2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
"Секс ба хот" цуврал киноны од Сара Жессика Паркер үргэлж төгс галбиртай байх гайхалтай хүчин чармайлтаа гаргадаг. Жүжигчин эмэгтэйг үргэлж "винтов" байлгахын тулд ангаахайнуудын баг тэднийг дасгалжуулагч, массажист, нүүр хувиргагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд …
Сүүлийнх нь хоолны дэглэм боловсруулж, од нь түүний дүр төрхийг хадгалдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар 45 настай Сара Жессика Паркер дор хаяж арван насаар залуу харагдаж байна.
Энэ горимд хоолны дэглэм үргэлж ижил байдаг бөгөөд хоёр жүрж, аяга цай эсвэл кофе орно. Үүнийг зохиогчид жилд хоёр удаа, хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хийхийг зөвлөж байна.
Өдрүүдийн зохион байгуулалтыг энд оруулав
Эхний өдөр: үдийн хоолонд 2 жүрж, 2 чанасан өндөг, 40 грамм бүйлс, нэг улаан лооль, аяга кофе. Оройн хоолны үеэр 1 тахианы махан бөмбөлөг, нэг ширхэг улаан лооль, 6 ширхэг өргөст хэмх, тосгүй байцаатай салат, нэг бэрсүүт жүрж.
Хоёр дахь өдөр: Үдийн хоолны хувьд өндөг, энэ удаад зөөлөн, 1 бэрсүүт жүрж, 1 аяга хар кофе ууж болно. Оройн хоолны үеэр 150 грамм үхрийн мах, шанцайны ургамал, элсэн чихэргүй цай.
Гурав дахь өдөр: нэг нүдэнд хоёр өндөг, нэг улаан лооль, 15 грамм чанасан байцаа эсвэл цэцэгт байцаа, үдийн цайнд нэг аяга кофе. Мөн оройн хоолонд - 150 грамм чанасан загасны булан, кетчуп, 1 өргөст хэмх, элсэн чихэргүй аяга цай.
Дөрөв дэх өдөр: Үдийн хоолны үеэр тараг, овъёос, цай эсвэл усаар амталсан 1 бэрсүүт жүрж, байцаа, селөдерей салат. Оройн хоолны үеэр - 1 ширхэг чанасан өндөг, паприка ба зирэ бүхий 140 грамм гэрийн бяслаг, 100 грамм нимбэгний шүүстэй үрж жижиглэсэн лууван.
Тав дахь өдөр: үдийн хоолонд 2 чанасан өндөгний цагаан, шанцайны ургамал, цай эсвэл кофены хэдэн навч. 200 грамм чанасан тахиа, оройн хоолны үеэр ногоон салат.
Зургаа дахь өдөр: Алим, бэрсүүт жүрж, хушга зэрэг жимсний салат 200 грамм. Оройн хоолны үеэр 150-200 грамм чанасан загас, 60 грамм чанасан мөөг, цай эсвэл кофе ууна.
Долоо дахь өдөр: 100 грамм гэрийн бяслаг, түүхий өндөг, бүхэл бүтэн шөлөөр зоддог. Оройн хоолны үеэр жимсний салат, нэг аяга kefir.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм яагаад эрүүл хоолны дэглэмтэй тэнцдэг вэ?
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ? 1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ.
Агуу тогооч нар: Сара Молтон
Сара Молтон 1952 онд Нью-Йоркт төрсөн бөгөөд тогооч, хоолны ном зохиогч, телевизийн хөтлөгчөөр амжилттай ажиллаж байжээ. Тэрээр алдарт Gourmet сэтгүүлийн мастер тогоочоор хорь гаруй жил ажиллаж байна. 2008 оноос өнөөдрийг хүртэл Молтон Саратай хамт юу идэх вэ шоуг хөтөлдөг бөгөөд дэлхий даяар түүний дагалдагчид сая сая байдаг.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Шарх, архаг гастрит бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм ба дэглэм
Пепсины шархлааны өвчин, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, архаг гастрит нь зөв хооллолт, зөв амьдралын хэв маяг, ухамсартай эмийг хослуулан эмчилдэг өвчин юм. Эдгээр өвчний хоолны дэглэм нь өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хоол боловсруулах системээс цочроох хүчин зүйлийг арилгах, нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих зорилготой юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
