2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гадил жимсний ашиг тусыг олж мэдсэний дараа та хэзээ ч гадилыг түүнтэй адил байдлаар харахгүй. Гадил нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх, таныг илүү ухаалаг болгох, өлгөөтэй өвчнийг эмчлэх, өглөөний өвчнийг намдаах, бөөрний хорт хавдар, чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт, сохролоос урьдчилан сэргийлэхэд нэн тохиромжтой. Тэд шумууланд хазуулсаныг эмчлэх боломжтой бөгөөд таны гутлын гялалзуулагчийг сэргээх болно!
Хэрэв та гадилыг зөвхөн сармагчинд зориулагдсан гэж бодож байвал дахин бодоорой!
- Гадил жимс нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусална. Энэ нь триптофан их хэмжээгээр агуулагддаг тул аз жаргалд нэн чухал нөлөөтэй серотонин болж хувирдаг;
- Хүчтэй дасгал хийхийн өмнө хоёр банана идэж, эрч хүч авч, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах;
- Бэлтгэл хийх, хөл татах үед булчин татахаас хамгаалдаг;
- Шээх үед кальцийн алдагдалтай тэмцэх, эрүүл ясанд тусалдаг;
- Таны сэтгэл санааг сайжруулж, ПМС-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг;
- Гадил жимс нь хаван бууруулах, чихрийн шижингийн II хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх, турах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, цусны цагаан эсийг бий болгоход тусалдаг.
- Цусыг бэхжүүлж, цус багадалтыг эмчлэх;
- Калийн өндөр агууламжтай, давсны агууламж багатай тул гадил нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас хамгаалдаг болохыг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг.
- Гадил идэх нь хоол боловсруулахад тусалдаг;
- Гадил жимс нь пробиотик шинж чанартай бөгөөд гэдэс доторх ашигтай бактерийн үржлийг идэвхжүүлдэг. Тэд мөн шим тэжээлийг шингээхэд туслах хоол боловсруулах ферментийг үүсгэдэг.
"Өтгөн хаталт уу?" Гадилын өндөр эслэг агууламж нь гэдэсний хэвийн хөдөлгөөнд тусалдаг;
- Гадил бол байгалийн антацид бөгөөд хүчил ялгаруулах, зүрхний шархнаас ангижрах үйлчилгээтэй;
- Гадил бол чухал шалгалтын өмнөх гайхалтай сонголт юм;
- Загатнах, цочролыг арилгахын тулд гадил жимсний хальсан дотор шавьжны хазалтыг үрж үрэх;
- Гадил идсэнээр биеийн температур буурч, халуурах эсвэл халуун өдөр сэрүүн байх болно;
- Та тамхинаас татгалздаг уу? Банана нь В бүлгийн витаминууд, мөн кали, магнийн агууламж өндөртэй тул тамхины нөлөөнөөс ангижрахыг түргэсгэдэг;
- Гадилын хальсан дотор талыг нь арьсан гутал, цүнхээрээ үрэхэд хэдхэн секундын дотор гялалзах болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор бол супер жимс юм! Тэд биднийг үс уналтаас чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Интоор хавар ургаж эхэлнэ. Тэд интоортой маш төстэй байдаг. Ялгаа нь интоорын амт бага зэрэг гашуун байдаг. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэггүй. Интоорыг ихэвчлэн жүүс, чанамал эсвэл мармелад хийхэд ашигладаг. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд интоорын мөстэй жүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Тараг идэх нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бид тараг идэх хэрэгтэй гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна. Өдөрт нэг халбага тараг л чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг бууруулахад тусалдаг гэж Daily Express бичжээ. Энэхүү судалгаа нь Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн коллежийн судлаачдын бүтээл юм.
Шоколад, дарс нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Антиоксидант болох шоколад, цай, дарс, зарим жимсэнд агуулагддаг флавоноидуудыг цусан дахь сахарын зохицуулагч гэж тодорхойлдог. Энэ нь Их Британид явуулсан шинэ судалгааг харуулж байна. Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь чихрийн шижингийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
Улаан дарс, шоколад нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид шоколад, жимс, улаан дарс хэрэглэх ёстой гэж Daily Express сонин өөрийн хуудсан дээрээ бичжээ. Үүний шалтгаан нь тэд маш их хэмжээний флавоноид агуулдаг. Британийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар инсулины эсэргүүцэл буурч, цусан дахь глюкозын зохицуулалт сайтай байдаг нь флавоноид их хэмжээгээр хэрэглэдэгтэй холбоотой гэж үздэг.
Өндөг нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Өндөг бол чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмд үнэхээр хэрэгтэй нэмэлт зүйл юм. Чихрийн шижин өвчтэй олон хүмүүс өөрсдийн дуртай омлетаа хийхээс татгалзахгүй бол юу болох бол гэж санаа зовсоор байгаа тул үүнийг олон нийт мэддэггүй бололтой. Хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал бол өндөг нь холестерины өндөр агууламжтай байдаг.
