2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Албена Михова биеийн галбираа хадгалах шинэ аргыг олжээ. Жүжигчин бүсгүй дагаж мөрдөхөд хялбар боловч гайхалтай үр дүн өгдөг хоолны дэглэм барьж үзсэн байна. Түүний ачаар яг одоо инээмсэглэсэн шаргал үс нь цөөн тоогоор хувцаслалтанд орж, гайхалтай мэдрэмж төрүүлж байна.
Миховагийн хоолны дэглэм маш энгийн байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол өдөрт 4-5 удаа хооллох бөгөөд хоолны хэмжээ ховор байх ёстой (нударганы хэмжээнээс хэтрэхгүй байх нь дээр). Энэ төрлийн хоолны дэглэмийн дагуу цагиргууд нь үл мэдэгдэхүйц хайлдаг бөгөөд ихэнх хоолны дэглэмийн өвөрмөц өлсгөлөн байдаггүй.
Хэдийгээр энэ хоолны дэглэмтэй байсан ч зарим нарийн ширийн зүйлс, хориотой хоол хүнс байдаг. Эдгээр нь өөх тос, шарсан, боловсруулсан хоол, нарийн боов, согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа юм. Шинэхэн сүү уухыг зөвшөөрдөггүй.
Нөгөө талаар хүнсний ногоо, түүхий самар, үр, туранхай махыг түлхүү анхаарч байна. Түүнчлэн оройн хоолоо оройтож идэхгүй байх нь чухал гэж HotNet бичжээ. Өдрийн хамгийн сүүлчийн хоол 19.00 цагаас өмнө байвал сайн байх болно. Дараа нь хүнд өлсгөлөн цай эсвэл өргөст хэмхийг зөвшөөрдөг.
Хоолны дэглэмийн цэсийг үзнэ үү.
1. Өглөөний хоол
Түүхий самартай тараг
2. Үдийн хоол
Хүнсний ногооны салат ба сонголтоор хоёр чанасан өндөг
3. Үдээс хойш өглөөний хоол
Таны сонгосон нэг жимс
4. Оройн хоол
200 гр загас, шарсан ногоо
Зөвлөмж болгож буй:
Талх хоолны дэглэмийн дагуу та 2 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасдаг
Шинэхэн талханд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Түүний гайхалтай үнэр нь шаржигнасан царцдас, аманд хайлуулж буй гоймонгийн баялаг, баялаг амтыг хослуулсан нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Хүлээгээрэй, та тэр даруй бодох болно - талхыг хориглодог! Одоо хоолны дэглэмийн улирал боллоо.
Сэтгэлзүйн хоолны дэглэмийн дагуу бид 5 кг жин хасдаг
Стресс бол жин нэмэхэд нөлөөлдөг гол буруутнуудын нэг юм. Энэ нь ямар шалтгаанаас үл хамааран ялгаварлан гадуурхахгүйгээр байнга идэх зэргээр ганц л зүйлээр тайвширч болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хоол боловсруулах чадвар, эрүүл мэнд муудахаас гадна таргалалтад хүргэдэг.
Грейпфрут хоолны дэглэмийн дагуу та 5 кг жин хасдаг
Хоолны дэглэм сонирхож буй хүмүүс энэ зорилгоор усан үзэм нь хамгийн тохиромжтой жимс гэдгийг мэддэг. Грэйпфрутад гашуун амт өгдөг naringenin хэмээх бодисыг тураах эмэнд хэрэглэдэг. Хэсэг хугацааны өмнө Канадын эрдэмтэд уг бодисыг нөөцөд хадгалахын оронд идсэнийхээ дараа өөх шатаахыг уриалснаар элэгний эсэд хувьсгалт нөлөө үзүүлдэг болохыг олж тогтоожээ.
Ким Протасовын хоолны дэглэмийн дагуу жин хасах
Ким Протасовын хоолны дэглэм нь үнэндээ нэлээд алдартай бөгөөд маш үр дүнтэй бөгөөд хэрэгжүүлэхэд тийм ч хэцүү биш юм. Ким Протасов бол үнэндээ Израилийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бөгөөд яг таван долоо хоног үргэлжилдэг хоолны дэглэмийг зохион бүтээдэг бөгөөд үүнийг хийсэн хүмүүсийн ярьснаар эцсийн үр дүн нь гайхалтай байдаг.
Викториан хоолны дэглэмийн дагуу ухаалаг жингээ хасаарай
Өнөөдөр та олон зүйлийг олох боломжтой хоолны дэглэм хурдан турах болно гэж танд амлаж байна. Гэсэн хэдий ч тэдний олонх нь огт эрүүл биш бөгөөд үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, таны биед тустай, ёо-ёо нөлөөгүй хоолны дэглэм гэж байдаг.
