2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Ердийн өглөөний кофены оронд та биеэ өөр аргаар аялж болох бөгөөд үүнээс дутахааргүй үр дүнтэй байдаг. Кофег орлож, үр дүнтэй сэрээх найман ундаа байдаг. Олон хүмүүс кофены оронд хэрэглэдэг.
Эдгээр тоник ундааны нэг нь сүүлийн үед нэлээд түгээмэл болсон rooibos цай юм. Rooibos ургамал нь Өмнөд Африкт байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг тониклохоос гадна нойргүйдэл, дархлааны систем, зарим төрлийн харшлын зэрэг олон янзын бэрхшээлээс хамгаалдаг тул маш их ач холбогдолтой юм.
Өөр нэг алдартай тоник бол kombucha юм. Орос, Азид цайны мөөг гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн мөөг юм. Үүнийг хар цайнаас гаргаж авдаг. Kombucha мөөг нь гашуун боловч маш ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн өглөө эрч хүч өгдөг төдийгүй олон төрлийн бактериас хамгаалдаг.
Манай эмээ нарын дунд түгээмэл тархсан хөх тарианы кофе нь жинхэнэ кофены орлуулалтыг хангалттай сайн хийдэг. Энэ нь саванд чанагддаг бөгөөд жинхэнэ кофены амттай маш ойрхон амттай байдаг. Гэхдээ хөх тарианы кофены амт чанараас гадна бие махбодийг энергиэр цэнэглэдэг тул жинхэнэ кофены адил шинж чанартай байдаг. Энэ нь бас нэг үнэ цэнэтэй чанар бөгөөд энэ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Өглөөний аяга какао нь эрч хүчээр цэнэглэгдэж, цусны даралтыг хэвийн болгох болно. Нэмж дурдахад какао нь таныг сэрээхээс гадна таны биед серотонины түвшинг нэмэгдүүлж, өдрийн эхэнд таны сэтгэл санааг автоматаар сайжруулах болно.
Саяхан маш их хэрэгтэй байдаг einkorn жүүс бас түгээмэл болж байна. Энэ нь маш амттай бөгөөд самар шиг амттай тул биеийг жинхэнэ кофеноос дордуулдаггүй. Хэрэв та өглөө эрт нэг аяга einkorn жүүс уувал та өдөржингөө ажиллах боломжтой болно.
Улаан буудайн шүүс нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хайрладаг хүмүүст маш их таалагддаг. Улаан буудайн шүүс нь сэрэхэд тань туслахаас гадна дархлааны системийн сайн нөхцөлд шаардлагатай олон хэрэгцээтэй амин дэм, амин хүчил агуулдаг.
Цагаан гаагаар хийсэн ундаа нь таны биеийг эрч хүчээр цэнэглэж, олон цагаар ажиллах чадвартай болгоно. Цагаан гааны ундаа нь энэ ургамлын үндэсийг буцалгаж, өөрийн сонгосон амттанаар уухад бэлтгэдэг. Цагаан гааны ундаа нь бие махбодийг toning болгохоос гадна толгой өвдөхөд тусалдаг.
Кофены оронд та саяхан дэлхий даяар түгээмэл тархсан Dandelion кофе бэлтгэж болно. Энэ нь ихэвчлэн chicory кофетай хослуулан илүү амттай ундаа гаргадаг. Dandelions болон chicory-ийн хослол нь өглөө маш сайн унтдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе орлуулагч
Хамгийн боломжийн, алдартай хүмүүсийн нэг кофе орлуулагч нь нийтлэг chicory-ийн үндэс юм. Энэ нь жинхэнэ кофе амттай маш ойрхон байдаг. Чикорийн үндэс нь сахарын түвшинг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.
Өглөө кофе нь бодисын солилцоог тасалдуулдаг
Бараг хүн бүхэн өдрийн аяга кофе ууж эхэлдэг. Энэ бол зөвхөн өглөөний зан үйл биш бөгөөд хурдан сэрэх, өнгө аясыг нэмэгдүүлэх, ирэх өдрийн сайхан сэтгэлийг бий болгох хэрэгцээ юм. Гэсэн хэдий ч Их Британийн Бат их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар кофе сэрээх нь эрүүл мэндэд хортой Учир нь энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.
Сэтгэл сэргээгч ундаа - кофе орлуулагч
Кофенд дурлагч хүн ажлынхаа өдрийг нэг аяга халуун сэргээгч ундаа уухгүйгээр эхлүүлэхээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд ингэснээр тэр даруй түүнийг сэрээж, удахгүй болох ажлуудад бэлдэх болно. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн улам олон шинжээчид кофе нь тийм ч хоргүй биш гэдгийг онцолж, кофе шиг ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг бусад сэргээгч ундаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна.
9 кофе орлуулагч, яагаад та үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй вэ?
Олон хүний өглөөний кофе өглөөний хоолыг орлодог боловч бусад нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас уухгүй байхыг илүүд үздэг. Заримдаа ундаан дахь кофейны агууламж өндөр байх нь сандарч, цочролд хүргэж, хоол боловсруулах эрхтэн, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Өглөө нь аяга кофе уухаас дээр зүйлүүд
Хэт их унтдаг байсан ч хүнийг өглөө сэрэхэд юу нөлөөлж чадах вэ? Бараг бүх тохиолдолд хариулт нь энэ бол шинэхэн исгэсэн кофены үнэр юм. Энэ нь сая сая хүний дуртай ундаа бидний биед тээж байдаг халуун дулаан уур амьсгалтай холбоотой бөгөөд гэр бүл, ойр дотны найз нөхөдтэйгээ эсвэл кофены амтыг хамтдаа мэдрэх нь тийм ч хэцүү, хэцүү байхаа больсон шинэ өдрийг сэрээхтэй холбоотой юм.