2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Долоо хоногийн турш хоолны дэглэмийн шөлөөр 5 кг жин хасах боломжтой. Шөлийн жор нь өвөрмөц юм. Энэхүү хоол нь илүүдэл өөх тосыг амжилттай шатаахаас гадна таны өдөр тутмын эрч хүчийг дэмжих болно.
Шөлийн хоолны дэглэмийн гол нөхцөл бол дэглэмээс хагас алхам ч хазайхгүй байх явдал юм. Үгүй бол та үр нөлөө үзүүлэхгүй төдийгүй алдагдсан жингээ буцааж авах болно.
Хоолны дэглэмийн үеэр та алим, лийр, цитрус жимс, гэхдээ бага хэмжээгээр идэж болно. Хүнсний ногоогоос - өргөст хэмх, улаан лооль, манжин. Бүх бүтээгдэхүүн нь түүхий эд байх ёстой. Даршилсан, давсалсан байхыг хатуу хориглоно. Ногоон сонгино, дилл, яншуй, шанцайны ургамал зэрэг навчит ногоог зөвшөөрдөг. Зөвхөн рашаантай ус ууж, болж өгвөл карбонатлаг бус байх ёстой.
Амттан, гурил, өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа ороогүй болно. Энэ бол зөгийн бал, чанамал, шоколад, нарийн боов, талх, цөцгийн тос, бяслаг зэргийг таны ширээнээс хасах хэрэгтэй.
Хоолны шөл хийх жор нь энгийн бөгөөд хамгийн чухал найрлага нь өргөст хэмх юм. Шөл бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: 6 дунд сонгино, 2-3 улаан лооль, 1 жижиг байцаа, 2 чинжүү, 1 өргөст хэмх, 1 лууван, давс. Шөлийг буцалгана. Та амтанд давс нэмж болно. Өөх тос, халуун ногоогүй!
Эхний өдөр шөл, жимс, ус идэхийг зөвлөж байна. Хоёр дахь өдөр - шөл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бага хэмжээний ургамлын тос бүхий 3 шатаасан төмс, ус.
Гурав дахь өдөр шөл, жимс, ногоо, ус. Дөрөв дэх өдөр шөл, жимс, хүнсний ногоо. 1 ширхэг гадил жимсийг авахыг зөвшөөрдөг. Тав дахь өдөр шөл, 200 грамм чанасан үхрийн мах, улаан лооль, ус.
Зургаа дахь өдөр шөл, гэхдээ зөвхөн нэг удаа 200 грамм чанасан үхрийн мах, навчит ногоо, ус. Дараа нь хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл өдрүүдийг давт.
Зөвлөмж болгож буй:
Амттай шөлтэй бөмбөлгүүдийн нууц
Махны шөл - хөгшин, залуу хүмүүсийн дуртай хоол! Шөлийн бөмбөгийг хэн хайрладаггүй вэ? Цэцэрлэгийн хүүхдүүд, томчууд хоёулаа дуртайяа иддэг. Айл бүрийн хоолны цэсэнд байдаг уламжлалт шөлний бөмбөлөг. Олон янз байдаг шөлний бөмбөг хийх жор Гэхдээ үүнийг бэлтгэх явцад хоолны ур чадвараар гэрэлтэхийн тулд зарим жижиг дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Сам хорхойтой хоолны дэглэм нь 3 цагираг амархан хайлдаг
Сам хорхой нь декаподын хавч хэлбэртэй сэлэгчид юм. Цэвэр, давстай усан бассейнд янз бүрийн төрлийн сам хорхой ургадаг. Эдгээр нь түгээмэл хоолны амттан бөгөөд түүний хэрэгцээнд зориулж тусгай ферм дээр үржүүлдэг. Хоолны үүднээс сам хорхой нь ашигтай байдаг.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Бие махбодийг цэвэрлэх шөлтэй гурван өдрийн хоолны дэглэм
Үе үе та хэрэгтэй болно бид биеийг ариусгадаг илүү сайн ажиллаж, эрүүл мэнд сайжирна. Үүнийг хийхийн тулд та гурван өдрийн хоолны дэглэмийг ашиглаж болно, үүнд та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно … шөл! Тийм ээ, шөл бол эцсийн эцэст энэ бол бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах маш сайн хоол юм.
Хулуу, квинстай хоолны дэглэм нь өвлийн улиралд цагираг хайлуулдаг
Гадаа хүйтэн байгаа ч гэсэн одоо бид дулаацахын тулд хэд хэдэн давхар хувцас өмсөх хэрэгтэй болсон нь одоо бид үүнийг шийдэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. ядаргаатай нэмэлт фунт хайлах . Үүнд бас нэг нэмэлт зүйл байдаг, тухайлбал, одоо хоолны дэглэм барьж, хүйтэн цаг агаарт бэлтгэл хийж эхлэхэд та зуны саруудад хэлбэр дүрс тань төгс харагдаж, түүгээрээ төгс уран баримал хийх боломжтой бол дуртай жинсэн өмддөө дахин орох боломжтой болно.
