Дарс унжихаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Видео: Дарс унжихаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Видео: Дарс унжихаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Видео: 2019 оны шилдэг 5 дарсны шилний тавиур 2024, Есдүгээр
Дарс унжихаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Дарс унжихаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Anonim

Амралтын өмнөх өдөр, зөвхөн тэр үед биш, хундага дарсаар амрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Заримдаа, хэрэв ургац хураалт сайн байвал шил нь хоёр, гурав, … Дараагийн өдөр нь исгэсэн ундааны улмаас толгой өвдөх нь тааламжгүй байдаг.

Дарсны өлсгөлөнгөөс хэрхэн зайлсхийх талаар асуусан шинжээч танд бага хэмжээгээр хэрэглэх эсвэл огт уухгүй байхыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч үүнээс үүдсэн шалтгааныг шинжлэх ухааны үүднээс маш логик тайлбарласан байдаг бөгөөд үүнээс зайлсхийх арга ч байдаг.

Зарим нь төрсний дараах толгой өвдөх нь сульфитээс болдог гэж үздэг ч энэ домгийг саяхан шинжээчид үгүйсгэжээ. Дарсны толгой өвдөхөд маш их тааламжгүй байдаг буруутан нь ундаанд агуулагддаг таннин, гистамин, сахар юм.

Таннин бол усан үзмийн арьс, үр, ишнээс байгалийн гаралтай антиоксидант юм. Тэд хэдий ашигтай ч гэсэн маргааш өглөө нь хуурайших, толгой өвдөх шалтгаан болдог. Маргааш болох таагүй мэдрэмжүүдийн өөр нэг буруутан нь элсэн чихэр юм. Согтууруулах ундаатай холилдоход эдгээр хослолыг боловсруулахын тулд бие махбодоос илүү их ус шаардагдана.

Гурав дахь буруутан нь гистамин юм. Энэ нь харшлын урвал гарсан тохиолдолд ялгардаг химийн бодис юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зарим боловсорсон дарс нь бие махбодийг гистамин ялгаруулж улмаар харшлын зарим шинж тэмдэг болох хуурай нүд, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

ус уух
ус уух

Эцсийн эцэст, дарс дарангуйллыг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Мэргэжилтнүүд маргааш өглөө нь их хэмжээний кофеин уухыг зөвлөж байна. Кофе нь цусны судсыг дарангуйлдаг тул дарсны тааламжгүй нөлөөг бууруулдаг.

Өөр нэг арга бол дарс хэрэглэж эхлэхээс хэдэн цагийн өмнө антигистаминыг бага хэмжээгээр уух явдал юм. Энэ нь харшлын урвалтай төстэй үр нөлөөг бууруулах болно. Дарс уух үед хэрэгтэй зөвлөгөө бол савтай устай ойрхон байх явдал юм.

Мэргэжилтнүүд нэг аяга дарс тутамд хагас аяга ус уухыг зөвлөж байна. Тиймээс, усан үзмийн ундаатай хамт авч байгаа бүх бодисыг амархан боловсруулж чадахуйц биеийг усжуулна. Ингэснээр бие нь дарсны бүх шим тэжээлийг хамгийн ихээр ашиглах чадвартай болно.

Зөвлөмж болгож буй: