2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэзээ нэгэн цагт хоолны дэглэм барьж байсан хүмүүс ердийнхөөс бага хоол хүнс хэрэглэнэ гэдэгт итгүүлэх нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг, ялангуяа хоолны дэглэмийн эхний хэдэн өдөр.
Ихэнхдээ хүмүүс нэг юмуу хоёр хоногийн дараа л эвдэрч, дэглэмд зөвшөөрөгдсөнөөс өөр зүйл иддэг. Дараа нь мэдээжийн хэрэг, тэд даван туулж чадаагүй, өлсгөлөнг тэсвэрлэж, хоолны дэглэмээ өөрчилсөн гэсэн гэм буруугийн агуу мэдрэмж гарч ирдэг.
Хүсэл эрмэлзэл нь хоолны дэглэмийг алдагдуулдаггүй гэж Daily Express-ийн иш татсан Америкийн эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар дурджээ. Хоолны дэглэм алдагдах нь ихэнхдээ хүмүүс хоол хайхаар програмчлагдсан байдагтай холбоотой байдаг гэж Ховард Хьюзийн Анагаах Ухааны Хүрээлэнгээс гаргасан судалгааны зохиогчид тайлбарлав.
Өлсгөлөнд мэдрэмтгий тархины эсүүд зарим хүмүүс хоолны дэглэм барьж, өөрийгөө хязгаарлах боломжгүй болгодог гэж шинжээчид үзэж байна. Эрдэмтдийн яриад байгаа эсүүдийг үнэндээ AGRP (эсвэл агутитай холбоотой пептид) нейронууд гэдэг.
Энэ нь хүний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, түүнийг хоолгүй байхад нь аз жаргалгүй болгодог. Хүмүүс хоолны дэглэмээ зөрчихдөө тухайн мэдрэлийн эсүүдийг унтраахыг л хичээдэг бөгөөд энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг улам тэвчихгүй болгодог.
Бүх судалгааны удирдагч нь доктор Скотт Стеарнсон юм. AGRP нейрон бол хувь хүмүүсийн физиологийн хэрэгцээг хангах, үүнд өлсгөлөн, цангааг өдөөхөд чиглэсэн эртний сэдэлжүүлэх систем юм гэж доктор Странсон тайлбарлав.
Тэрбээр тайлбарлаж буй нейронууд нь хүмүүсийг шууд хоолонд түлхдэггүй, харин хоол хүнс ялгаруулдаг мэдрэхүйн дохионд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж тэр тайлбарлав. Хүн хоол хүнс ихтэй орчинд байхдаа энэ дохиог үл тоомсорлох нь маш хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг зовоохоо больдоггүй гэж судалгааны зохиогч тайлбарлав.
Хэрэв өнөөдөр эдгээр мэдрэлийн эсүүд нь хүнд ямар нэгэн хэмжээгээр саад учруулж байгаа бол урьд өмнө манай агуйд энэ систем маш их хэрэг болж байсан гэж Др Стернсон хатуу хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Хоолны дэглэм ба цангалт ихтэй хоол хүнс
Эрүүл хооллолтын хамгийн хатуу өмгөөлөгч, хатуу хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд ч гэсэн ходоод нь архирч эхлэхэд сайхан санаа зорилго цонхоор нисч чаддаг. Хэрэв та жингээ хасах эсвэл жингээ барихыг хичээвэл зохих төрлийн хоол хүнс олох нь таныг илүү удаан хугацаанд цатгалдах мэдрэмжтэй эрүүл хоол хүнс юм.
Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, жимс жимсгэнэ бүхий Герман хоолны дэглэм
Германы эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зарим нүүрс ус агуулсан хоол хүнс талх , Гоймон , будаа гэх мэт зүйлд сайнаар нөлөөлдөг Жин хасах . Эдгээр нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг тул бие нь аажмаар задардаг бөгөөд энэ нь ханасан мэдрэмжийг бий болгодог.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
