2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрхэм хүндэт бүсгүйчүүд, таны дуртай өглөөний кофены бас нэгэн ашигтай шинж чанар энд байна. Дэлхийн хамгийн алдартай халуун ундаа хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдрын түрэмгий хэлбэрээс хамгаалагддаг.
Шведийн эрдэмтэд энэхүү дүгнэлтийг хийсэн бөгөөд хар ундаа тогтмол уудаг эмэгтэйчүүдэд хөхний эстроген-рецепторын сөрөг хорт хавдар тусах магадлал бага байдаг гэж тайвшруулсан байна. Ялангуяа тэд өдөрт тав ба түүнээс дээш шил уудаг бол.
Ихэнх эмүүд энэ төрлийн хавдарт үр дүнгүй байдаг тул химийн эмчилгээ нь цорын ганц сонголт хэвээр үлддэг.
Кофе уудаг эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар тусах магадлал багатай ундаа уудаг хүмүүсээс харьцангуй бага байдаг гэж Стокгольм дахь Каролинска институтын судлаачид хэлэв.
Тэд цэвэршилтийн дараах 6000 орчим эмэгтэйчүүдийг судлав. Өдөрт тав ба түүнээс дээш шил уудаг хүмүүсийн хөхний хорт хавдар тусах магадлал өдөрт нэг стаканаас бага уудаг хүмүүсийнхээс 57% -иар бага байв.
Судлаачид кофе нь бусад бүх төрлийн хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бага зэрэг бууруулсан болохыг тогтоосон боловч нас, жин зэрэг бусад хүчин зүйлийг харгалзан үзэхэд энэ холбоос нь ач холбогдолгүй болохыг тогтоожээ.
Mayo Clinic-ээс хэдэн сарын өмнө хийсэн судалгаагаар өдөрт хоёр хагасаас илүү аяга кофе уух нь умайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Умайн хорт хавдар нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн хамгийн түгээмэл бөгөөд түрэмгий хорт хавдар юм. Жишээлбэл, шоколад, цай зэрэг бусад кофеинаар баялаг хоол хүнс, ундаанаас кофены өвчний хамгаалалтын шинж чанарыг олж тогтоогоогүй байна.
Бусад, эртний судалгаанаас харахад кофе нь бусад хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдар, элэгний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Маалинга үрийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Маалинга үрийг эдгээх шинж чанар нь 3 орц найрлагатай байдаг. Эдгээр нь омега-3 тосны хүчил, лигнан ба эслэг юм. Омега-3 тосны хүчил нь бие махбод дахь биохимийн процессыг сайжруулдаг. Лигнан нь бие махбод дахь гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс гадна антиоксидант үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг зохицуулдаг полифенол юм.
Болгарын улаан лооль нь хорт хавдраас хамгаалдаг
Пловдив дахь Марица хотын хүнсний ногооны ургацын хүрээлэнгийн эрдэмтдийн хийсэн шинэ, хувьсгалт нээлт одоо хүн бүхэнд нээлттэй байна. Энэ бол бета-каротины өндөр агууламжтай улбар шар шар улаан лоолийн шинэ сорт юм. Бета-каротин бол элгэнд хуримтлагдвал А аминдэм болж хувирдаг ургамлын пигмент бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй байгалийн антиоксидант юм.
Самрын тос нь хөхний хорт хавдраас хамгаалдаг
Самрын цөцгийн тосыг тогтмол хэрэглэвэл хөхний хорт хавдрын эрсдлийг 39% бууруулдаг. Үүнийг Сент-Луис дахь Вашингтоны Анагаах Ухааны Сургууль, Харвардын Анагаахын Сургуулийн судалгааны баг олж илрүүлжээ. Эрдэмтэд самрын тос ба 15 настай охидын хөхний хорт хавдар үүсэх хоёрын хоорондох холбоог олж, энэ сэдвээр томоохон хэмжээний туршилтыг эхлүүлжээ.
Хөхний хорт хавдраас хамгаалах хоол хүнс
Хөхний хорт хавдраар шаналж буй эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж байна. Зальтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь өгүүллийг уншина уу. Ердийн үзлэгээс гадна өдөр тутмын хоолны цэс нь таныг хөхний хорт хавдраас хамгаалж чадна. Хоол хүнсэндээ олон тооны ногоон, навчит ногоог оруулаарай.
Кофе нь зөвхөн эрч хүч өгдөг төдийгүй хорт хавдраас хамгаалдаг
Кофе тогтмол уух нь элэг, умайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас (ДЭМБ) хийсэн шинэ судалгаанаас харж болно. Түүний харьяа Олон улсын хорт хавдар судлалын агентлаг хэд хоногийн дараа мэдэгдэл гаргаж, кофе уух нь давсагны хорт хавдраас бас хамгаалдаг.
