2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Берберин хэмээх нэгдэл нь хамгийн үр дүнтэй байгалийн гаралтай нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бөгөөд таны биед молекулын түвшинд нөлөөлдөг. Берберин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, турахад хүргэдэг бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ бол эмийн бэлдмэлтэй адил үр дүнтэй болох нь батлагдсан цөөн хэдэн нэмэлтүүдийн нэг юм.
Берберин болон түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор уршгийн талаархи тоймыг танд санал болгож байна.
Берберин гэж юу вэ?
Үсчин нь Берберис хэмээх бут сөөгийг багтаасан хэд хэдэн өөр ургамлаас гаргаж авах боломжтой био идэвхит нэгдэл юм. Техникийн хувьд энэ нь алкалоид гэж нэрлэгддэг нэгдлүүдийн ангилалд багтдаг. Энэ нь шар өнгөтэй бөгөөд ихэвчлэн будаг болгон ашигладаг. Берберин нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд олон жилийн түүхтэй бөгөөд олон төрлийн өвчин эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ.
Берберин хэрхэн ажилладаг вэ?
Бербериныг олон зуун өөр өөр судалгаагаар туршиж үзсэн. Энэ нь олон янзын биологийн системд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан. Берберин уусны дараа бие махбодоос авч, цусаар дамжуулдаг. Дараа нь энэ нь биеийн эсүүдэд шилждэг. Энэ нь эсийн дотор хэд хэдэн өөр "молекулын бай" -тай холбогдож, үйл ажиллагаагаа өөрчилдөг. Энэ нь эмийн эм хэрхэн ажилладагтай төстэй юм.
Гэсэн хэдий ч берберины гол үйл ажиллагааны нэг бол эс доторх ферментийг AMP-идэвхжүүлсэн уургийн киназа (AMPK) гэж нэрлэдэг. Энэхүү ферментийг заримдаа "бодисын солилцооны шилжүүлэгч" гэж нэрлэдэг бөгөөд тархи, булчин, бөөр, зүрх, элэг зэрэг янз бүрийн эрхтний эсэд агуулагддаг бөгөөд бодисын солилцоог зохицуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг.
Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь сүүлийн хэдэн арван жилд түгээмэл тохиолддог ноцтой өвчин бөгөөд жил бүр олон сая хүний үхэлд хүргэж байна. Энэ нь инсулины эсэргүүцэл эсвэл инсулины дутагдлаас үүдэлтэй цусан дахь сахарын хэмжээ (глюкоз) нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь хүний эд, эрхтнийг гэмтээж, улмаар эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэж, дундаж наслалтыг богиносгодог.
Берберин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг олон судалгаа харуулж байна. Үнэндээ түүний үр нөлөө нь чихрийн шижингийн алдартай метформин эм (Глюкофаг) -тай харьцуулах боломжтой юм. Берберин нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, инсулины дааврыг бууруулдаг. Гликолизийг нэмэгдүүлж, эсийн доторх сахарыг задлахад бие махбодод тусалдаг.
Берберин нь элгэнд элсэн чихрийн ялгаралтыг бууруулдаг; гэдэс дотрыг нүүрсустөрөгчийн задралыг удаашруулдаг; гэдэс доторх ашигтай бактерийн тоог нэмэгдүүлдэг.
Чихрийн шижин өвчтэй 116 өвчтөнд хийсэн судалгаагаар өдөрт 1 грамм берберин өлсгөлөн цусан дахь сахарын хэмжээг 20% -иар бууруулж, 7.0-5.6 ммоль / л (126-110 мг / дл) буюу чихрийн шижин өвчнөөс хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулсан байна.
Мөн гемоглобин А1-ийг 12% бууруулж, холестерол, триглицерид зэрэг цусан дахь липидийг сайжруулдаг.
Том хэмжээний судалгаагаар үсчин метформин, глипизид, розиглитазон зэрэг чихрийн шижин өвчний үед уух эм шиг үр дүнтэй байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилгоор бусад эмтэй хамт хэрэглэхэд нэмэлт нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та онлайнаар хэлэлцүүлгийг харвал цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүс энэ нэмэлтийг хэрэглээд шууд утгаар нь хэвийн болгодог хүмүүс олон байгааг олж харах болно.
Берберин нь жингээ хасахад тусална
Одоогийн байдлаар хоёр судалгаагаар биеийн жинд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзсэн байна.
Илүүдэл жинтэй хүмүүст хийсэн 12 долоо хоногийн судалгаагаар өдөрт гурван удаа 500 мг берберин уухад дунджаар 5 орчим кг жин хассан байна. Оролцогчид мөн биеийн өөхний 3.6% -ийг алдсан.
Өөр нэг гайхалтай судалгааг метаболизын синдромтой 37 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хийсэн. Судалгаа 3 сар үргэлжилсэн бөгөөд оролцогчид өдөрт 3 удаа 300 мг уусан. Оролцогчид 3-хан сарын дотор биеийн жингийн түвшинг 31.5-аас 27.4 буюу таргалалтаас илүүдэл жин хүртэл бууруулсан. Тэд мөн хэвлий дэх өөх тосоо алдаж, олон эрүүл мэндийн маркеруудыг сайжруулжээ.
Судлаачид жин хасах нь инсулин, адипонектин, лептин зэрэг өөх тосыг зохицуулдаг гормоны үйл ажиллагаа сайжирсантай холбоотой гэж үздэг. Берберин өөхний эсийн өсөлтийг молекулын түвшинд саатуулдаг.
Гэсэн хэдий ч berberine-тай жин хасах нөлөөний талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
Зүрхний өвчин нь одоогоор дэлхийн хэмжээнд эрт нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болж байна.
Цусаар хэмжиж болох олон хүчин зүйл нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлтэй холбоотой байдаг.
11 судалгааны тоймд дараахь зүйлийг харуулж байна.
Нийт холестерины хэмжээг 0.61 ммоль / л (24 мг / дл) -ээр бууруулах.
LDL холестерины хэмжээг 0.65 ммоль / л (25 мг / дл) -ээр бууруулна.
Цусан дахь триглицеридийг 0, 50 ммоль / л (44 мг / дл) -ээр бууруулах.
HDL холестерины хэмжээг 0.05 ммоль / л (2 мг / дл) -ээр нэмэгдүүлнэ.
Аполипопротеин В-ийг 13-15% бууруулдаг нь эрсдлийн маш чухал хүчин зүйл болох нь тогтоогджээ (19.20).
Чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээ, таргалалт нь зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлт хүчин зүйл мөн гэдгийг berberine бэлдмэл хэрэглэснээр сайжирдаг гэдгийг санаарай.
Эдгээр бүх эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд сайнаар нөлөөлж байгаа тул берберин нь зүрхний өвчний эрсдлийг эрс бууруулж болзошгүй юм.
Берберины эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тус
Сэтгэлийн хямрал: Харханд хийсэн судалгаагаар берберин нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Хорт хавдар: Амьтдын судалгаагаар берберин уух нь төрөл бүрийн хорт хавдрын өсөлт, тархалтыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг бодисын хувьд: Зарим судалгаагаар нэмэлт нь хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан.
Халдвар: Берберины эерэг нөлөө нь бактери, вирус, мөөгөнцөр, шимэгч хорхой зэрэг хортой бичил биетний эсрэг тэмцэхэд батлагдсан.
Элэгний үйл ажиллагаа сайжирсан: Берберин нь элэгний өөхний хуримтлалыг бууруулдаг тул элэгний өөхлөлт (NAFLD) өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой.
Зүрхний дутагдал: Өөр нэг судалгаагаар берберин нь шинж тэмдгийг эрс сайжруулж, зүрхний дутагдалтай өвчтөнүүдийн үхлийн эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
Эдгээр олон нэхэмжлэлд хатуу зөвлөмж гаргахаас өмнө илүү их судалгаа шаардагддаг боловч одоогийн нотолгоо нь нэлээд ирээдүйтэй юм.
Берберины тун ба гаж нөлөө
Өгүүлэлд дурдсан судалгаануудын ихэнх нь өдөрт 900-аас 1500 мг хүртэл тунгаар хэрэглэдэг. Тэд ихэвчлэн хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 500 мг (өдөрт 1500 мг) уудаг.
Үсчин хагас задралын хугацаа нь хэдэн цаг байдаг тул цусны түвшинг тогтвортой байлгахын тулд тунг өдөрт хэд хэдэн удаа тараах шаардлагатай байдаг.
Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та одоогоор цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм ууж байгаа бол энэ нь нэн чухал юм.
Ерөнхийдөө гол гаж нөлөө нь хоол боловсруулалттай холбоотой бөгөөд гэдэс базлах, гүйлгэх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.
Берберин нь архаг өвчний эсрэг ерөнхий хамгаалалт болохоос гадна хөгшрөлтийн эсрэг нэмэлт тэжээл болж өгдөг.
Хэрэв та нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бол берберин нь таны зэвсэгт хамгийн сайн багтсан байж магадгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Жин хасахад зориулсан амттай шөл
Шөлийн тусламжтайгаар та нэмэлт фунтаас салж болно. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр том аяга идэх нь хангалттай хоолны шөл үр дүн нь баталгаатай болно. Шөл дээрээс гадна та бүхэл бүтэн зүсмэл, хөнгөн жимсний амттан идэж болно. Хоолны зөвхөн нэгийг нь хоолны шөлөөр орлуулбал жингээ арай удаанаар хасах болно.
Жин нэмэх зорилгоор хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл
Өнөө үед илүүдэл жин, илүүдэл жинтэй холбоотой эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлээс болж турах, турах нэмэлт тэжээлд илүү их анхаарал хандуулж байна. Таргалалтын нэгэн адил жингийн дутагдал нь эрүүл мэндэд зарим эрсдэлийг дагуулдаг. Тиймээс жингээ оновчтой байлгах нь чухал юм.
Хөхний өвчтэй хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Цээжний өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө ихэвчлэн гарч ирдэг. Аз болоход өвдөлтийг хянах аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь огт төвөгтэй биш юм. Эрүүл хооллож, зарим нэмэлт тэжээл ууж эхлэхэд хангалттай. Өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй тул бид дааврын тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулах хоол хүнс олох хэрэгтэй.
Ирээдүйн эцгүүдийн хоол тэжээл, тэжээллэг нэмэлт тэжээл
Хосууд жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэхгүй байхын зэрэгцээ ирээдүйн нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг төрөхөд эмэгтэй хүн зөвхөн олон янзын эрүүл хооллолтыг төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ирээдүйн аавын цэсэнд заавал байх ёстой зарим хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.
