх өөр нэг арга байна. Зарим хоол хүнс нь тааламжгүй үнэрээс салах эсвэл гарахаас сэргийлж чаддаг.

1. Яншуй - энэ ургамал нь тамхины утааны үнэрийг оруулаад амнаас гарах үнэрийг хамгийн сайн саармагжуулдаг. Хэрэв танд яншуй, гаа, кориандра байхгүй бол шарилж, розмарин, кардамон хийх болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр өвсийг удаан хугацаагаар зажилж эсвэл цай шиг исгэж уух хэрэгтэй. Жагсаалтанд орсон ургамал нь зөвхөн тааламжгүй үнэрийг арилгахаас гадна хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг;

Яншуй
Яншуй

2. Тараг - Сүүлийн үеийн судалгаагаар түүний өдөр тутмын хэрэглээ нь амны хөндийд устөрөгчийн сульфидийн хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ бодис нь амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан болдог. Зөвхөн шүд төдийгүй бохь өвчин үүсгэдэг амны хөндийд хортой нянгийн хөгжлийг зогсоодог тул тараг тогтмол хэрэглээрэй. Тараг сонгохдоо элсэн чихэр агуулаагүй, зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай байх ёстой;

3. Целлюлозоор баялаг жимс, хүнсний ногоо - эдгээр нь алим, лууван, селөдерей юм. Эдгээр нь шүлсийг ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь амыг чийгшүүлж, шүдний үлдсэн хоолыг зайлуулдаг;

4. Бохь зажлах - энэ нь амны хөндийн амнаас гарах эвгүй үнэрээс таныг аварч чадахгүй, харин масклаж, бүрхэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь чихэргүй бохь байг;

5. С аминдэмээр баялаг хоол хүнс - бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс, цитрус, тарвас зэрэгт их хэмжээний витамин С агуулагддаг. Энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс авах ёстой бөгөөд хувь хүний нэмэлт тэжээл нь хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: