2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүнсний ногоо нь бүх эрүүл хооллолт, хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд ногоог хамгийн том дайснуудын нэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүхэн хүлээн зөвшөөрдөг нэг ногоо байдаг бөгөөд үүнийг хэрэглэдэггүй хүн бараг байдаггүй - төмс.
Төмс нь нүүрс усаар асар их баялаг тул хүний биед амархан таргалах боломжийг олгодог. Түүнчлэн, энэ нь тэдгээрийг маш амархан шингээж авах боломжийг олгодог бөгөөд энерги хамгийн бага алдагдалтай байдаг.
Тэдгээрт агуулагдах бага хэмжээний уургийн хамт эдгээр нь хүч чадал, жин шаардагддаг зарим спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хоолны дэглэм, түүнчлэн нэг, хоёр фунт стерлинг хурдан авах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт болдог.
Олон хүн төмсний түүхий зүсмэлүүд арьсанд ямар ач тустайг мэддэг болсон. Түүхий төмсний зарим витамин, эрдэс бодисын баялаг нь арьсыг цэвэрлэх, дерматит эмчлэхэд маш сайн сонголт болдог. Эдгээр нь түлэгдэлт, эдгэрэлтийг түргэсгэх, халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тустай.
Төмс чанасан ус нь хэрх өвчнийг эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Буталсан түүхий төмсийг гадны үрэвсэлд түрхдэг. Төмс хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх өвчнийг бас мэддэг.
Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс инсулины тарилга нь дээр дурьдсан нөлөөтэй бөгөөд төмс хэрэглэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Өмнө дурьдсан бүх зүйлээс гадна төмс нь тархины оновчтой ажиллахад шаардлагатай омега-3 хүчил, витамин агуулдаг тул бидний тархины үйл ажиллагаа, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй. Энэхүү ногооны нэг хэсэг болох олон төрлийн эрдэс бодисууд нь зүрх, бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч төмс хэт их хэрэглэснээс илүүдэл жин нэмэгдэх, таргалахад хүргэдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн ногоон төмс, төмсний навч хортой гэдгийг мэддэг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Харамсалтай нь, олон хүмүүс төмсийг шарсан төмс, чипс хэлбэрээр иддэг бөгөөд энэ нь цаашлаад бидний эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй транс өөхөөр ачаа ачдаг.
Талх нарийн боовны төмс нь эрүүл мэндэд тустай байдаг боловч хүмүүс ихэвчлэн цөцгийн тос, цөцгий, хайлсан бяслаг эсвэл гахайн мах нэмдэг. Энэ нь эргээд илчлэг сайтай, хоолны дэглэмд тохиромжгүй болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Маалинга үрийг хэрэглэхэд ашиг тус, хор хөнөөл
Үнэхээр Маалинга үр бол шинэ гайхамшигт хоол юм ? Урьдчилсан судалгаагаар үүнийг харуулж байна маалингын үр нь тусалж чадна зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд хөхний хорт хавдар гэх мэт бүх зүйлийн эсрэг тэмцэлд. Зарим нь үүнийг манай гарагийн хамгийн хүчтэй ургамлын гаралтай хоол гэж нэрлэдэг.
Халуун ногооны хор хөнөөл ба ашиг тус
Алдартай үг нь цөцгийн тосоор будаа будаа будахгүй, харин аяга тавгийг эвдэх боломжтой гэсэн үг байдаг халуун ногоо . Тиймээс, янз бүрийн халуун ногоо түрхэж байхдаа хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Халуун ногооны тусламжтайгаар та аяга тавагны амтыг сайжруулж, гадаад төрхийг нь сайжруулах боломжтой, жишээлбэл өнгө өөрчлөгдөж болно.
