2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зуны халуун өдрүүдэд хоол хийх нь бидний хийх дуртай ажлын нэг биш, ялангуяа өрөөнд хангалттай агааржуулалтгүй тохиолдолд.
Нэмж дурдахад, хоол хийсний үр дүнд байшингийн нэмэлт халаалт нь илүү тохиромжтой биш юм. Гэсэн хэдий ч та бага зэрэг дулааны боловсруулалт шаарддаг эсвэл амттай хоол хийж болно. Ийм байдлаар та гал тогоонд байх хугацааг хамгийн бага байлгах бөгөөд халуун өдрүүдэд өлсгөлөнгөө хангах болно.
Гоймон ба төмсний салат
Гоймон, төмсийг шөнийн цагаар эсвэл өглөө эрт чанаж болно. Нөгөө сонголт бол салатанд хөлдөөсөн төмс хэрэглэх бөгөөд оройдоо гаргаж авч болно. Гоймон, төмсний нэмэлт нь бэлэн болон хагас боловсруулсан мах, загас байж болох тул өдрийн цагаар халаах шаардлагагүй болно.
Хүйтэн шөл
Өнөө үед хамгийн тохиромжтой хоол хүнсний нэг бол gazpacho (Испанийн хүйтэн улаан лоолийн шөл) юм. Гэсэн хэдий ч та төсөөлөлтэй байж, вандуй, нишингэ, хулуу эсвэл төмсний ногооны янз бүрийн нухашаас хүйтэн шөл бэлтгэж болно.
Илүү боловсронгуй, зөөлөн амтыг амтлахын тулд та цөцгий, жижиглэсэн ургамал нэмж, далайн хав, хавч, сам хорхой, хавч зэрэг далайн хоолоор чимэглэж болно. Хүйтэн шөл хийхэд шаардлагатай цорын ганц гал тогооны хэрэгсэл бол холигч юм.
Сэндвич
Гэр бүлийн гишүүн бүрт тусад нь хачиртай талх хийхийн оронд 3-4 боодол худалдаж аваарай. Далайн хоол, шарсан ногоо, авокадо, бяслаг, шарсан тахианы хэсэг эсвэл өөр юу ч бодож болно.
Багцыг уртааш нь тайрч, хэсэг бүрийг нь өөр чигжээсээр тарааж, дараа нь 2-3 см орчим хэсэг болгон хуваана. Тэднийг том тавган дээр тавиад төмсний чипсээр үйлчил.
Халуун өдрүүдэд усны хэрэглээгээ хоол хүнсээр нэмэгдүүлэхээ бүү мартаарай. Ялангуяа зуны улиралд хөлрөх замаар хүний бие арьснаас их хэмжээний шингэн алддаг.
Өдөрт дор хаяж 1.5-2.5 литр ус уухыг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн шүүсийг зуны халуун улирлын хамгийн эрүүл ундааны нэг болохыг зөвлөж байна.
Биеийн температурыг хүрээлэн буй орчны температуртай тэнцвэржүүлдэг тул 40 орчим градусын халуун ундаа бас тохиромжтой байдаг. Энэ нь хөлрөх, шингэн алдалтыг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Зуны хоргүйжүүлэхэд тохиромжтой арван хоол, халуун ногоо
Дараахь мөрөнд жагсаах хоол хүнс нь хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Тэд хорт бодисыг зайлуулж, дархлааг бэхжүүлдэг. 1. Алим - эдгээр нь амин дэм, эрдэс бодис, эслэг, фитохимийн бодисоор баялаг юм. Тэд бүгд хоргүйжүүлэх ажилд оролцдог.
Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд дуртай халуун хоол
Өвөл хэцүү, гунигтай байж болох ч олон тооны жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо манай гал тогоонд шинэ амьдралаар амьдрахыг хүлээж байна. Энэ бол хуучин ногоо, цитрус жимс эсвэл чамин жимс нь сүмс, эсвэл тоглоомын хачир шиг аяга тавагтай сайн зохицдог цаг үе юм.
Баярын өдрүүдэд хоол хүнс илүү үнэтэй болохгүй
Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын дарга Эдуард Стойчев баяр ёслол ойртох тусам хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ өсөхгүй гэж өнгөрсөн жил хүртэл байсныг хэлэв. Сточевын хэлснээр сүүлийн нэг жилийн хэрэглээ бага байсан тул хүнсний үндсэн бүтээгдэхүүний үнэ нэмэгдэх магадлал багатай юм.
Жин ба тоник - халуун өдрүүдэд баян бүрдний шил
Жин ба тоник нь архины коктейль бөгөөд жин, тоник гэсэн үндсэн хоёр орцоос бүрддэг бөгөөд үүнд нимбэг, мөс нэмнэ. Үндсэн орцуудын харьцаа нь жороос хамаарч өөр өөр байдаг боловч ихэвчлэн 1: 1 эсвэл 1: 3 байдаг. Энэхүү согтууруулах ундааны түүх нь Энэтхэг дэх Британийн цэргүүдтэй холбоотой байдаг.
