2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бүлээн усанд хөнгөн иллэг хийх нь өдөр тутмын стресс, толгойн өвчинг арилгах хамгийн сайн арга бөгөөд шинэ, эерэг энерги хуримтлуулах арга юм.
Үүнийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд орой унтахаасаа өмнө энэхүү таашаалыг бий болгох нь хамгийн сайн арга юм. Банныг 36-38 градусын хооронд усаар дүүргэх боловч 15-20 минутын турш усанд байлгаж болохгүй.
Арьсыг эмчилгээнд бэлтгэхийн тулд эхлээд гуужуулагч бодисоор цэвэрлэж, шороо, үхсэн эсийг зайлуулах хэрэгтэй.
Хальслах хольцыг дараах байдлаар бэлтгэ: энгийн цөцгий дээр хэдэн хоолны халбага элсэн чихэр хийж эсвэл аяганд бага зэрэг оливийн тостой холино. Сайхан, зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлж, дараа нь ваннаа бэлдээрэй.
Хэрэв та усаар дүүргэсэн ваннд нэг аяга хайлсан зөгийн бал, 1.5 литр сүү нэмбэл таны тайвшруулах эмчилгээ маш үр дүнтэй байх болно. Хэрэв та цочроох шинжтэй хуурай арьстай бол нэг литр халуун сүүг гурван хоолны халбагатай хайлсан зөгийн балтай холино.
Давхар таашаал авахын тулд арьс арчилгаа, амралтыг сайжруулахын тулд хоёр литр сүүг зургаан том нимбэгний шахсан шүүстэй хольж эсвэл хэдэн арван дусал нимбэгний эфирийн тос нэмээд бүгдийг нь усанд нэмнэ. Тайвширч, таашаал аваарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Зальтай гэрийн эзэгтэй: Цахилгааны төлбөрөө хэрхэн бууруулах талаархи цөөн хэдэн зөвлөгөө
Цахилгаан эрчим хүч хэмнэх үед бид зардлаа багасгахаас гадна хүрээлэн буй орчныг хамгаалахад тусалдаг. Хамгийн их цахилгаан хэрэглэдэг өрөө бол гал тогоо тул цөөн хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх юм бол цахилгааны төлбөрийнхөө 15% -ийг хэмнэх боломжтой юм.
Гэрийн эзэгтэй нар, тогоо угаагаарай
Олон гэрийн эзэгтэй нар хэмнэлтгүй эсвэл зуршлаасаа үл хамааран аль хэдийн ашигласан өөх тосоо хадгалж, котлет, тахиа, шарсан төмс болон бусад хоол бэлтгэхэд хоёр дахь удаагаа ашигладаг. Хоолны амтыг өөрчлөхөөс гадна эмч нар, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зан үйл нь ялангуяа хор хөнөөлтэй гэж хатуу хэлдэг
Залуу гэрийн эзэгтэй нарт өгөх зөвлөмж
1. Хэрэв та ус буцалгаж байгаа саванд тунадас хуримтлагдахыг хүсэхгүй байвал хамгийн сайн сонголт бол савны ёроолд өмнө нь цэвэрлэж, чанаж болгосон хясааг тавих явдал юм. 2. Хэрэв та мөнгөн үнэт эдлэлээ цэвэрлэхийг хүсвэл төмс чанаж эхлэхдээ усанд хийж өгөөрэй.
Сайн хүч чадалтай бүтээгдэхүүн
Хүний идэж буй хоол хүнс нь түүний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг. Үүнээс гадна эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй хоол хүнс байдаг. Хоол хүнс, бэлгийн дур хүсэл харилцан уялдаатай болох нь тогтоогдсон тул аль хоол хүнс энэ тал дээр хамгийн хүчтэй болохыг үзээрэй.
Гэрийн эзэгтэй бүрт зориулсан ухаалаг хоол хийх заль мэх
Гал тогоонд гэрийн эзэгтэй бүхэн мастер гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг! Гэхдээ зарим хоолыг үргэлж төгс бэлтгэх боломжгүй байдаг - зөвхөн та мэдэж байвал л болно хоолны нарийн зүйлс , та гайхалтай бүтээл туурвиж болно. Аливаа сайн рестораны тогооч баттай мэддэг үнэтэй зөвлөмжүүдийг уншихыг бид танд зөвлөж байна.
