2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ердийн зүйл нь эрүүл мэндэд ашиг тустай жинхэнэ байгалийн гайхамшиг юм. Энэ бол олон төрлийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэгт агуулагдах байгалийн флавоноид юм. Ургамлын олон зүйлд шар-ногоон өнгө өгдөг П витамин гэж нэрлэгддэг энэхүү фитохимийн найрлага нь эрүүл мэндэд олон талаар тустай.
Хэрэв уран зохиолын хаа нэг газар рутозид, софрин, кварцетин эсвэл Р аминдэм гэх мэт нэрс байдаг бол энэ нь ердийн зүйл гэсэн үг юм. Үүнийг дараахь хоол хүнснээс өндөр тунгаар олж болно.
- Сагаган гэх мэт бүх үр тариа;
- Нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус;
- Алимны хальс;
- инжир;
- Хар ба ногоон цай;
- Eucalyptus, долоогоно, Гэгээн Жонны wort, elderberry зэрэг ургамал.
Учир нь бие махбодь шаардлагагүй рутины өндөр тун, өдөр бүр цитрус жимс, бусад жимс, эсвэл ижил аяга цай уух зэргээс олж авч болно.
Тогтмол хэрэглээ нь стандарт эрүүл хоол хүнсний нэг хэсэг бөгөөд зүрхний эрүүл мэнд, атеросклероз болон бусад өвчнийг эмчлэхэд чиглэгддэг.
Рутин нь сайн антиоксидант тул исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, чөлөөт радикалуудыг устгадаг.
Үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагаа нь үе мөчний үрэвсэл, үе мөч өвдөх, ясны бусад асуудалд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь геморрой, венийн судасны эмчилгээнд чухал ач холбогдолтой юм. Түүний маш үнэ цэнэтэй чадвар нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Витамин Р липидийн түвшинг зохицуулахад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд сайн холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Түүний иммуностимуляцийн нөлөө нь бие махбодийг бэхжүүлэх сайн хэрэгсэл болгодог.
Геморрой, венийн судас, атеросклерозыг эмчлэхээс гадна хими эмчилгээнд өвчтөний байдлыг хөнгөвчлөх зорилгоор ашигладаг.
Ердийн дэглэм барих нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг уу?
Хэрэв хоол хүнсэнд хэрэглэвэл өдөр тутмын хэвшлийг авах бие махбодод ямар ч асуудал үүсгэдэггүй бөгөөд хэмжээнээс үл хамааран бүрэн аюулгүй гэж тооцогддог.
Үүнийг хүнсний нэмэлт тэжээл болгон авч болох тул дотор муухайрах, бөөлжих, нүдний хараа, толгой өвдөх, толгой эргэх, арьсны улайлт, тууралт гарах, зүрхний хэмнэл өөрчлөгдөх, булчин чангарах, шингэний улмаас хавагнах зэрэг сөрөг үр дагаварууд бий. хадгалах.
Путины Р гэгддэг Рутин нь үнэндээ витамин биш боловч С аминдэмтэй хамт ууснаар бие махбодид аскорбины хүчил антиоксидант шинж чанараас ашиг тусыг нь хүртэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Евгенол - шинж чанар, шинж чанар, эх сурвалж
Илүү хүчтэй халуун ногоонд дуртай тогооч нар жорныхоо нэгийг нь хумс оруулдаг. Энэ нь аяга тавагны өвөрмөц амтыг өгдөг боловч олон зүйл байдаг эрүүл мэндийн ашиг тус Учир нь энэ нь ариутгах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Ази, Хойд Европын хоолонд энэ амтлагчийг хүндэтгэдэг.
Хамгийн алдартай усан үзмийн сортуудын шинж чанар
Усан үзмийн янз бүрийн сортууд нь тэдгээрээс гаргаж авч болох янз бүрийн төрлийн дарсны баялаг байдлыг илэрхийлдэг. Олон арван төрлийн усан үзмийн ороонго нь олон жилийн шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн бөгөөд тэдгээрийн олонх нь дэлхийн шилдэг усан үзмийн сонголтын бүтээгдэхүүн юм.
Тарагны эмчилгээний шинж чанар
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь олон чухал амин дэм, уураг, нүүрс ус, амин хүчил, эрдэс давс, бусад зүйлийг агуулдаг тул хүний хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь шинэхэн сүү, исгэлэн сүү, эсвэл шар бяслаг, гэрийн бяслаг, бяслаг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүнээс үл хамааран эдгээр нь тэжээллэг чанар сайтай тул өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой.
Эрүүл мэндийн гайхалтай шинж чанар бүхий таван төрлийн цай
Хүмүүс олон мянган жилийн турш цай ууж ирсэн бөгөөд энэ нь маш сайн шалтгаантай юм. CAMELLIA SINENSIS бол навч, навчны нахиа ашиглан цай хийж өгдөг мөнх ногоон бяцхан мод юм. CAMELLIA SINENSIS-ийн навчнаас гаралтай уламжлалт цай нь бүлээн тайвшруулах ундаа төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг бөгөөд энэ нь маш сайн антиоксидант юм.
Үл мэдэгдэх өвсний цөцгийн тос: Ашигтай шинж чанар ба эмийн декоциний
Хачирхалтай нэртэй podubiche нэртэй өвслөг ургамал нь ардын анагаах ухаанд ашигладаг хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг болох цус тогтоогч нөлөөтэй байдаг. Үүнийг цагаан эсвэл улаан, сонгино, уулын үнс гэж нэрлэдэг. Эмчилгээний хувьд үүнийг цэцэглэж байх үед цуглуулж болох хуурай газрын хэсгийг олж авах замаар ашиглаж болно.
