2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Израильд овъёос, жүржийн шүүсийг тогтмол иддэг, ялангуяа шарсан талханд шарсан өндөг, зүсмэл эсвэл сэндвич ихээр хэрэглэдэг. Израилийн Эрхэм дээдсийн өглөөний хоол нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм! Өглөөний хоол нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг, гэхдээ зөвхөн энэ улсад л тэд өдрийн эхний хоолондоо салат иддэг.
Хүн ам нь үндэстний хувьд маш өнгөлөг тул бүлэг тус бүр өөр өөрийн хоолны зуршилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч Израилийн хоол, шашин шүтлэгийн үндсэн зарчмыг санах нь чухал бөгөөд мах, сүүг тусад нь чанаж иддэг тул хооллохдоо холих боломжгүй тул мах, сүүн хоолыг хэзээ ч бүү холь.
Израильд өглөөний цайгаа круассан, сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл жигнэмэг, кекстэй кофе уух нь элбэг байдаг. Гэхдээ өглөөний илүү сэтгэл ханамжтай хувилбар бас бий өглөөний хоол өндөг, чидун жимсний тос, цуу, нимбэгний шүүстэй амталсан улаан лооль, өргөст хэмхтэй салатаас бүрддэг.
Өглөөний хоолны цэсэнд ихэвчлэн өндөгний хоол, шинэхэн нарийн боов, чанамал, хэд хэдэн төрлийн бяслаг, загас, амттан орно.
Израильчууд өглөөний хоолны үеэр мах огт хэрэглэдэггүй гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд энэ нь еврейн шашны хоолны дэглэмд нийцсэн кашрутаар тодорхойлогддог.
Өглөөний хоолны цэсэнд Израилийн хуушуурыг илүүд үздэг. Эдгээр нь агч сироп, жимс, цөцгийтэй, сэвсгэр, жижиг хуушуурын маягийн хуушуур юм. Өөр нэг санал болгож буй хөнгөн зууш бол цөцгийн тос, чанамал бүхий круассан юм.
Та веган хүн эсэхээс үл хамааран Израилийн төрөл бүрийн хөнгөн зууш, салатууд болох хомус, тахини, кускус салат, туна загасны салат, шарж цэцэгт байцаа зэрэгт дуртай байх болно.
Мэдээжийн хэрэг алдарт Шакшука бол Израилийн гаралтай амттай хоол юм. Хоолыг маш амархан бөгөөд хурдан бэлтгэдэг. Жорыг маш сайн өглөөний хоол гэж хүндэтгэдэг.
Гол найрлагын нэг нь Израилийн хоол Энэ бол талхны бялуу юм. Хавтгай талх бөгөөд дундуур нь зүсэлт хийдэг бөгөөд халаасны үр дүнд та хүссэн бүх зүйлээ хүнсний ногоо, мах, загас, сүмс гэх мэт зүйлсэд хийж болно.
Талхыг хурдан бэлтгэдэггүй тул өглөөний хоолондоо урьдчилан хийх нь дээр. Жорны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
гурил - 3 tsp.
хуурай мөөгөнцрийн - 1 tbsp.
давс - 1 tsp.
элсэн чихэр - 1 tsp.
чидун тос - 1 tbsp.
халуун ус - 1 tsp.
Бэлтгэх арга: Нэг аяга ус хийнэ, дотор нь мөөгөнцрийн уусгаад элсэн чихэр нэмээд 15 минут байлгана.
Мөөгөнцрийн аяганд хийнэ, давс, үлдсэн ус нэмээд аажмаар шигшсэн гурил нэмнэ. Эцэст нь оливын тос нэмээд зуурмаг уян хатан болтол хутгана.
Савыг ургамлын тосоор тосолж, зуурсан гурилаа саванд цуглуулна. Нойтон алчуураар хучиж, 1.5-2 цагийн турш дулаан газар тавь.
Дараа нь зуурсан гурилаа дахин нэг зуураад 6 бөмбөгөнд хуваагаад дугуйлна уу, жишээ нь 0.5 см, алчуураар хучиж 15-20 минут орчим байлгана.
Зуухыг хамгийн ихдээ 10 минут халаана. Шарах шүүгээгээ халааж зууханд хийнэ.
Бялуу нь эзэлхүүнээ хоёр дахин нэмэгдүүлсний дараа тэдгээрийг жигд цаасаар халуун тавиур руу шилжүүлээрэй.
Хавдар болтол 4-6 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл өглөөний цай уух цөөн хэдэн зөвлөгөө
Хэдийгээр та өглөөний цайгаа уух зуршилгүй ч гэсэн өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал зүйл гэдгийг оюун санаа, бие махбоддоо аажмаар сургаж эхэл. Энэ нь бие махбодийг өдрийн турш амархан шатдаг энергиэр цэнэглэдэг. Өдрийн эхний хоолоо алгасах нь өдөр бүр олон хүний хийдэг алдаа юм.
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай уух таван санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг алгасах нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Өвчтөнүүдийнхээ биеэс цөсний чулуу хэт их хэмжээгээр илрэх тохиолдол ихсэж байгааг дэлхий даяар улам бүр олон эмч нар түгшээж байна.
Төгс өглөөний цай уух нууц, зөвлөгөө
Орондоо өглөөний хоол бол хайртай хүнээ эрхлүүлэх нэг гол арга зам юм. Төгс өглөөний хоолны нууц нь чамин орц найрлага, нарийн төвөгтэй жор биш юм - энэ бол урьдчилж төлөвлөлт юм. Эхлээд юу хийх хэрэгтэй вэ: - Цэсийг шийдэх; - Шаардлагатай бүх зүйлийн жагсаалтыг гаргах:
Тиймээс бид өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй
Цайны навч нь антиоксидант бодисоор баялаг тул биеийн эсэд хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Сул дорой цайг хүн бүхэн ууж болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.
Энд францчууд өглөөний цайгаа уух зүйл байна
Францын хоол өнөө үед урлагийн түвшинд аваачсан. Хоол хүнс, хэрэглэх арга хэлбэр нь олон жилийн соёл, уламжлалыг хөгжүүлсний үр дүн юм. Энэхүү үзэл бодлын дагуу өнөөгийн Францын үнэт эрдэнэсийн нэг бол түүний хоол юм. Хүн бүрийн хувьд өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол юм.
