2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Tarot (Colocasia esculenta) эрүүл мэндэд ашиг тустай гэдгээрээ шинэ эрин үеэс ч өмнө дэлхийд танигдсан. Энэ нь Энэтхэгээс гаралтай гэж үздэг бөгөөд Хятад, Египет, Африк, Шинэ Зеланд, АНУ-д аажмаар ургаж байжээ.
Хавайн хүн амын хувьд энэ үндэс нь сайн мэддэг бөгөөд үүнийг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй янз бүрийн эм бэлдмэл хийхэд ашигладаг.
Тарот нь кальцийн оксалат агуулдаг тул түүнийг хордуулдаг тул түүхий эд хэрэглэдэггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Хэрэглээний хувьд бусад тохиолдолд ашиглаж болно Tarot-ийн үндэс, гэхдээ бас түүний навч. Чанасан хэлбэрээр түүний булцуу нь төмсний цардуултай төстэй бөгөөд олон төрлийн хоолонд орлуулдаг.
Tarot агуулдаг эслэг, калийн өндөр агууламж, мөн Е витамин их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн цэсэнд маш эрүүл, байнгын хамтрагч болдог.
Гол найрлага нь эслэг бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. Түүний шинж чанараас шалтгаалан эдгээр өвчнийг үүсгэх гол хүчин зүйл болох нэмэлт фунт хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Tarot нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, бодисын солилцоог зохицуулж, бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Америкийн хоолны дэглэмийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр хүн бүр эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөрт 25-30 грамм эслэг хэрэгтэй.
Энд хэлсэнчлэн Е витамины түвшин өндөр байна. Энэ нь эсийг чөлөөт радикалаас хамгаалж, антиоксидант шинж чанараараа алдартай өөхөнд уусдаг витамин юм. Энэ нь зүрх судасны системийг хамгаалдаг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зарим судалгаа байдаг. Насанд хүрэгчид 15 мг Е витамин уух нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд нэг удаагийн таро бидний өдөр тутмын хэрэгцээний 25% -ийг хангадаг.
Энэ үндэс нь кали агуулдаг. Энэ нь цусны даралтыг зохицуулахад маш их үнэ цэнэтэй тул Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн тогтоосноор хоногийн тун нь 4700 миллиграмм байх ёстой бөгөөд Таротын нэг удаагийн хэрэглээ нь тэдний 13% -ийг бидэнд өгдөг.
Биеийн эрүүл мэндэд туслах өөр нэг эрдэс бодис, зайлшгүй туслагч нь яс, булчин, мэдрэлийн систем, дархлааны системийг хадгалахад шаардлагатай магни юм. Мөн цусан дахь сахарын хэмжээ, даралтыг зохицуулдаг. Энд норм нь өдөрт 400 мг орчим байдаг бөгөөд тароны хэсэг нь тэдгээрийн бараг 10% -ийг хангадаг.
Tarot ашигладаг дэлхийн янз бүрийн хэсэгт, олон ашигтай жоруудын нэг хэсэг байх. Жишээлбэл, оронд нь төмс нэмж шөл хийж болно tarot root.
Энэ нь үндсэн хоол эсвэл шатаасан хэлбэрээр ашиглагдах боломжтой бөгөөд зарим тогооч навчнаас амттан хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуй - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Яншуйны мөчир нь тавган дээрх чимэглэлээс хамаагүй илүү байж болно. Яншуй нь эрүүл мэндийн өвөрмөц ашиг тусыг өгдөг хоёр төрлийн ер бусын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний дэгдэмхий тос, ялангуяа миристицин нь амьтдын туршилтаар уушгины хавдар үүсэхийг саатуулдаг болох нь батлагдсан.
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Уураар хоол хийх - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Уураар жигнэх нь хоол бэлтгэх туйлын хялбар бөгөөд ашигтай арга юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ арга улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч эртний Хятадууд хүртэл ийм хоол хийдэг байжээ. Уураар жигнэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Ийм аргаар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн уурын тусламжтайгаар боловсруулагддаг тул бүх үнэт бодисоо хадгалж үлддэг.
Тунхууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Тунхууны нь фитонцид гэж нэрлэгддэг байгалийн антибиотик бөгөөд нянгийн эсрэг бодис бөгөөд синтетик антибиотикт агуулагдах сул талуудаас бүрэн ангид байдаг. Энгийн фитонцидууд бүх ургамалд байдаг боловч тунхууны, улаан лууван, сармис, сонгино, интоор зэрэгт маш их хэмжээгээр агуулагддаг.
Макадамия самрын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Самрын хаант улс нь өөрийн хаантай бөгөөд түүний нэрийг макадамия гэдэг. Эрхэмсэг ноён Австрали хүн. Энэ бол энэ төрлийн хамгийн үнэтэй, хамгийн илчлэгийн төлөөлөгч юм. Австралийн хушганы үнэ өндөр байгаа нь ургахад хэцүү байдагтай холбоотой юм.
