Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд туслах хоол хүнс

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35

Чихрийн шижин өвчнөөр оношлогдсоны дараа амьдрал дуусахгүй тул та идэж байгаа зүйл, хоол хүнснийхээ гликемийн индексийг илүү анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.

Энэ бол өөрийгөө хамгаалах эсвэл ядаж энэ зальт өвчний хүндрэлийг хамгийн бага хэмжээгээр багасгахад туслах бүтээгдэхүүний зөв сонголт юм. чихрийн шижин өвчний үр дагавар харааны бэрхшээл, зүрхний өвчин, бөөрний эмгэг болон бусад.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд туслах хоол хүнс

Суурь дээр Чихрийн шижин яг худлаа зөв хооллолт идэж буй зүйлдээ анхааралтай ханддаг. Ийм учраас хүн бүрт чухал ач холбогдолтой юм чихрийн шижин өвчний эрх бүхий бүтээгдэхүүн гликемийн индекс багатай.

Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Чихрийн шижин өвчний зарим ашигтай хоол хүнс нь:

1. Хоолны мах: туулай, тахиа, цацагт хяруул;

2. Өөх тос багатай шөл, шөл;

3. Бүхэл бүтэн талх;

4. Вандуй, шош, Сагаган, сэвэг зарам;

5. Өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн;

6. Өндөг;

7. Жимс: гүйлс, жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, алим, лийр, хинс, анар;

8. Байцаа, авокадо, өргөст хэмх, zucchini, улаан лооль;

9. Мөөг;

10. Бүх төрлийн хушга;

11. Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн;

12. Хулуу, наранцэцгийн үр.

Ерөнхийдөө таны хоолны дэглэм голчлон чанасан эсвэл чанасан хоолноос бүрдэх нь чухал бөгөөд таны хувьд хамгийн ашигтай нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэхдээ бүх төрлийн биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай чихрийн шижинтэй бол хоолны дэглэм, тэнцвэртэй, олон эрдэс, амин хүчил, амин дэмээр ханасан байх.

Бүх төрлийн чихрийн шижин өвчнөөс шалтгаалах тул танд хатуу хоолны дэглэм барих арга байхгүй. Тиймээс л зөвхөн эмч танд тодорхой зүйлийг зааж өгч чадна хоолны дэглэм Энэ нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой байх болно. Ямар ч тохиолдолд гликемийн өндөр индекстэй энэ эмгэгийн хортой гэж нэрлэгддэг хоол хүнсээс зайлсхийх нь чухал юм.

Чихрийн шижин өвчний үед хориотой хоол хүнс

Энэ бүлэгт дараахь зүйлс орно.

1. Чихэр;

2. Архи;

3. Аливаа хэлбэрээр тамхи татдаг мах;

4. Лаазалсан бүтээгдэхүүн, давслаг, халуун ногоотой хоол;

5. Түргэн хоолны ангилалд багтсан гамбургер, шарсан төмс болон бусад хоол хүнс;

6. Тослог үхрийн мах, гахайн мах;

7. Хатаасан жимс, банана, усан үзэм;

8. Төмс, лууван, манжин;

9. Тослог сүүн бүтээгдэхүүн;

10. Гич ба майонезаас;

11. Цагаан ба хүрэн сахар;

12. Үр тариа: манна, шар будаа, будаа;

13. Хийжүүлсэн ундаа.

Ерөнхийдөө хориотой хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт нэлээд том байдаг тул чихрийн шижин өвчнөөр шинээр оношлогдсон хүмүүс юу идэж болох, хоолны дэглэмээ хэрхэн төрөлжүүлэхээ ойлгодоггүйгээс маш их айдаг. Зөв хандлага, хүсэл эрмэлзлийн ачаар та өвчний төрөлдөө тохирсон эрүүл хоол хүнсээр баялаг, амттай цэстэй болох боломжтой болно.

Таныг хамгийн их ашиглахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан эдгээр жорыг үзээрэй. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан бялуу, чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан чихэр гэх мэт чихэрлэг зүйлийг ч сонгоорой.