2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та өмнө нь суши ресторанд очиж үзсэн бол таньд анхилуун үнэртэй, цайвар ногоон гоймонтой хоолоор үйлчлүүлсэн байх. Энэ бол васабигийн үндэс бөгөөд түүний үзэсгэлэнтэй ногоон өнгө нь гайхалтай дулааныг нуудаг.
Wasabia japonica нь энэ овогт багтдаг, олон наст жижиг ургамлын шинжлэх ухааны нэр юм Cruciferous, эсвэл Японоос гаралтай гич.
Энэ ургамлыг хэрэглэснээр эрүүл мэндэд гайхмаар ашиг тустай, түүний дотор бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Васаби хэрэглэх нь яагаад ийм хэрэгтэй байгааг дараахь мөрнүүдээс олж мэдэх болно.
1. Үндэс нь мөөгөнцөр ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Япончууд түүхий загасны аяганаас олдсон хүнсний хортой бактерийг устгахад ашигладаг.
2. Үндэс нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бодис агуулдаг.
3. Васаби нь хоол боловсруулахад тусалдаг ходоод, гэдэсний ферментийг идэвхжүүлдэг.
4. Васаби бол С аминдэмийн гайхалтай эх үүсвэр юм.
5. Мөн кали, манган, төмөр, зэс, кальци, магни зэрэг зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. Үндэс нь дунд зэрэг В6 витамин, рибофлавин, ниацин, пантотений хүчил агуулдаг.
6. Васаби нь халуун ногоотой амттай тул томуу, ханиад, хамар битүүрсэн шүүрлийг хурдан гаргахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуй - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Яншуйны мөчир нь тавган дээрх чимэглэлээс хамаагүй илүү байж болно. Яншуй нь эрүүл мэндийн өвөрмөц ашиг тусыг өгдөг хоёр төрлийн ер бусын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний дэгдэмхий тос, ялангуяа миристицин нь амьтдын туршилтаар уушгины хавдар үүсэхийг саатуулдаг болох нь батлагдсан.
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Уураар хоол хийх - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Уураар жигнэх нь хоол бэлтгэх туйлын хялбар бөгөөд ашигтай арга юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ арга улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч эртний Хятадууд хүртэл ийм хоол хийдэг байжээ. Уураар жигнэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Ийм аргаар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн уурын тусламжтайгаар боловсруулагддаг тул бүх үнэт бодисоо хадгалж үлддэг.
Тунхууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Тунхууны нь фитонцид гэж нэрлэгддэг байгалийн антибиотик бөгөөд нянгийн эсрэг бодис бөгөөд синтетик антибиотикт агуулагдах сул талуудаас бүрэн ангид байдаг. Энгийн фитонцидууд бүх ургамалд байдаг боловч тунхууны, улаан лууван, сармис, сонгино, интоор зэрэгт маш их хэмжээгээр агуулагддаг.
Үхрийн нүдний эрүүл мэндэд тустай зургаан ашиг тус
Хар Үхрийн нүд нь биед нэн тустай бөгөөд зарим эх сурвалжаас үзэхэд гэгдэхээс илүү сайн сонголт байдаг. маш үнэтэй супер жимс. Энэ нь антиоксидант, тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь алс холын ахан дүүс болох goji berry, acai berry болон бусадтай өрсөлдөх боломжийг олгодог.
