2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Тамхинаас гарах нь ихэвчлэн хүнд тамхичин хүний хийх боломжгүй үүрэг даалгавар байдаг. Никотин бүтээгдэхүүн эрүүл мэнд, халаасандаа ямар хор хөнөөлтэй болохыг хичнээн сайн ухаарсан ч тэднээс салах нь хүрч болшгүй зорилго мэт санагдаж байна.
Асуудлыг шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэл хүн бүрт байдаггүй. Олон хүмүүс туршиж үзсэн янз бүрийн аргыг үл харгалзан тэдгээр нь ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн тамхинаас гарах аргыг зөв хооллолттой хослуулан үр дүнгээ өгөх нь сайн гэдгийг мэддэг.
Тамхинаас гарахдаа хорт зуршлаа хаяхад туслах шинэ хоолны дэглэм барих нь сайн бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн калори идэж никотины дутагдлаа нөхөх боломжийг танд олгодоггүй. Та зөвхөн зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
Тамхины хүслийг устгаж чадах хамгийн сайн хоол бол хаш юм. "Цэнхэр улаан лооль" гэж нэрлэдэг хаш нь никотиний хүчил их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь тамхи татах зуршлыг арилгахыг хичээдэг хүмүүст дутагдаж байдаг.
Тиймээс Германы эрдэмтэд хаш нь тамхинд донтох, никотин татахтай тэмцэх хамгийн сайн арга гэж үздэг. Үүнээс үзэхэд та хэр их хаш идэх тусам хүний биед никотиний хүчил ихээр агуулагддаг тул никотиныг хүсэх таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
Улаан лооль, төмс, чинжүү зэрэгт баклажнаас гадна бага зэрэг бага никотиний хүчил агуулагддаг.
Нөгөө талаас сүү нь бас асуудалд таатай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь тамхи татах хүслийг бууруулж чаддаг. Тамхи асаахаасаа өмнө нэг аяга сүү хэрэглэсний дараа тамхины туйлын тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг болох нь тогтоогджээ.
Үүний эсрэг тамхи татахтай тэмцэх шинэ аргыг нэвтрүүлсэн - тамхинд сүүнд дэвтээж, хатаагаад тамхи татдаг. Амт нь маш жигшүүртэй болж, тамхийг эцсээ хүртэл татахад хэцүү байдаг.
Шарсан, тамхи татдаг, давсалсан, халуун ногоотой хоолыг цэснээс хасах зуршлаас татгалзах нь сайн хэрэг юм. Тэдний хэрэглээ нь тамхины амтанд мэдрэмтгий байдаг амт хүлээн авагчдын өдөөлтийг сайжруулдаг. Энэ нь тамхи татах хүслийг үүсгэдэг.
Цагаан гаа хэрэглэ. Тамхиа асаагаарай гэж хэлэндээ цагаан гаа тавьж, зажилж эхлээрэй. Түүний амт нь нэлээд хурц бөгөөд нэгэн зэрэг тааламжтай бөгөөд таны хэт их хүслийг даван туулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаш тарих, тарих
Хаш , Болгар улсад цэнхэр улаан лооль нь манай ширээн дээр байнга байдаг хүнсний ногооны нэг юм. Нэгэн цагт түүхий төлөвтөө гашуун амтаараа хортой гэж тооцогдож байсан бол Европт XV зуунд л танигдсан юм. Зөв байдлаар бэлтгэсэн хаш нь олон тооны орон нутгийн болон махгүй хоолонд тохиромжтой боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
Хаш
Гялалзсан ягаан өнгө, гялалзсан арьс, өвөрмөц амт, бүтцээрээ гүнзгий үнэлэгдсэн, хаш дэлгүүрүүдэд бүх жилийн турш байдаг боловч 8-р сарын эхнээс 10-р сарыг дуустал хамгийн сайн чанартай байдаг. Хаш нь улаан лооль, чинжүү, төмс багтдаг Нохойн усан үзмийн гэр бүлд багтдаг бөгөөд улаан лоольтой төстэй аргаар ургадаг.
Карри нь тамхинаас гарахад бидэнд тусалдаг
Шинэ судалгаагаар зарим халуун ногоо нь никотины хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулж болохыг харуулсан. Шинэ судалгаагаар карри нь ховор, үр дүнтэй орц найрлагын ачаар тамхичдыг тамхины хэрэглээг бууруулж, улмаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Хаш нь өтгөн хатахад тусалдаг
Хөх улаан лооль гэж нэрлэдэг хаш бол төмсний гэр бүлийн нохойн усан үзмийн төрлийн ургамал юм. Ургамал нь ижил нэртэй жимстэй бөгөөд энэ нь хоол хийхэд хүнсний ногоо болгон өргөн ашигладаг. Хаш бол улаан лооль, төмсний ойрын хамаатан юм.
Эдгээр ер бусын жимс нь тамхинаас татгалзахад тусална
Улаан гадил Энэтхэг, Зүүн Өмнөд Азиас гаралтай. Тэдний жимс нь шар гадил жимсний жимстэй төстэй боловч жижиг хэмжээтэй байдаг. Тэдний холтос нь улаан ягаан өнгөтэй бөгөөд анхилуун үнэр нь манготой төстэй байдаг. Жимс нь өтгөн бүтэцтэй, ялимгүй ягаан өнгөтэй, амт нь гадил жимсний, бөөрөлзгөнөтэй ижил төстэй байдаг.
