2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Илүү олон хүмүүс turmeric-ийн эрүүл мэндэд бараг гайхамшигтай ач тусыг мэддэг болсон. Таваг бүрт өвөрмөц амт өгөх чадвартай халуун ногоо нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул бие махбод дахь чөлөөт радикалууд болон үүнээс үүдэлтэй ихэнх өвчнүүдтэй тэмцэх хамгийн сайн арга хэрэгсэл болдог.
Гэсэн хэдий ч турмерикийг бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь хэрвээ бид үүнийг хэтрүүлбэл бидний эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Халуун ногоо хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны анхаарах ёстой гаж нөлөөнд хүргэдэг.
Хүний өдөрт хэрэглэх тунг нэг цайны халбаган дээр тооцдог. Илүү их грамм тутамд бие махбодид гаж нөлөө үзүүлснээр асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Эхэндээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны сэтгэл санаа тавгүйтэж, дотор муухайрч, толгой эргэх болно.
Илүү их тунгаар хэрэглэх нь илүү аюултай байдаг турмерик, хэрэв та капсулыг нэгтгэсэн куркумин авбал халуун ногооны гайхамшигтай шинж чанарыг өгдөг гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Ихэнх мэргэжилтнүүд курмерийг байгалийн гаралтай хэлбэрээр эмийн үйлдвэрээс тусламж хүсэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх хамгийн түгээмэл гаж нөлөө бол ходоодны хямрал юм. Шаардлагатай тунгаас хэтрүүлбэл таны гэдэс ходоодны үрэвслийг ихэсгэж, хүчтэй өвдөлт, таталт өгөх болно.
Турмерик нь бөөрний чулууг үүсгэдэг. Халуун ногоо нь оксалат агуулдаг тул бөөрний өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Бодис нь биед агуулагдах кальцитай холбогдож, уусдаггүй кальцийн оксалат үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бөөрний чулуужих гол шалтгаан болдог.
Куркуминыг их хэмжээгээр уух нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг төвөгтэй болгож, хэт их хэрэглээтэй үед суулгалт, дотор муухайрах шинж чанартай байдаг. Халуун ногоо хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэн гарах аюултай тул турмерикт агуулагдах зарим нэгдлүүдийн харшлын урвал нь тууралт гарах, амьсгал давчдахад хүргэдэг. Харшлын урвал залгих үед болон арьсанд хүрэхэд хоёулаа тохиолддог.
Турмерикийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл биед агуулагдах төмрийн шингээлтийг дарж чаддаг. Тиймээс төмрийн дутагдалтай хүмүүс өдөр тутмын хоолондоо хэт их турмерик нэмж оруулахаас болгоомжлох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүний бие махбодид чухал эрдэс бодисыг шингээх чадварыг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан манжингийн навчийг бүү хая! Эдгээр нь хамгийн ашигтай байдаг
Навчнууд нь манжингаас илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг гэдэгт итгээрэй. Тэд өвчнийг танаас хол байлгахад туслах шинж чанаруудаар дүүрэн байдаг. Цагаан манжингийн ногоон хэсгүүд нь манжингаас өөр тэжээллэг бодис агуулдаг. Эдгээр нь шим тэжээлээр баялаг хоолны дэглэм, мөн бие махбодийн олон үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай төмөр, кальци, фолийн хүчил, витамин С, фосфор зэрэг чухал эрдэс бодисоор хангахад тусалдаг.
Цагаан талх ашигтай байсан
Сүүлийн жилүүдэд цагаан талх хичнээн хор хөнөөлтэй, идэхээс хэрхэн зайлсхийх вэ гэсэн маргаан улам бүр нэмэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар цагаан талх нь ходоодонд агуулагдах сайн бактерийн тоог нэмэгдүүлж, өвчин эмгэгээс хамгаалдаг тул бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
Кастор: Чидун жимсний тосноос эрдэнэ шишийн тос илүү ашигтай байсан
Эрдэнэ шишийн тос нь эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай өөх тос гэгддэг чидун жимсний тосоос илүү үнэ цэнэтэй болох нь батлагдаж байна гэж Eurek Alert мэдээлэв. Эрдэнэ шишийн тос нь холестерины түвшинг хүйтэн даралттай оливийн тосноос илүү амжилттай бууруулдаг гэж судлаачид үзэж байна.
Жимс гэхээсээ илүү кофе илүү ашигтай байсан
Кофены ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маш их маргаантай байгаа ч гашуун ундааны фенүүддээ баяртай мэдээг дуулгая. Жимс, хүнсний ногоо, самар зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тус нь 1-2 аяганаас хамаагүй бага байгааг эрдэмтэд тогтоожээ кофе .
Шоколадтай коктейль ашигтай байсан
Шоколад, чихэр, хөнгөн зууш, чипс, чихэр гэх мэт бидний идэх дуртай бараг бүх зүйл хортой болж, шүдийг гэмтээдэг, эрүүл мэндэд аюултай гэх мэт. гэх мэт. Энэ нь хонгилд бага ч гэсэн гэрэл байдаг нь харагдаж байна. Өнөөг хүртэл маш амттай, илчлэг ихтэй гэж гутаан доромжилж ирсэн шоколадны коктейль нь хор хөнөөл багатай төдийгүй ашиг тустай байх болно.
