2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан гадил Энэтхэг, Зүүн Өмнөд Азиас гаралтай. Тэдний жимс нь шар гадил жимсний жимстэй төстэй боловч жижиг хэмжээтэй байдаг. Тэдний холтос нь улаан ягаан өнгөтэй бөгөөд анхилуун үнэр нь манготой төстэй байдаг. Жимс нь өтгөн бүтэцтэй, ялимгүй ягаан өнгөтэй, амт нь гадил жимсний, бөөрөлзгөнөтэй ижил төстэй байдаг.
Энэ жимс нь өндөр тэжээллэг, илчлэг чанартай байдаг. Энэ нь их хэмжээний кали, витамин С, бета-каротин агуулдаг. Нэг улаан гадил жимсний өдөр тутмын С аминдэмийн хэрэгцээний 14% -ийг хангахад хангалттай.
Бүх гадил жимсэнд сахароз, фруктоз, глюкоз гэсэн байгалийн гурван эх үүсвэр агуулагддаг бөгөөд энэ нь энергийн сайн эх үүсвэр болж, тамирчид, идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг.
Улаан гадил бол эслэгийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Дунджаар улаан гадил жимсний найрлагад таван грамм орчим эслэг байдаг. Үүнийг хэрэглэснээр бусад жимснээс хамаагүй бага илчлэг агуулдаг тул жингээ амархан хянах боломжтой.
Улаан банана нь В6 витамины өндөр агууламжтай тул гемоглобиныг сайжруулдаг. Эдгээр нь цус багадалттай хүмүүст хэрэглэхэд маш тохиромжтой байдаг. Эдгээр ер бусын жимснээс та өдөр бүр санал болгож буй Д аминдэмийн тунг их хэмжээгээр авах боломжтой.
Фото: Лайфхак
Кали, магнийн өндөр агууламжтай тул улаан банана нь тамхинаас гарах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Эдгээр нь никотиныг гэнэт зогсоосноос хойш бие махбодийг сэргээхэд тусалдаг.
Улаан гадил жимсийг хэрэглэхээсээ өмнө хальсалж шаргал өнгөтэй адил иддэг. Ихэнхдээ түүхий хэлбэрээр дангаар нь хэрэглэдэг, төрөл бүрийн жимсний салат, амттан дээр нэмж шарсан, шатаасан байдлаар хэрэглэдэг.
Зарим томоохон дэлгүүрүүдэд тэдгээрийг хатаасан хувилбараар олж болно. Анхны улаан гадил жимсний тухай Торонто хотод 140 орчим жилийн өмнө гарч байжээ. Өнөөдөр тэд томоохон супермаркетууд болон онлайн дэлгүүрүүдэд жилийн турш зарагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөргөгчинд хөгц хийхэд тусална уу
Гэрийн хөргөгчийг хадгалах нь амаргүй ажил юм. Хөргөгчийг онгойлгох нь бохирдол, шингэн асгарч, хүнсний толбо үлдэх нь дамжиггүй. Хэрэв бүрэн бүтэн үлдээвэл хүнсний ширхэгүүд хөгц мөөгөнцөр үүсэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Тэд ихэвчлэн хаалганы лацны эргэн тойронд төдийгүй тавиуруудын дагуу харагддаг.
Карри нь тамхинаас гарахад бидэнд тусалдаг
Шинэ судалгаагаар зарим халуун ногоо нь никотины хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулж болохыг харуулсан. Шинэ судалгаагаар карри нь ховор, үр дүнтэй орц найрлагын ачаар тамхичдыг тамхины хэрэглээг бууруулж, улмаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Нэг шил дарс нь таныг урт наслахад тусална
Дарсны шил урт наслахад тань туслах болно. Та итгэхгүй байна уу? Шинэ судалгаагаар дарс уух нь дасгал хийхээс илүү чухал бөгөөд биднийг 100 наслахад туслах болно гэж зөвхөн шинэ судалгаанд дурджээ. Тийм ээ, хэн ч мөнх амьдрахаар төлөвлөөгүй нь үнэн, гэхдээ бидний ихэнх нь аль болох удаан амьдрахыг хүсдэг.
Хаш нь тамхинаас гарахад тусалдаг
Тамхинаас гарах нь ихэвчлэн хүнд тамхичин хүний хийх боломжгүй үүрэг даалгавар байдаг. Никотин бүтээгдэхүүн эрүүл мэнд, халаасандаа ямар хор хөнөөлтэй болохыг хичнээн сайн ухаарсан ч тэднээс салах нь хүрч болшгүй зорилго мэт санагдаж байна.
Herringbone дээр амьсгал боогдоход тусална уу
Загас ямар ашигтай, долоо хоногт нэгээс доошгүй удаа идэх нь хичнээн чухал болохыг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн загас нэлээд ястай байдаг бөгөөд тэдгээрээс ясыг залгих нь жинхэнэ хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Ясыг ямар ч тохиолдолд гараараа авахыг хичээх ёсгүй гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд учир нь та үүнийг илүү гүн хатгаж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй.
