2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Баярын өдрүүд, сайхан ширээнүүд, сонгосон мэргэжлүүдийг байнга зажлах - энэ нь биднээс аль хэдийн хол байгаа тул бид үүнийг мартах ёстой. Гэсэн хэдий ч биднийг зөвшөөрдөггүй нэг зүйл байдаг бөгөөд энэ нь нэмэгдсэн жин юм.
Асуудлыг өөрсдийн гарт оруулах цаг болжээ. Хоолны дэглэм барих хамгийн тохиромжтой үе бол одоо, одоо байна. Хэрэв та зун гэхэд бурхдын биеийг сийлнэ гэж найдаж хаврыг хойшлуулбал энэ нь зүгээр л ажиллахгүй болно. Өнгөрсөн жил та үүнтэй ижил зүйлийг төлөвлөж, эцэст нь далайн эрэг дээр ичсэнээ санаж байна.
Хангалттай хэлээд ажилдаа ороорой. Гурван сарын дараа та одоо байгаа байдалдаа талархах болно.
Амжилттай хоолны дэглэмийн нууцыг задлав. Энэ нь гадил жимсний болон түүний салангид байдалд нуугддаг тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Өндөр илчлэгтэй банана нь хүлээлтээс ялгаатай нь жингээ хасахад тусална. Үр нөлөө нь дэглэмийн эхний өдөр мэдэгдэхүйц юм. Тэр тэнд байна:
1 дэх өдөр
Өглөөний хоол: Ходоодны гадил жимсний, аяга тараг;
Үдийн хоол: Тахианы махны булан, байцаатай салат, лууван - шинэхэн;
16 цагт: Нэг улбар шар;
Оройн хоол: Хүнсний ногооны шөл, бяслагны жижиг хэсэг;
2 дахь өдөр
Өглөөний цай: Гэдэс, гадил жимсний;
Үдийн хоол: Лентил, шанцайны ургамал;
16 цагт: бүйлс;
Оройн хоол: Шарсан загас, улаан лооль, өргөст хэмхний салат;
3 дахь өдөр
Өглөөний хоол: Хоёр алим, гэдсэн дээрх гадил жимсний;
Үдийн хоол: Омлет, улаан лоолийн салат;
16 цагт: Гэрийн бяслагтай зүсмэл, улаан лооль;
Оройн хоол: Тахианы махтай шөл;
4 дэх өдөр
Өглөөний цай: Банана, нэг жүрж;
Үдийн хоол: Туна загас, шанцайны ургамал;
16 цагт: нэг орос;
Оройн хоол: Боб, бяслагны хэсэг;
5 дахь өдөр
Өглөөний цай: Гэдэс, гадил жимсний, сүү;
Үдийн хоол: Шарсан тахиа, шинэ салат;
16 цагт: 2 алим;
Оройн хоол: Тахианы мах, Цезарийн салат.
Зөвлөмж болгож буй:
Шопска салаттай хоолны дэглэм нь 2 долоо хоногийн турш бие махбодид гайхамшигтай үйлчилдэг
Shopska салат нь Болгарын хамгийн алдартай мэргэжил юм. Энэ нь уламжлалт байдлаар шинэ улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү, бяслагаар хийгддэг. Сонгино, тос, шинэхэн яншуйтай улирал. Чидун эсвэл халуун чинжүүтэй хамт үйлчил. Грекийн салат гэж нэрлэгддэг салат нь маш амттай төстэй тул Shopska салатны төрөл зүйлийг Болгарын хөрш орнуудаас олж болно.
20 хоногийн турш экспрессийг хэрхэн хайлуулах вэ
Жинхэнэ мания Холливудыг шинэ хоолны дэглэмд авчээ. Зохиолч нь тийм ч сайн мэддэггүй туслах найруулагч юм. Тэрээр түүнийг "Карибын тэнгисийн дээрэмчид" киноны хамгийн сүүлийн үргэлжлэлд бага зэргийн дүр бүтээсэн залуу жүжигчдэд санал болгов.
Розмари Конлейн хоолны дэглэм: 7 долоо хоногийн турш биеийнхээ хэлбэрийг бүрдүүл
Розмари Конлейн хоолны дэглэм улам бүр түгээмэл болж байгаагийн нэг нь калори тоолохыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нэлээд ашигтай болж, 7-хон долоо хоногт хурдан турахад хүргэдэг. Розмари Конлигийн хоолны дэглэмд өөх тос багатай, гликемик индекс багатай хоол хүнс багтдаг.
Сармис, зөгийн бал, чидун жимсний тос нь биеийг долоо хоногийн турш засч янзалдаг
Таны дархлаа сул уу? Хэрхэн шийдвэрлэх вэ дархлаа сул ? Сармис, зөгийн бал, чидун жимсний тосоор хийсэн гар хийцийн эм нь таныг байнгын өвчнөөс аврах болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг өлөн элгэн дээрээ авснаар таны эрүүл мэнд сайжирна. Танд маш олон давуу талыг нэгэн зэрэг ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр өгөх өөр хэрэгсэл байдаггүй.
Кофе агуулсан хоолны дэглэмээс 7 хоногийн турш хасах 7 кг
7 хоногийн богино хоолны дэглэмээр кофены үр дүнтэй дэглэмийг сахиж байхдаа долоон фунт стерлинг хасах боломжтой. Нөхцөл нь өдөр бүр 2-3 аяга кофе уух явдал юм. Кофе бол дэлхийн хамгийн анхилуун үнэртэй, хамгийн түгээмэл ундаа юм. Үүнээс гадна кофе нь эрүүл мэнд, гоо сайхны олон ач тустай.
