2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Элэг бол хүний бие махбодийн хамгийн чухал эрхтний нэг бөгөөд бие махбодийг хортой бодисоос цэвэршүүлэх, шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж авах нь түүний ажилаас хамаарна. Байх элэгний эрүүл мэндийг сайжруулах Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, хиймэл нэмэлт бүхий хоол хүнснээс гадна хүнд, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь маш чухал юм.
Мөн согтууруулах ундаа болон бусад хортой бодис хэрэглэх зэрэг зарим муу зуршлаа зогсоох нь чухал юм. Элэгний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зарим өвсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмч нарын бичсэн элэгний эм ч гэсэн ихэнхдээ ургамлын гаралтай байдаг.
Аль нь хамгийн алдартай вэ? элэгийг дэмжих ургамал?
Цагаан өргөс
Сүү Thistle нь элэгний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой байгалийн гаралтай эмчилгээний нэг юм. Энэ нь элэг, цөсний хүүдийийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эдгээр эрхтнүүдийг эмчлэхэд тустай үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Тогтмол хэрэглээ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулж, чөлөөт радикалууд, архи, мөөгөнцөр болон бусад хортой микроэлементүүдийн нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх "хамгаалалтын хаалт" үүсгэдэг.
Энэ нь чихрийн шижин, цусан дахь холестерины түвшингээс хамгаалдаг. Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч тунг хэтрүүлж болохгүй бөгөөд үүнийг эмчтэй тохиролцох нь зүйтэй.
Артишок
Артишок нь зөвхөн элэгийг хамгаалж, гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхээс гадна хүний хоол боловсруулах, цэвэршүүлэх үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг идэвхтэй найрлагатай. Артишокыг ихэвчлэн чонон хөрвөс, харшлын урвал, цусны рН-ийг зохицуулахад ашигладаг. Хэрэв та үүнийг тогтмол хэрэглэвэл гепатит, бөөрний дутагдал, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэхээс сэргийлж чадна. Артишок нь шинж чанараараа цөсний хүүдий дэх цөсний ялгаралтыг зохицуулж, чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Та артишокийг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно: декоциний хийж, салат эсвэл ногооны коктейль дээр нэмнэ.
Dandelion үндэс
Dandelion үндэс нь бие махбодийн хоргүйжүүлэх процессыг идэвхжүүлдэг маш хүчтэй эм юм. Элэгний эдэд шингэн хуримтлагдах, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Dandelion үндэс нь цөсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь эргээд хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Нэмж дурдахад энэ ургамал нь бие махбодийг А, С, Д амин дэмээс гадна кальци, төмөр зэрэг эрдэс бодисоор хангадаг.
Гаа
Гаа нь цөсний хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Түүнд агуулагдах эфирийн тос нь өөх тосны шингээлтийг хангаж, шим тэжээлийн бодисын шингээлтийг сайжруулдаг. Витамин, эрдэс бодис нь хортой бодисыг зайлуулж, элэг гэмтэхээс сэргийлдэг. Гаа зэргийг декоциний, нимбэгний ундаа эсвэл коктейлийн хэлбэрээр хэрэглэнэ.
Chicory
Эрдэмтэд chicory нь асар их хэмжээний антиоксидант агуулдаг болохыг тогтоожээ элэг хамгаалах гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс. Бусад судалгаагаар цикори нь элэгний эдэд холестерол ба триглицеридийг бууруулж, липидийн хэлбэрийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Элэг хамгаалах үйлчилгээ нь ургамлын үндэс, цэцгийн нэг хэсэг болох давирхай, гашуун эфирийн тосоор хангагддаг. Эдгээр нь дархлааны хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж, эсийн ханыг бэхжүүлдэг. Инулин нь давирхайтай хамт цөсний урсгалыг идэвхжүүлж, найрлагыг нь хэвийн болгодог. Чикори цай тогтмол хэрэглэх нь цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Чикори нь хорт бодисыг ялган авах замаар хуримтлагдахаас сэргийлж, үрэвслийг арилгаж, цусны судсыг бэхжүүлж, цөсний доторх элсийг арилгаж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Шипка
Rosehip нь цөс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг элэгийг цэвэршүүлэх үр ашигтай, аюулгүй. Энэ нь элэг, цөсний үрэвслийг арилгах, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Декоциний тусламжтайгаар та гэмтсэн эсийг сэргээж, элэгний өвчний үрэвслийг арилгах боломжтой.
Burdock
Burdock үндэс нь элэгний эсийг сэргээх гайхалтай чадвартай бөгөөд түүний эдгээх шинж чанар, хэрэглээг тайлбарладаг. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг нийлүүлэлтээс хасаж, системийн шүүлтүүрийн функцийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ цөсний гадагшлах урсгал сайжирч, элэгний ачаалал буурч байна. Энэ нь гепатит, элэгний хатуурал гэх мэт өвчинд ашиглагддаг. Энэ нь бие махбод дахь усны давсны солилцоог хэвийн болгодог.
Ургамлууд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянахад сайн туслагч болно. Өвчин аль хэдийн илэрсэн үед эмчтэй хүсэл эрмэлзлээ зохицуулах нь маш чухал юм. Ургамлыг хэрэглэж эхлэхээс өмнө түүний эсрэг заалт, гаж нөлөөний талаар мэдэж аваарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тослог элэгний хоолны дэглэм
Тарган элэгний анагаах ухааны нэр бол элэгний өөхжилт юм. Ялангуяа аюултай нөхцөл байдал. Энэ өвчний үед их хэмжээний өөх нь элэгэнд хуримтлагддаг. Тарган элэг нь удаан хугацааны туршид (заримдаа хэдэн жилийн турш) шинж тэмдэггүй байдаг.
Элэгний ачааллыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс
Элэг ямар асар их үүрэг гүйцэтгэдэг, түүнийг эрүүлжүүлэх нь хичнээн чухал болохыг бид бүгд мэднэ. Элэг бол бидний эрүүл мэндээс хамааралтай лаборатори юм.Энэ нь цусыг цэвэршүүлж, хорт бодис ялгаруулдаг, заримыг нь устгадаг, нөгөөг нь хадгалдаг, вирус, микробыг устгадаг, бие махбод дахь гормоны түвшинд нөлөөлдөг.
Сагамхай элэгний тос
Загасны тос нь гайхалтай шинж чанартай, онцгой эмийн бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог хамгийн түгээмэл хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний нэг юм. Загасны тос орно Омега-3 тосны хүчил гэж нэрлэгддэг өөх тосны хүчил. Эдгээр омега-3 нь 2 төрлийн - EPA ба DHA юм.
Амттай элэгний бяцхан нууцууд
Тахианы элэг бол Болгарын уламжлалт хоолны нэг хэсэг бөгөөд олон хүний дуртай хоол юм. Гэхдээ эдгээрийг амттан нь tavern, Болгарын ресторануудтай өрсөлдөхийн тулд гэртээ хэрхэн яаж бэлтгэх вэ? Зарим нь бий элэг хоол хийх бяцхан нууцууд үүнийг одоо танд илчлэх болно.
Батлагдсан үр нөлөө бүхий хамгийн хүчтэй ургамал
Дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс тарьж ургуулдаг тоо томшгүй олон өвс ургамал байдаг боловч тэдгээрийн зарим нь үр нөлөөтэй бөгөөд уламжлалт анагаах ухаанд ашигладаг. Эдгээрээс хамгийн хүчтэй нь, эдгээх шинж чанаруудыг энд дурдлаа. Сибирийн сонгино - тэр сонгины гэр бүлд багтдаг.
