2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ургахад хялбар, хямд үнэтэй яншуй бол хамгийн түгээмэл бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг халуун ногооны нэг юм. Энэ нь эртний Грекд халуун ногоо, эм болгон ашиглаж байжээ.
Бүх ашигтай шинж чанаруудтай хамт яншуй нь зарим эсрэг заалттай байдаг - жирэмсэн эмэгтэйчүүд, гипертензийн үед их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бөөрний үрэвсэл, цистит өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй.
Энэ нь ялангуяа чухал юм яншуй давсалж болохгүй - ургамлыг давслах нь ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг нитрозамин үүсэхэд хүргэдэг.
Яншуй юу агуулдаг вэ, юу нь сайн вэ?
Халуун ногоо нь аскорбины хүчил, уураг, эфирийн тос, флавоноид, эрдэс давс, фолийн хүчил гэх мэт асар их баялаг юм. Яншуйд агуулагдах амин дэмүүд нь цэцэрлэгийн ургацын тэргүүн эгнээнд ордог бөгөөд ойролцоогоор 30 г шинэхэн навчинд өдөрт шаардлагатай С аминдэмийн тун байдаг.
Яншуй навч нь В бүлгийн аминдэм, РР, К амин дэмээр баялаг. Ногоон амтлагч нь каротин, кали, кальци, магни, фосфор болон бусад зүйлийг агуулдаг.
Ногоон ургамлын үндэс нь өндөгний шар, сахар агуулдаг бөгөөд яншуйны үр нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тосоор баялаг юм. Үр нь ходоодны өвчинд тусалдаг - ходоодонд байгаа шүүсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хоол хүнсийг шингээхэд тусалдаг.
Эмийн санд яншуй үрийг бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах, давсагны асуудалд ашигладаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн түлш болгон ашигладаг бөгөөд гэдэс дүүрэхэд тусалдаг.
Яншуй Энэ нь бие махбодийн хүчийг бууруулахад тустай - бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гэх мэт. Тогтмол бус сарын тэмдгийг мөн халуун ногоотой зохицуулж болно.
Яншуйны ашигтай шинж чанаруудын жагсаалт үнэхээр төгсгөлгүй бөгөөд энэ нь халуурах, хумхаа өвчнөөр өвдөхөд тусалдаг. Ургамлын шүүс нь арьсны хар толбыг арилгаж, арьсны үрэвслийг арилгана. Энэ нь ихэвчлэн шавьж хазахад ашиглагддаг.
Бид таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх яншуйтай ардын анагаах ухааны хэд хэдэн жорыг санал болгож байна.
- Хэрэв та хавдаж байвал та 2 tbsp асгах хэрэгтэй. 1 tsp бүхий нунтаг үр. халуун ус. Холимогийг цагийн дөрөвний нэгээр буцалгаж, дараа нь хөргөнө. 1 tbsp ууна. өдөрт 6 хүртэл удаа;
- Хэрэв та гэдэс дүүрэх өвчнөөр шаналж байвал нэг аяга ус 2 tbsp хийнэ. ургамлын үр, усан ваннд хагас цагийн турш хооллоорой. Дараа нь хөргөөд шүүнэ - таван тунгаар ууна. Цаг бүр 1 tbsp авна.
- Сарын тэмдгийн эмгэгийг 1 стакан усанд хийж норгох замаар зохицуулж болно. яншуй үр. Холимогийг найман цагийн турш байлгаад дараа нь өдөрт нэг удаа ус ууна. Үүнийг дөрвөн тэнцүү хэсэгт хуваана.
- Илүүдэл жинг цөөн тооны эмийн ургамлаар тохируулах боломжтой - 1 tbsp холино. Dandelion үндэс, fennel толгой, яншуй үр, 3 tbsp. alder Сагаган холтос, цөөхөн гаа навч. Энэ бүхэн нь 500 мл усаар асгаж, хагас цагийн турш буцалгана. Өглөө бүр өглөөний хоолны өмнө бага хэмжээний хольцыг шүүж, ууна;
- Ревматизмын үед 1 tbsp холино. бургасны холтос, хамхуулын навч, хар хөгшин цэцэг, яншуйны үр. Ургамлыг 500 мл усанд буцалгаад хөргөсний дараа холимогийг өдөрт гурван удаа ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолонд дургүй болох ургамал, ургамлын гаралтай цай
Дараахь нийтлэлээс та ургамлын гаралтай цай, хоолны дуршилыг дардаг төрөл бүрийн өвс, амтлагчийн талаар суралцах болно. Эдгээр нь: 1. Ногоон цай - маш сайн антиоксидант, витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүний биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хоолонд дургүй болох хоол хүнс
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хичнээн олон хүн байсан ч биднийг цадахаас гадна бидний хоолны дуршлыг өдөөх хоол хүнс байдаг гэж хатуу хэлдэг. Үүний шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүний боловсруулалтын явцад тэжээллэг чанар алга болсон явдал юм.
Хоолонд дургүй болох ундаа
Төрөл бүрийн хоолонд олон төрлийн ундаа шаардагддаг. Коньяк, бренди эсвэл архи нь зарим хоолонд тохиромжтой, бусад нь хуурай карбонатлаг дарсанд тохиромжтой байдаг. Зарим нь цагаан эсвэл амттантай дарс санал болгодог. Пиво, вермут нь хоолны дуршлыг хамгийн ихээр өдөөж өгдөг ундаа юм.
Хоолонд дургүй болохын тулд өглөөний хоолондоо өндөг идээрэй
Хэрэв таны хоолны дуршил хоёр, гурав дахин нэмэгдсэн гэж та саяхан мэдэрсэн бол түүнийг хэрхэн бууруулах шийдэл бий. Өглөөний хоолондоо өндөг л идээрэй. Хэрэв та ширээн дээр боссоны дараа өндөглөдөг бол тэд өдрийн турш таныг удаан хугацаанд хангаж, ингэснээр та оройдоо илчлэг багатай авах болно.
Эрдэмтэд: Давсанд донтох нь төрөлхийн юм
Хэрэв та хоолоо идэж эхлэх бүртээ давсны сэгсрэгч рүү удаан харвал хэдийгээр таны өгч буй хоол амттай боловч та үүндээ генээ буруутгаж болно. Мэргэжилтнүүд тэдгээрийн хазайлт нь давс, элсэн чихэрт хэт донтоход буруутай гэж тайлбарлаж байна. Харамсалтай нь бидний хувьслын үндэс суурь болсон эдгээр генүүд бидний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүй юм.
