2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Цай нь дэлхийн олон хүмүүсийн дуртай анхилуун ундаа бөгөөд үүний зэрэгцээ ургамлын гаралтай тул хамгийн аюулгүйд тооцогддог боловч энэ нь тэр бүр байдаггүй. Энэ тохиолдолд ямар ч ундааны нэгэн адил олон давуу болон сул талууд байдаг.
Заримдаа эдгээр цайны талаар ярихад эрсдэл нь ашиг тусаас хамаагүй илүү байдаг.
Үүний нэг шалтгаан нь анхилуун ундаа нь хүчил агуулдаг бөгөөд пааланд муугаар нөлөөлдөг тул устгадаг. Гэхдээ энэ нь болзошгүй эрсдлийн зөвхөн нэг хэсэг юм хортой цай.
Тэд энд байна анхааралтай ажиглах хэрэгтэй хортой цай. Тэдний үйл ажиллагаа нь эдгээр ургамлын гаралтай декоциний шүтэн бишрэгчдийн хувьд мэдлэг болоход чухал ач холбогдолтой юм.
1. Гибискус
Үр дүн нь маш их цочирдмоор байсан бөгөөд энэ нь пааланг их хэмжээгээр гэмтээдэг тул байнга уухгүй байх нь дээр. Хор хөнөөлийн хувьд цай нь сод, спирт, энергийн ундаатай зэрэгцүүлэн тавьдаг.
2. Хөөрхий
Энэ нь их хэмжээний таннин агуулдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн гашуун, "хуурай" амтаараа ялгагдана. Эдгээр бодисууд нь салст, хоол боловсруулах эрхтнийг цочроодог тул эрүүл мэндэд маш их асуудал үүсгэдэг, ялангуяа ходоодонд. Бөөлжихийн гаж нөлөө хүртэл боломжтой байдаг тул хоол хүнсэндээ анхааралтай хандах хэрэгтэй пуэр цай.
Сөрөг нөлөө нь шууд харагдахгүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа харагддаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өдөрт маш их цай уудаг бол таны нөхцөл байдал хурдан доройтож байгааг анзаарах магадлалтай. Энэхүү цайг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч ерөнхийдөө эрүүл хүмүүс хүртэл хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй.
3. Ногоон цай
Энэ нь таныг гайхшруулж магадгүй ч нян устгах, шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хэтрүүлбэл зарим талаар хортой гэж нэрлэж болно. Хэрэв та энэ ундааг их хэмжээгээр уудаг бол зөвхөн хортой төдийгүй ашигтай бактериудыг устгадаг гэсэн үг юм. Ийнхүү бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бие махбод дахь микрофлорыг хөндөж, энэ нь элэг, бөөрөнд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Өнөөдөр ногоон цайгаар хордсон тохиолдол хүртэл баримтжуулагдсан.
Дэлхий даяар олон хүний дуртай хар цай нь сөрөг нөлөөгүй тул хамгийн аюулгүйд тооцогддог боловч энэ нь та үүнийг хэтрүүлж хэрэглэнэ гэсэн үг биш юм. Тийм ч учраас энэ нь үндсэн байж болох бөгөөд ногоон өнгөөр та зөвхөн заримдаа төрөлжиж болно, учир нь эрүүл мэндэд хор хохирол учруулах эрсдэлгүй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Анхаарах хэрэгтэй ханасан өөх тос бүтээгдэхүүн
Өөх уураг, нүүрс усны хамт бүтээгдэхүүний чухал тэжээллэг чанар юм. Эдгээр нь бүх эсийн амин чухал хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дархлалын тогтолцооны чухал үйл явцад оролцох; цусны даралтыг зохицуулдаг дааврын нэгдэлд; цусны бүлэгнэлтийг дэмжих;
Иван цай бол дэлхийн хамгийн эрүүл цай юм
Иван цай гэдэг нь бидний сайн мэдэх ундааны янз бүрийн өвснөөс гаргаж авсан хачин нэр юм. Нэрнээс нь харахад энэ нь орос цай юм байна гэдэг нь шууд тодорч, улаавтар цамц өмссөн энэ төрлийн харанхуй ягаан өвсийг түүж харагддаг Иваны нэрээр нэрлэсэн гэдэг домог байдаг.
Анхаар! Анхаарах хэрэгтэй хортой хоол хүнс
Хоол хийх нь урлаг гэдэг нь эргэлзээгүй, гэхдээ энэ салбарын жинхэнэ мастерууд бол үйлчлүүлэгчдээ хордуулахгүйгээр дараахь зарим хоолыг бэлтгэж чаддаг хүмүүс юм. Бүртгэгдсэн найман бүтээгдэхүүн нь зохих ёсоор бэлтгэгдээгүй тохиолдолд хордлого, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Зуны улиралд аюултай ундаа уухыг анхаарах хэрэгтэй
Энэ бол зун болж, бидний температур улам бүр нэмэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид хортой ундаагаар хэтрүүлбэл дулаан илүү аюултай байдаг. Шингэний хэрэглээ дулаан өдрүүдэд онцгой чухал боловч бүгд тохирохгүй. Архи, кофеин, энергийн ундаа - зуны улиралд тэдгээрийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах хэрэгтэй.
Анхаарах хэрэгтэй илчлэг ихтэй хоол хүнс
Калори, илчлэг, илчлэг. Амьдрал тэдний эргэн тойронд эргэлддэг юм шиг санагддаг. Жин хасах гэсэн оролдлогууд заримдаа цуцалтгүй бүтэлгүйтдэг. Дараа нь идсэн хоолныхоо талаар бодох хэрэгтэй үе ирдэг. Одоогийн байдлаар та алсын хараатай болсондоо сэтгэл хангалуун байсан ч гэсэн энергийн үнэ цэнэ нь танд хамаатай юм.