Ногоон цайны талаар мэдэх нь чухал юм

2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27

Цай бол дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл ундааны нэг юм. Жишээлбэл, өнөө үед Хятадын алдарт ногоон цай нь зөвхөн сэргээгч ундаа төдийгүй хүний сайн сайхан байдалд хамгийн эерэгээр нөлөөлж чадах эм юм. Ногоон цай нь хоолны дуршилыг хэвийн болгох, мөн жингээ хасах үйл явцад тусалдаг боловч энэ талаар нэлээд өөр санал бодол байдаг. Тиймээс бид өнөөдөр домогийг арилгаж, ногоон цайны ашиг тус, түүний хор хөнөөлийн талаар ярилцах болно. Энэхүү сайхан ундааг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар бид сурах болно.

Ногоон цай ашигтай шинж чанарууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд түүхий эдийг тусгай аргаар цуглуулдаг бөгөөд энэ нь хар цай бэлтгэх аргаас огт өөр юм. Ногоон цайг хатаана, гэхдээ ихэнх тохиолдолд исгэдэггүй тул нэмэлт исэлдэлт гарахгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь нарийн цайны навчны хувьд үргэлж ашигтай байдаггүй.

Мэдээжийн хэрэг, ногоон цай хүний биед хэрхэн сайнаар нөлөөлдөг талаар ярихад хамгийн түрүүнд томоохон судалгаа хийгддэг. Тогтмол хэрэглээтэй болох нь аль хэдийн батлагдсан чанарын ногоон цай дундаж наслалтыг 7 жилээр уртасгадаг. Нэмж дурдахад энэ ундаанд дуртай хүмүүсийн дунд хорт хавдраар өвчлөгсдийн тоо 30 орчим хувиар бага байна. Энэ цай нь таны хоолонд аль болох олон удаа гарч ирэхэд хангалттай.

Ногоон цайны хор хөнөөл нь нэлээд маргаантай байдаг тул ихэнхдээ ийм бүтээгдэхүүнийг зөвхөн бие даасан хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүст санал болгохыг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, ногоон цайг хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй, гэхдээ дараа нь энэ тухай ярих болно.

Үр ашиг нь тодорхой байна - Ногоон цай илүүдэл холестериныг цуснаас зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь атеросклероз, холестерины товруутай холбоотой зүрхний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад энэ ундаа нь элгэнд сайнаар нөлөөлдөг тул энэ ундааг тогтмол хэрэглэвэл элэгний таргалалт магадлал багатай юм. Савны уян хатан байдал нэмэгддэг. Ногоон цай нь маш идэвхтэй физик найрлагатай тул бие махбодийн хөгшрөлттэй амжилттай тэмцдэг хүчтэй антиоксидант болж чаддаг.

Жин хасахад зориулагдсан ногоон цайг олон зууны туршид хэрэглэж ирсэн бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, улмаар системчилсэн турах арга хэмжээ авдаг. Таны бие махбодид тохиолддог ихэнх үйл явц тогтворжсон тул энэ нь зохих хэмжээний энерги зарцуулж, зөв зарцуулж эхэлдэг тул та хэт их хоолны дуршилтай тэмцэх шаардлагагүй болно гэсэн үг юм. Энэхүү гайхамшигтай ундааны тусламжтайгаар та бие махбод дахь илүүдэл давсыг арилгаж чадна.

Ногоон цай нь зүрхний булчингуудад шаргуу хөдөлмөрлөж, аяыг сайжруулахад тусалдаг. Япон бол ногоон цай ялангуяа түгээмэл хэрэглэдэг улс бол АГ-тэй хүмүүсийн хамгийн бага хувийг эзэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энгийн ногоон навчны витамин, эрдэс найрлага нь ноцтой сэтгэгдэл төрүүлдэг. Ногоон цай нь зэс, иод агуулдаг бөгөөд кали, цайр ихээр агуулдаг бөгөөд B1, B2 аминдэмүүдээс гадна витамин С, РР, К амин дэмээс гадна бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Бидний хэлсэнчлэн энэхүү ундааг бэлтгэх арга нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх боломжийг олгодог. Цайр ихтэй тул энэ цай нь хорт хавдрын эсрэг байдаг нь дамжиггүй. Ногоон цай нь хуурай хэлбэрээр ч гэсэн дотор муухайрах, хордлого, далайн өвчнөөс сэргийлдэг гэдгийг мэддэг.

Ногоон цайны ашиг тус Энэ нь ердийн бөгөөд хэт түрэмгий кофейнгүйгээр тоник ундаа болох нь мэдээжийн хэрэг юм. Цай нь цэвэр хэлбэрээр сэргэг нөлөө үзүүлдэг боловч хүний бие болон төв мэдрэлийн системд илүү зөөлөн нөлөөлдөг. Ногоон цай нь кофеин, теобромин, теофиллин агуулдаг. Хэрэв ногоон цайг зүй бусаар ашиглаагүй бол танд сайхан мэдрэмж төрж, идэвхитэй амьдралын хэв маягаар амьдрах боломжтой болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ногоон цай маш их хэмжээгээр уудаг бол энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй тул зүрх судасны систем, нойргүйдэлтэй холбоотой асуудал гардаг. Эцсийн эцэст хүний бие сэргээшийн нөлөөнд гайхалтай хурдтайгаар дасдаг. Тиймээс эвдрэлээс зайлсхийхийн тулд нормоос хэтрэхгүй хэмжээгээр уух нь дээр. Нэмж дурдахад, хэрэв бид ногоон цайны гаж нөлөөний талаар ярих юм бол энэ ундаанд агуулагдах purines-ийг дурдах ёстой. Пурин нь хорт бодисоор мочевин үүсгэдэг болохыг мэддэг. Бие махбодид илүү их хэмжээний purines хуримтлагдах тусам мочевин улам дорддог. Үүнээс гадна пуринууд нь тулай өвчнийг үүсгэдэг. Ревматик өвдөлт, үе мөчний өвчнөөр шаналж буй олон хүмүүс ногоон цай хэтрүүлэн ууж болохгүй.

Ногоон цайны ашиг тус нь зөв, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэхээр шийдсэн хэн бүхэнд илэрхий байдаг. Нэмж дурдахад энэ цай нь бусад бүх төрлийн цайтай харьцуулахад маш их хэмжээний витамин, микроэлемент агуулдаг бөгөөд олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор маш хямд тул илүү ашигтай байх болно.

Үүнийг яриад ч хэрэггүй Ногоон цай хөлрөхөд тусалдаг бөгөөд халуурах, халуурахад тустай. Энэ цай нь хоол боловсруулах эрхтэн, хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэсэн баримт бас байдаг. Энэ цай нь элэг, нойр булчирхайн өвчин, цөсний хүүдийд хамгийн сайн уудаг.

Нэмж дурдахад, ногоон цай нь хэт сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг гэж хэлж болно. Цайнд агуулагдах шим тэжээлийн хэмжээ нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөөлдөг. Энэхүү ундаа нь маш өвөрмөц тул цайны навчны шинж чанарыг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй маш их хэрэгцээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэмээн нарийвчлан авч үздэг. Өнөө үед ногоон цайны ханд нь арьсыг бүрэн сэргээж, өсгөдөг тул гоо сайхны олон бүтээгдэхүүнд багтдаг. Зарим эмийг мөн ногоон цайгаар хийдэг бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.

Ходоодны шархлааны үед ногоон цай уухыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хүчиллэгийг хурдан өсгөхөд хүргэдэг бөгөөд хүчтэй өвдөлт гарч болзошгүй юм.

Ногоон цайны чанарын хувьд эхлээд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сайн ногоон цай хэзээ ч дугтуйнд зарагддаггүй бөгөөд хагардаггүй. Өндөр үнэтэй, өндөр чанартай ногоон цайг бүх навчаар хатаана, исгэхэд нь бүрэн эргүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, дугтуй, цүнхэнд цай худалдаж авах нь хичнээн их өртөгтэй байсан ч үнэ цэнэтэй биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ ийм ногоон цай бол боловсруулсны дараахь гэрлэлт юм. Сайн ногоон цайгаа өөрөө нунтаглахгүй л бол нурахгүй. Тиймээс сэжигтэй хямд биш байгалийн гаралтай, өндөр чанартай ногоон навчтай цайг хайж олоорой. Мэдээжийн хэрэг худалдан авах нь бусад сүлжээнд биш цайны дэлгүүрт хамгийн тохиромжтой байдаг. Хэрэв танд түүхий эдийг үзэх боломж байгаа бол навчны зүслэг, цайны навчны эвдэрсэн хэсгүүдийг хасах хэрэгтэй. Хэрэв ногоон цайнд ийм хольц байгаа бол 5% -иас их байвал харамсалтай нь бид өндөр чанарын тухай ярьж чадахгүй.

Ногоон цайны ашиг тус мөн зөв хадгалахаас ихээхэн хамаарна. Цайг хадгалах ёстой сав нь гадны үнэргүй байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. герметик битүүмжилсэн шил ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Цайг өрөөний температурт хэвийн чийгшилтэй байлгах шаардлагатай бөгөөд ашигтай ногоон цай маш удаан хугацаанд хэвээр байх болно.

Ногоон цайны жор

Ногоон цай хийх жорыг илүү нарийвчлан ярихаасаа өмнө үүнийг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө жинхэнэ ногоон цай бэлтгэхэд зориулагдсан цоргоны ус огт тохирохгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. Зөвхөн ундаа нь зөвхөн амт төдийгүй өнгө нь ихээхэн муудах болно. Цайны аяганд цайны навч хар цайнаас хамаагүй цөөн байдаг. Нэмж дурдахад энэ төрлийн цайны навч илүү нарийхан байх тусам илүү хурдан бэлтгэгддэг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Энэ амттай, сайхан ундааг буцалж буй усаар муудах боломжтой гэдгийг та бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Усыг 85 градус хүрэхгүй байхаар бэлтгэх хэрэгтэй.

Одоо амттай ногоон цай хийж үзээрэй.

Үүний тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

- ногоон цайны навч - 1 tsp. үзүүргүй;

- шинэхэн нимбэг - 1 ширхэг;

- Шүүлтүүр ба ундны ус - 500 мл

Хоол хийх жор:

Нэгдүгээрт, та гал дээр ус хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг данханд хийхгүй байх нь хамгийн тохиромжтой, харин ус буцалгаж эхлэх эсэхийг саванд хийх хэрэгтэй. Эхний жижиг бөмбөлгүүд гарч эхэлмэгц усыг нэн даруй унтрааж байх хэрэгтэй. Та данхыг дотроос нь буцалж буй усаар эхлүүлэх хэрэгтэй ногоон цайны навч дотор нь, дараа нь буцалгаад, тэр даруй шингэнээ нимбэгний байрлуулсан шилэнд хийнэ.

Энэ бүгд! Ногоон цайг зохих ёсоор нь исгэж уух нь хүний мэдрэхүй, эрүүл мэндэд таатай байдаг.