2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофены давуу болон сул талуудын талаар олон янзын санал бодол байдаг. Кофейн агуулсан ундаагаа хэтрүүлж болохгүй таван шалтгааныг энд оруулав.
- Кофе нь зүрхэнд хортой бөгөөд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг
АГ-тэй хүмүүс кофе уухад маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Бор ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэх урьдчилсан нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд аажмаар энэ нь тогтмол өндөр түвшинд хэвээр үлддэг.
- Кофе нь нойргүйдэл үүсгэдэг
Кофе нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ кофеины хэмжээ ихэссэн нь мэдрэлийн болон нойргүйдэл үүсгэдэг тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс оройдоо дуртай ундаагаар хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ бүх дүрэмд үл хамаарах зүйл байдаг. Кофеин нь нойрсуулах үйлчилгээ үзүүлдэг хүмүүс бас байдаг.
- Кофе шүдэнд товруу хуримтлагддаг
Кофе уудаг хүмүүсийн шүд бидний байгалийн цагааныг алдсаныг та анзаарсан уу? Какао, нүүрс ус, элсэн чихэр, кофе нь шүдний товрууны харагдах байдалд нөлөөлдөг.
- Кофе нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг
Кофестол агуулдаг кафестол нь цусан дахь холестерины хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Кафестол нь эспрессо болон кофе үйлдвэрлэгчд чанасан кофенд хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг. Хэрэв та нэг сарын турш 5 аяга ийм кофе уувал холестерины хэмжээ 6-8% -иар үсрэх болно.
- Кофе нь донтуулдаг
Кофены найрлага дахь кофеин нь мансууруулах бодис үүсгэдэг. Энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг тархины хэсэгт үйлчилдэг. Автономит судасны систем нь заримдаа бие махбодийн кофейны өлсгөлөнг дарах хүртэл ажиллахаас татгалздаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кардамоныг яагаад кофенд нэмэх хэрэгтэй вэ?
Бүх гэрийн эзэгтэй нар хайртай хүмүүсээ амттай хоолны уруу таталтаар баярлуулах дуртай байдаг. Энэ бол таны тавагны бүх тэмдэглэлийг илчлэхэд туслах халуун ногоо юм. Үүний нэг нь кардамон бөгөөд ихэвчлэн амттай, дур булаам боов бэлтгэхэд ашигладаг.
Усан үзэм нь аюултай байж болно! Яагаад үүнд болгоомжтой хандах ёстойг хараарай
Эдгээр шүүслэг жимс нь таны олж чадах хамгийн амттай, дүүргэгч, хөнгөн зууш юм. Усан үзэм нь бидний биед эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг нь эргэлзээгүй боловч цөөхөн гэж сэжиглэдэг харанхуй тал байдаг. Усан үзмийн харшил нь ховор тохиолддог өвчин боловч энэ жимсний үүсгэж болох хамгийн ноцтой асуудал юм.
Кофенд илүү их тос хийж болохгүй. Тийм ч учраас
Кофенд дурлагсад нэг өдрийн турш үүнийг хийж чадахгүй. Өглөө эрт кофе уух зуршил нь биднийг сэрээж, сэрээдэг боловч кофены анхилуун үнэрийг хайрладаг, түүнийг сэргээдэг болохоор биш уух дуртай хүмүүс олон байдаг. Кофены өвөрмөц амт нь гашуун бөгөөд зарим нь тааламжгүй байдаг.
Кофеингүй кофенд хичнээн хэмжээний кофеин байдаг вэ?
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэг юм. Олон хүмүүс сэрэх, концентрацийг нэмэгдүүлэх эсвэл зүгээр л таалагдсанаасаа болж кофе уудаг бол зарим нь кофейноос зайлсхийхийг илүүд үздэг. Кофеинд мэдрэмтгий байдаг эсвэл кофеины хэрэглээг багасгахыг хүсдэг хүмүүст зориулав.
Эдгээр хоолонд болгоомжтой хандах хэрэгтэй - идсэнээр хий үзэгдэл гардаг
Хоол тэжээлээр бид өлсгөлөнгөө хангаж, хэрэгцээтэй бодисоор хангаж, бие махбодоо зөв ажиллуулахын тулд эрч хүч, хүч чадлаар цэнэглэдэг. Гэсэн хэдий ч бид физикээс гадна бидний хэрэглэдэг зүйл бидний сэтгэл санаа, сэтгэлзүйд шууд нөлөөлдөг гэж бид бараг боддоггүй.
