2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дюссельдорф дахь Германы Чихрийн шижингийн төвийн шинэ судалгаагаар бяслаг бургер ч юмуу нэг ширхэг чипс ч гэсэн хүний бодисын солилцоонд ноцтой өөрчлөлт оруулж, элэгний өвчлөл, тэр ч байтугай чихрийн шижин өвчнийг дагуулдаг болохыг тогтоожээ.
Тослог хоолонд дуртай хүмүүсийн хувьд муу мэдээ гэвэл хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүний инсулинд мэдрэмтгий чанарыг бууруулдаг. Энэ нь биеийн өөхний түвшинг даруй нэмэгдүүлж, дээр дурьдсанаас гадна зүрхний олон асуудалд хүргэдэг.
Жишээлбэл, галбиржсан хүмүүсийн бие мах шарсан тахиа эсвэл пиццаны хэсгээс гарах боломжтой байдаг бол сургалтыг үл тоомсорлож байсан хүмүүс хурдан эдгэрдэггүй бөгөөд байнгын эсвэл байнгын шинжтэй болдог. өвчлөл.
Дюссельдорф дахь төвийн Германы эрдэмтэд өөрсдийн онолыг батлахын тулд 20-40 насны 34 эрүүл эрийг урьж, зарим талаар амттай туршилтанд хамруулав. Сайн дурын ажилтнуудыг хоёр бүлэгт хуваажээ. Эхнийх нь туршилтын өдөр далдуу модны тосоор хийсэн ванилийн коктейлийг уух ёстой байсан бол дараагийнх нь цэвэр ус уусан байна.
Дал модны тосны ундаа нь ханасан өөх тос ихтэй байсан бөгөөд бүх нэмэлт пепперони пицца эсвэл чизбургерын агууламжтай тэнцүү байв. Шинжилгээгээр даруй өөхний хуримтлал нэмэгдэж, сайн дурынхны инсулины мэдрэмж буурч байгааг харуулав. Бидний мэдэж байгаагаар гормон нь бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг.
Ванилийн коктейль уудаг хүмүүсийн зүрхний өвчин, элэгний өөхлөлттэй холбоотой өөхний нэг хэлбэр болох триглицеридын хэмжээ ихэссэн нь үхлийн үр дагаварт хүргэдэг гэж мэдээлсэн. Нөгөө талаас судалгааны явцад зөвхөн ус уудаг сайн дурынхны ажилд өөрчлөлт ороогүй болохыг өгөгдөл харуулсан.
Өндөр өөх тос агуулсан ганц бүтээгдэхүүн ч гэсэн түр зуурын инсулины эсэргүүцлийг бий болгож, элэгний бодисын солилцоог гэмтээхэд хангалттай гэж судлаачид хэлэв.
Эрүүл хүмүүс болон бие махбоддоо анхаарал тавьдаг хүмүүс ханасан өөх тосны хүчлийг хэт их хэмжээгээр нөхөж чаддаг гэдэгт бид итгэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм тэжээллэг бодисонд байнга өртөх нь эцэстээ архаг инсулины эсэргүүцэл ба стеатоз (спиртгүй өөх тосны элэг) үүсгэдэг гэж судалгаанд дурджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хуванцар саванд халуун хоол хийж болохгүй! Яагаад гэдгийг хараарай
Сүүлийн жилүүдэд гарал үүсэл нь эргэлзээтэй, найрлага нь тодорхойгүй хоол сонгохын оронд үдийн цайгаа оффис руу авчрахаар сонгодог хүмүүс олширсоор байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү шийдлийн хамт зарим асуудал гарч ирнэ - аюулгүй, тохь тухтай, хамгийн хөнгөн хөлөг онгоцыг хэрхэн сонгох вэ?
Хар цай нь жин хасахад тустай! Яагаад гэдгийг хараарай
Та хар цайны талаар олон зүйлийг сонссон байх. Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, хэтрүүлбэл зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, ашигтай шинж чанартай гэдгийг та мэднэ. Та үүнээс жингээ хасах боломжтой гэж сонссон уу? Үүнийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэдний нэг болоорой.
Нимбэг нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно! Яагаад гэдгийг хараарай
Бидний ихэнх нь нимбэгийг эрүүл мэнд, арьс, үснийхээ аз жаргал гэж үздэг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдол боловч хэд хэдэн гаж нөлөө дагалддаг. Хэрэв та нэг өдрийн дотор нимбэгний түүхий шүүсийг илүү их хэмжээгээр хэрэглэвэл эцэст нь гэдэс чинь хямрах магадлал өндөр байна.
GHI-тэй хоол хийж эхлээрэй! Яагаад гэдгийг хараарай
Ги хэдэн мянган жилийн турш ашиглагдаж байсан. Энэ бол үнэхээр эртний эрүүл хүнс бөгөөд мэдээжийн хэрэг моод биш юм. Тосыг хамгийн түрүүнд МЭӨ 2000 онд хэрэглэж эхэлсэн. Ghee нь хоолны дэглэм, ёслолын дадал, Аюрведийн анагаах ухаанд хурдан шингэсэн байдаг.
Лийр таны бодож байснаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг! Яагаад гэдгийг хараарай
Лийр ходоодны өвчинтэй тэмцэхэд бидний бодож байснаас илүү үр дүнтэй байдаг. Эрдэмтэд эдгээр жимсний ашиг тусын талаархи шинэ нээлтийг гайхшруулав. Хойд Дакотагийн их сургуулийн судлаачид лийр нь исгэсний дараа ходоодыг колоничлох Helicobacter pylori бактерийг устгадаг болохыг хоёрдмол утгагүй нотолжээ.
