2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Францын эмэгтэйчүүд дарс ууж, чихэрлэг, урт боов идэж, бараг спортоор хичээллэдэггүй … Дараа нь тэд яагаад туранхай, туранхай хэвээр үлддэг вэ, бид жин нэмдэг вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Сьюзи Буррелл "Францын гаж байдал" -ын талаар тайлбараа өгч байна.
"Олон удаа ажигласны эцэст би франц эмэгтэйчүүдийн хооллох зуршлын талаар хэд хэдэн дүгнэлт хийлээ" гэж Буррелл хэлэхдээ "яагаад тэд урт насалдаг, бидний ихэнх нь зүрх судасны өвчнөөр шаналдаггүй, гэхдээ тэд яндан шиг тамхи татдаг. … загас шиг уугаарай.”
Францын эмэгтэйчүүд хэрхэн хооллодог вэ?
Францчууд өөр зүйл хийж байхдаа хэзээ ч хоол иддэггүй. Тэд хоолоо идэж, аяга тавгаа зөв хооллох цаг болоход ширээнд сууна.
Тэдний амьдрал өглөө сэрэхээс шалтгаалдаг юм шиг хуванцар аяганд их хэмжээний кофе ууж байхыг тэд хэзээ ч харж байгаагүй - тэд богино хар кофе ууж байсан эсвэл юу ч хэрэглэдэггүй байв.
Францын эмэгтэйчүүд ихэнхдээ боловсруулаагүй хоолоор хоол хийж, ихэвчлэн шинэ хоол хэрэглэдэг, долоо хоног бүрийн бараг өдөр бүр шинэ жимс, ногоо худалдаж авдаг.
Тэд зөвхөн зөөлөн орчин төдийгүй талхны царцдасыг иддэг.
Францад олон загас иддэг.
Францчууд хоолны дэглэм, турах дасгалын талаар тийм ч их ярьдаггүй.
Тэд үндсэн хоолоо орой биш өдөр нь иддэг.
Францчууд ихэвчлэн салатыг цэсэнд оруулдаг.
Тэд хоол хүнсийг ухаалгаар хэрэглэдэг бөгөөд тэд Энэтхэг, Ази, Италийн хоолтой холилдох нь ховор байдаг.
Францын эмэгтэйчүүд хүссэн үедээ дуртай хоолоо иддэг бөгөөд ерөнхийдөө юу нь зөв болохыг бодоод цаг хугацаа, мэдрэлээ алддаггүй тул хэтрүүлэн хооллодоггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Францын хоолны дэглэм сард 6 кг жин хасдаг
Францчууд ийм их хэмжээний бяслаг, цөцгий, шоколад, талх, дарс хэрэглэж, гоёмсог хэлбэр дүрсээ хадгалсаар байх боломжтойг та хэзээ нэгэн цагт бодож үзсэн үү? Францаас ирсэн дэлхийн алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн асуудлын шийдлийг гаргаж өгдөг.
Эмэгтэйчүүдийн гэдэс алдах хоолны дэглэм
Жин, хэвлийн өөхийг хасахын тулд хоолны дэглэм барих нь чухал юм. Үр дүнг хадгалах, хэвлийг чангалахын тулд хоолны дэглэмийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах нь зүйтэй. Эхлээд кардио, дараа нь хэвлийг чангалах дасгалуудыг онцол. Тодорхой насны дараа эмэгтэйчүүдэд 30 нас хүрдэг бол гэдэс арилгах, жингээ хасах нь илүү хэцүү болдог.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Төгс эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм бол чидун жимсний тос, бяслаг юм
Сүүлийн үед хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтын салбарт гарч буй үйл явдлууд эмэгтэйчүүдийн төгс хоолны дэглэмийг тэргүүлж байна. Энэхүү шинэ дэглэм нь жингээ амархан бөгөөд үр дүнтэй хасахаас гадна хөхний хорт хавдартай тэмцэх хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд нэн тохиромжтой юм.
