2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Олимпийн одод хоосон илчлэгээр дүүрэн хоолны дэглэм барьж байсан. Өмнө нь тамирчид үнэгүй хоолонд ингэж хүчтэй халдаж байсан удаагүй.
Бразилийн Рио-де-Жанейро хотноо зохиогдож буй Олимпийн наадам бол өнөөдрийг хүртэлх хамгийн эмх замбараагүй тэмцээнүүдийн нэг юм. Тамирчдын тоглолт тийм ч гайхалтай биш байна. Гэсэн хэдий ч тэдний үнэгүй хоолонд дурлах нь гарцаагүй гайхалтай юм.
Олимпийн тосгонд байрлах Макдональдсын ресторанд бослого гарчээ. Топатлетууд өөрсдөд нь ихэвчлэн үнэгүй байдаг ийм хэмжээний хоол хэзээ ч захиалж байгаагүй гэж ажилчид гомдоллодог.
Рестораны урд өдөр бүр урт дараалал үүсч, Америкийн компанийг тамирчдад хязгаарлалт тогтооход хүргэсэн. Тэд тус бүр хамгийн ихдээ 20 төрлийн бүтээгдэхүүнийг захиалгаар хийх боломжтой болно.
Одоогийн байдлаар тамирчин бүр дор хаяж 27 чизбургер, 12 зайрмаг, олон ундаа захиалахаар захиалга өгснийг ажилчид онцолж байна. Зоогийн газрын ажилчид хязгаарыг нэвтрүүлснээр хэвийн байдалдаа орно гэж үнэхээр найдаж байна.
Хамгийн хачин нь Хятадын сагсан бөмбөгийн багийн зуршил юм. Тамирчид өдрийн турш хэсэг бүлгээрээ ирж, өглөөний 10 цагт бургераар эхэлнэ. Энэ нь маш их эрүүл бус, ялангуяа дээд амжилтыг тогтооно гэж бодож байгаа хүмүүсийн хувьд эрүүл бус байдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодь яагаад эслэг ихтэй хоол хүнсэндээ баяртай байдаг вэ?
Шилэн нь зөвхөн хоол боловсруулахад төдийгүй хүний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь хоол боловсруулах системийг дэмжиж, ходоод, бүдүүн гэдсэнд ашигтай бактери нийлүүлж, эрүүл мэндэд янз бүрийн үр ашиг өгдөг. Зарим нь эслэгийн төрөл жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, өтгөн хатахтай тэмцэх боломжтой.
Халуун ногоотой хоол нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, нойрыг сайжруулдаг
Дэлхий даяар янз бүрийн хоолны соёлууд нь олон төрлийн хоол, амтлагчийг санал болгодог бөгөөд энэ нь аяга тавагны өвөрмөц амтыг нэмж, амт мэдрэх мэдрэмжийг өдөөдөг. Халуун чинжүү, чинжүү, "халуун" сүмс, халуун улаан чинжүү сонирхогчид нь зөвхөн тагнайд таашаал өгдөг төдийгүй бие махбодь эрүүл энх, хүч чадал өгдөг.
Бургерууд нь уйтгартай байдаг
Бургер, шарсан төмс, пицца идэх нь эмч, судлаачдын эцэс төгсгөлгүй шүүмжлэлд өртдөг. Түргэн хоол нь бие махбодь, бидний галбирт ямар их хор хөнөөл учруулдаг болохыг сонсоогүй хүн бараг байдаггүй. Явган хоолонд орсон хоолыг ходоод, шарх, ходоодны бусад өвчин гэх мэт өвчинд бас буруутгадаг.
Өглөө үр тарианы оронд пицца! Энэ нь илүү ашигтай байдаг
Өнөөдрийн хамгийн чухал хоол бол өглөөний хоол гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь шаардлагатай энерги, түүнчлэн бодисын солилцоо, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл явцад шаардлагатай тэжээлийг өгдөг. Санах ойг цэвэрлэж, анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, улмаар бидний ажлын явцын үр өгөөжийг дээшлүүлэхийн тулд өглөөний цайгаа бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй.
Гэдэсний хөдөлгөөн муу байх тохиолдолд зөв хооллолт
Бид идсэний дараа ходоодонд орж, суналтын рецепторыг идэвхжүүлсний үр дүнд түүнийг өргөжүүлэхэд хүргэдэг. Энэ процесст ходоодны булчингууд агшдаг. Энэ бол анагаах ухаанд перисталтик долгион гэж нэрлэгддэг физиологийн үзэгдэл юм. Энэ нь нарийн гэдэснээс бүдүүн гэдэс рүү дамжиж, гарч ирсэн боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс гарсан хүнсний үлдэгдлийг түлхэж өгдөг.
