2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өнөөдөр та олон зүйлийг олох боломжтой хоолны дэглэм хурдан турах болно гэж танд амлаж байна. Гэсэн хэдий ч тэдний олонх нь огт эрүүл биш бөгөөд үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй.
Нөгөөтэйгүүр, таны биед тустай, ёо-ёо нөлөөгүй хоолны дэглэм гэж байдаг. Тэдгээрийн дотор нэрлэгддэг хүмүүс байдаг Викторийн хоолны дэглэм. Энэ нь жин хасах үр дүнг тогтоосон бөгөөд таны бие махбодийг чухал эрдэс, амин дэмээс ангижруулдаггүй.
Викториан хоолны дэглэмийг ядуучуудын цэс гэж нэрлэдэг. Энэ нь хивэг, herring, таана, манжин, алим зэрэг байгалийн гаралтай хоолыг хэрэглэдэг. Интоор, байцаа, лууван, тараг, бяслаг зэргийг мөн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Гэсэн хэдий ч тэд бүгд байгалийн гаралтай, органик аж ахуйгаас гаралтай байх нь чухал юм. Ийм байдлаар таны бие чухал микроэлементүүдээс хасагдахгүй боловч цэвэршүүлсэн нүүрс ус, консервантууд болон өнөө үед зах зээл дээр үерлэж буй ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах бүх хортой бодисыг хэмнэх болно.
Викторийн хоолны дэглэм фермийн хоолонд суурилдаг. Энэ нь шинэхэн жимс, ногоо, бяслаг, загас агуулдаг тул Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг зарим талаар санагдуулдаг. Хэрэв та хатуу чанд байвал түүний үр дүнд гайхалтай үр дүнд хүрч чадна гэж эрдэмтэд хатуу хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Уян хатан хоолны дэглэмээр ухаалаг бөгөөд байнгын жингээ хасаарай
Уян хатан хоолны дэглэм нь аль болох ургамлын гаралтай хүнс, махан бүтээгдэхүүн бага хэрэглэхийг зөвлөдөг хоолны дэглэм юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалж, махнаас бүрэн татгалзалгүйгээр цагаан хоолтон бүх ач тусыг хүртэх болно.
Seiler хоолны дэглэмийн дагуу өлсөхгүйгээр жингээ хасаарай
Сейлерийн хоолны дэглэм зохиогч Анна Сейлерийн нэрэмжит болжээ. Энэхүү хооллох аргыг Швейцарийн эрүүл мэндийн төвүүдэд ашигладаг бөгөөд энэ нь хүмүүст бие махбодоо шавхаж, үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодисоо алдалгүйгээр жингээ хасахад тусалдаг. Өдөрт 1200-1500 калори илчлэг хэрэглэдэг бөгөөд өөрөөр хэлбэл бидний бие махбодь зөвхөн идэвхгүй төдийгүй идэвхитэй амьдралын хэв маягаар хэвийн ажиллахад шаардлагатай хэмжээ юм.
ОХУ-ын хоолны дэглэмийн дагуу өлсгөлөнгүйгээр жингээ бүр мөсөн хас
Оросын хоолны дэглэм нь бүрэн дагаж мөрдвөл маш сайн бөгөөд удаан хугацааны үр дүнг баталгаажуулдаг. Хоолны дэглэм нь өөрөө эрс шийдэмгий биш бөгөөд үе үе шоколад, зайрмаг хүртэл бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та хэр их алдах нь хоолны дэглэм барьж эхлэх үеийн хувийн жингээс хамаарна.
Энэ дэглэмийн дагуу даавраа тохируулаад жингээ хасаарай
Хүн ямар хоол хүнс хэрэглэхээ анхааралтай ажиглах хэрэгтэй, учир нь түүний хангаж буй бүх тэжээллэг бодис нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, жингээ хасах хүсэл нь хүнийг хатуу хоолны дэглэм, спортоор хичээллэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хоол хүнс нь хоолны дэглэмтэй ч гэсэн хүний биеийн дааврын тэнцвэрийг өөрчилдөг тул түүнийг грамм алдахыг зөвшөөрдөггүй.
Доктор Хэйгийн хоолны дэглэмийн дагуу эдгээр хоолыг таны сүнс хүссэн хэмжээгээр идэж, жингээ хасаарай
Жингээ хурдан алдахад хүргэдэг хоолны дэглэм биш харин эрүүл хооллолтын систем дэлхийд улам бүр түгээмэл болж байна. Тэнцвэртэй цэс нь жингээ хасахад төдийгүй олон өвчнөөс зайлсхийх, тэр ч байтугай олж авсан өвчнүүдийг даван туулахад тусалдаг.
