2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амнаас эвгүй үнэр гарах хоёр гол шалтгаан байдаг: эрүүл ахуй муу, ходоод гэдэсний замын асуудал. Энэ хоёр тохиолдолд бактерийн улмаас амнаас эвгүй үнэр гардаг.
Хэрэв бид шүдний эмчид хандах юм бол тэр бидэнд үнэтэй зөвлөгөө өгөх болно. Жимс, хүнсний ногоонд шаардлагатай хэмжээний уураг, нүүрс ус, хүчил, витамин агуулсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, сайн хооллож байгаарай. Хоол бүрийн дараа шүдээ угаагаарай, тэгвэл утсыг ашиглах нь сайн. Шүдийг хооронд нь цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой.
Амьсгаа сэргээх өөр нэг арга байна. Зарим хоол хүнс нь тааламжгүй үнэрээс салах эсвэл гарахаас сэргийлж чаддаг.
1. Яншуй - энэ ургамал нь тамхины утааны үнэрийг оруулаад амнаас гарах үнэрийг хамгийн сайн саармагжуулдаг. Хэрэв танд яншуй, гаа, кориандра байхгүй бол шарилж, розмарин, кардамон хийх болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр өвсийг удаан хугацаагаар зажилж эсвэл цай шиг исгэж уух хэрэгтэй. Жагсаалтанд орсон ургамал нь зөвхөн тааламжгүй үнэрийг арилгахаас гадна хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг;
2. Тараг - Сүүлийн үеийн судалгаагаар түүний өдөр тутмын хэрэглээ нь амны хөндийд устөрөгчийн сульфидийн хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ бодис нь амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан болдог. Зөвхөн шүд төдийгүй бохь өвчин үүсгэдэг амны хөндийд хортой нянгийн хөгжлийг зогсоодог тул тараг тогтмол хэрэглээрэй. Тараг сонгохдоо элсэн чихэр агуулаагүй, зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай байх ёстой;
3. Целлюлозоор баялаг жимс, хүнсний ногоо - эдгээр нь алим, лууван, селөдерей юм. Эдгээр нь шүлсийг ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь амыг чийгшүүлж, шүдний үлдсэн хоолыг зайлуулдаг;
4. Бохь зажлах - энэ нь амны хөндийн амнаас гарах эвгүй үнэрээс таныг аварч чадахгүй, харин масклаж, бүрхэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь чихэргүй бохь байг;
5. С аминдэмээр баялаг хоол хүнс - бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс, цитрус, тарвас зэрэгт их хэмжээний витамин С агуулагддаг. Энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс авах ёстой бөгөөд хувь хүний нэмэлт тэжээл нь хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон хүч: Амны хөндийн эвгүй үнэрээс гарах хамгийн сайн гурван арга
Хэрэв танд ийм асуудал тулгарсан бол амнаас гарах үнэр нь таныг төдийгүй өөр хүний анхаарлыг сарниулах болно. Дараахь гурван байгалийн ногоон бэлэг нь ичгүүрээс зайлсхийхэд тусална. Ногоон хөрс Энэ нь амны хөндийг цэвэрлэж, хамгаалж, бохь бэхжүүлж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Та мигрень өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоол хүнснээс татгалзахаа мартуузай
Мигрень бол орчин үеийн хүмүүсийн нийтлэг асуудлын нэг юм. Энэхүү тааламжгүй толгой өвдөх нь аль аль хүйсэнд ажиглагддаг боловч эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог бололтой. Мигренийн талаар юу ч хийж чадахгүй гэсэн бодол давамгайлж байгаа боловч энэ нь тийм биш тул асуудлыг шийдэж чадна.
Та чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоолыг ундаа дээр онцлон тэмдэглэ
Чихрийн шижин бол амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай асуудал юм. Шаардлагатай өөрчлөлтийг хийвэл эм, инсулиныг хоёуланг нь зогсоож болно. Нойр булчирхайг амраахын тулд хоолны дэглэм дэх уураг, нүүрс усыг хэсэг хугацаанд багасгах замаар өөрчлөлтийг эхлүүлнэ.
Та тулай өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд болгоомжтой хандана уу
Тулай нь тодорхой хоолны дэглэм барьж, олон тооны хоол хүнсийг хязгаарлахыг шаарддаг. Энэ өвчний үед буурцагт ургамал, тэдгээрийн хэрэглээтэй холбоотой зарим төөрөгдөл ихэвчлэн байдаг. Шош, вандуй, сэвэг зарам цэцгээр баялаг. Уураг ихтэй хоолонд ихэвчлэн пурин байдаг бөгөөд энэ нь буурцагт ургамлаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
Тараг нь амны хөндийн эвгүй үнэрээс авардаг
Саяхан Японы эрдэмтэд тараг байнга уух нь таны амьсгалах үнэрт сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг хүмүүс гадагшлуулдаг агаарт устөрөгчийн сульфидийн хэмжээ бага байдаг болох нь харагдаж байна.
