2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Глюкозамин нь глюкозаминогликан гэж нэрлэгддэг бодисын шууд синтезэд оролцдог элсэн чихэр, амин хүчлүүдийн цогц юм. Эдгээр нь хүний биед бүтцийг бэхжүүлэх чухал нөлөөтэй байдаг. Глюкозамин нь холбогч ба мөгөөрсний эдүүдийн бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.
Энэ нь үе мөчний хөдөлгөөнийг хангаж, үе мөчний гадаргуу дээрх мөгөөрсний эд эсийн алдагдлыг удаашруулдаг. Нас ахих тусам бие махбод дахь глюкозамины концентраци буурч, улмаар остеопороз, артрит гэх мэт олон үе мөчний өвчин үүсдэг.
Хүний бие глюкозаминыг ашиглан үе мөчний уулзаж буй газруудад ясны үрэлтийг хязгаарлах зорилгоор нэг төрлийн тослох материал бий болгодог. Олон жилийн туршид тосолгооны материал нь хоёр шалтгаанаар сийрэгжиж, нас ахих тусам глюкозамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үүсгэдэг бие махбодийн үйл явц удааширч, хоёрдугаарт, хөгшрөлтийн үр дүнд яс илүү их элэгддэг. Энэ нь зохиомлоор олж авахыг шаарддаг глюкозамин үе мөчний эрүүл мэнд, тав тухыг хангах.
Глюкозаминыг хэрэглэх
Глюкозамин нь янз бүрийн өвчнөөс салахад өргөн хэрэглэгддэг. Остеоартритын зальтай өвчнийг глюкозаминаар амжилттай эмчилдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь синовиал шингэнийг гаргаж, таг, гуяны яс, шилбэнийг холбосон хэсгүүдийн үрэлтийг зогсоох чадвараас бүрддэг.
Глюкозамин нь үе мөчний остеоартритын ноцтой хүндрэл болох нимгэн, эмзэг үений капсулыг бэхжүүлэх чадвартай. Нэмэлтийг авах нь үе мөчний капсулыг бэхжүүлдэг микроэлементүүдийг олж авахад тусалдаг.
Глюкозаминыг мөн нурууны өвчин, глаукомын үед хэрэглэдэг боловч өвчин намдаах эмчилгээнд нэмж оруулах судалгаа хангалтгүй хэвээр байна.
Глюкозамин нь үе мөчний өвдөлтийн хам шинжийг хянах, үрэвслийн зэрэг, өвдөлтийн явцын давтамжийг багасгах замаар ревматоид артриттай тэмцэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Зарим баталгаагүй мэдээллээс үзэхэд глюкозамин ихэссэнээр Кроны өвчин, венийн архаг дутагдал, шархлаат колит болон арьсны зарим асуудлууд зэрэг олон нөхцөл байдал сайжирна.
Глюкозамины хэрэглээ
Байгалийн хэлбэрээр глюкозамин энэ нь гол төлөв далайн зарим далайн бүрхүүлд агуулагддаг бөгөөд нэмэлт тунгаар нийлүүлэх нь ихэвчлэн хүнсний нэмэлт хэлбэрээр байдаг. Эдгээр нэмэлтийг ихэвчлэн хавч, хавч, сам хорхойн бүрхүүл, араг яснаас гаргаж авдаг, учир нь байгалийн нөхцөлд хамгийн их төвлөрсөн байдаг.
Глюкозамин нь H-ацетил гликозамин, глюкозамин сульфат, глюкозамин гидрохлорид гэсэн гурван үндсэн хэлбэрээр худалдаалагддаг бөгөөд ихэвчлэн глюкозамин сульфат хэлбэрээр олддог.
Агуулсан глюкозамин нэмэлт тэжээлүүд нь үе мөч болон дархлаа сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг. Эдгээр нэмэлтүүд дангаараа (зөвхөн глюкозамин сульфат агуулдаг) эсвэл цогц байж болно, энэ нь витамин ба chondrin бодис агуулдаг гэсэн үг юм.
Нэмэлтүүд нь ихэвчлэн шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд тэдгээрийн доторх глюкозамины агууламж 500-аас 1500 мг хооронд хэлбэлздэг. Эдгээр нэмэлт тэжээлийг зарим биеийн тамирын заал, онлайн дэлгүүр, эмийн сан, спортын хоол тэжээлийн төвөөс олж болно.
Авах хамгийн сайн арга глюкозамин Энэ нь эмчтэй зөвлөлдсөний дараа (эндокринологич ба / эсвэл ортопедист), шинжилгээг томилж, эрсдэлийг нарийвчлан шинжилсний дараа юм. Глюкозамин нь нарийн гэдсэнд шингэж, дараа нь үе ба элэг рүү шилждэг.
Глюкозамин агуулсан хоол хүнс
Глюкозамины хамгийн их концентраци нь зарим далайн хоолонд байдаг боловч бусад хоол хүнсэнд ч байдаг. Глюкозамины сайн эх үүсвэр нь бууцай, яншуй, ногоон навчит ногоо, амьтны яс, мөгөөрс юм. Глюкозамины маш сайн эх үүсвэр бол удаан хугацааны туршид ясаар чанаж болгосон махнаас гаргаж авсан ясны шөл юм. Нялцгай биетний мах нь глюкозамин агуулдаг боловч маш бага хэмжээгээр агуулагддаг.
Глюкозаминаас үүсэх хор хөнөөл
Богино хугацааны хэрэглээ глюкозамин биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээнд бүрэн эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч глюкозамин агуулсан нэмэлт тэжээлийг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл булчин чангарах, гэдэс дүүрэх аюултай. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэхүү нэмэлт тэжээлд болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж болзошгүй юм.
Глюкозамин хүчтэй харшлын нөлөөтэй байдаг - далайн хоол, медуз, дун зэрэг харшилтай хүмүүсийн биед харшил үүсгэдэг.
Астма өвчтэй хүмүүст глюкозаминыг бага тунгаар, богино хугацааны зайтай уух хэрэгтэй, учир нь астма-гийн дайралт үүсэх бодит эрсдэл байдаг.
Глюкозамины өөр нэг сөрөг нөлөө нь хорт хавдрын эсийн тархалтыг хурдасгах тул хорт хавдартай өвчтөнүүд, ялангуяа химийн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс энэхүү нэмэлт тэжээлийг авч болохгүй.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд глюкозамин ямар нөлөө үзүүлдэг нь одоогоор бүрэн тодорхой болоогүй байна.
