2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Энэ нь нууц биш юм далайн хоол нь биднийг эрүүлжүүлж, олон үнэт бодисоор хангаж, маш их эрч хүч өгдөг супер хоол юм.
Далайн хоол нь бидний ширээн дээр хамгийн чухал байр суурийг эзэлдэг боловч үүнийг хэзээ ч авахад хэцүү байдаг, ялангуяа шинэхэн хоол.
Гэсэн хэдий ч хөлдөөсөн нь олон газарт байдаг бөгөөд хангалттай олон янз байдаг. Зарим нэг далайн хоол ялангуяа ашигтай байдаг тэдгээрийг манай цэсэнд тогтмол оруулах нь сайн хэрэг.
Тэр энд байна хамгийн их ашиг тустай далайн хоол бидний эрүүл мэндийн төлөө.
Хясаанууд
Эдгээр нь шим тэжээлээр дүүрэн үнэмлэхүй хүнсний бөмбөг юм. Эдгээр нь амархан шингэдэг эрдэс бодисууд болох төмөр, магни, фосфор, кальци, цайр, иод гэх мэт үнэ цэнэтэй, В бүлгийн амин дэм, А аминдэм, тэр ч байтугай С аминдэмд агуулагддаг. Хясаанууд нь их хэмжээний ханаагүй омега-3 тосны хүчил агуулдаг ба омега- 6. Эдгээр нь зүрх судасны тогтолцооны ажлыг дэмжиж, хортой холестерины хэмжээг бууруулж, дааврын тэнцвэрийг сэргээж, артрит, остеоартрит, атеросклероз болон бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Нэмж дурдахад эдгээр нь афродизиак гэж тооцогддог бөгөөд эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний чангарлыг сайжруулж, сайжруулдаг бөгөөд ерөнхийдөө хоёр хүйсийн бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг.
Миди
Эдгээр нь хясаатай адил эрдэс, амин дэм, тэжээлийн элбэг байдаг. Эдгээр нь эсийн бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг фосфороор баялаг төдийгүй тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг цайраар баялаг юм. Эдгээр нь уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд иод их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай элемент юм. Тэдгээр нь хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд шингэхэд хялбар байдаг.
Кальмар
Эдгээр нь олон уураг, В бүлгийн бүх витамин, Е аминдэм, РР, иод, төмөр, фосфор, цайр, ханаагүй тосны хүчил болон бусад олон төрлийн тэжээлийн илчлэг багатай эх үүсвэр юм. Тэд мэдрэлийн систем, зүрх судасны ажил, ерөнхийдөө зүрх судасны систем, үе мөч, булчингийн нөхцөл байдлыг илүүд үздэг. Ялангуяа тамирчид болон уургийн өндөр түвшингээс болж булчингийн массыг ихэсгэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой хоол юм.
Сам хорхой
Ихэнх тохиолдолд сам хорхойг дурьдахад бид үүнийг хясаа шиг афродизиактай холбодог. Үнэхээр ч эдгээр нь бэлгийн хүч чадалд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй. Витамин, эрдэс бодисын баялаг найрлагатай сам хорхой нь цусны эргэлтийн систем, тархи, хоол боловсруулах систем, үе мөч, ясанд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь муу холестериныг бууруулж, судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, даралтыг зохицуулж, дементиа, Альцгеймер болон бусад дегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Загас
Хамгийн үнэ цэнэтэй загаснуудын дунд бид туна загас, хулд, загасны загасыг дурдах болно. Эдгээрээс та асар их хэмжээний ханаагүй тосны хүчил Омега-3 ба Омега-6, фосфор, төмөр, магни, В бүлгийн аминдэм, Д аминдэм, антиоксидант болон бусад ашигтай бодисуудыг авах боломжтой. Энэ төрлийн загасыг бусадтайгаа зэрэгцүүлэн ширээн дээрээ байрлуул Далайн хоол - Далайн хоол хүнсний бидэнд өгч чадах хамгийн сайн зүйлийг олж авахын тулд хайруулын тавган дээр сам хорхой, далайн амьтан чихмэл, чанасан дун.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн мах, далайн басс эсвэл хулд загасыг сонгох уу?
Ямар ч эргэлзээгүйгээр далайн хоол амттай, эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ирэхэд загасны сонголт , бид алийг нь сонгохоо бодож эхэлж байна. Шалгуур нь олон байж болох боловч ихэвчлэн загасны үнэ, түүний хэмжээ хамгийн чухал байдаг.
Загас ба далайн хоол: Хамгийн сайныг хэрхэн сонгох талаар 8 зөвлөгөө
Зун цаг ойртлоо. Агаар нь аль хэдийн эрх чөлөө, аялал, олон инээд, загасны үнэрийг аль хэдийн үнэртэж байна. Энэ нь үргэлж бидний эргэн тойронд байдаг, гэхдээ тэнгис, далайн чиглэлийн цаг ирэхэд энэ нь үргэлж гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ бид мэдэх үү хамгийн сайн загасыг хэрхэн сонгох ?
Супер хүнс: Далайн өргөст хэмх (Далайн хүн орхоодой)
Далайн өргөст хэмх бол шохойн чулууны орд агуулсан нэлээд хатуу арьстай далайн нялцгай биетний нэг төрөл юм. Тэдний гадаад төрх нь өргөст хэмхтэй төстэй бөгөөд үүнтэй төстэй байдал нь тэдний нэрийг гаргадаг. Эртний Хятадад тэд энэ нэрийг хүлээн авсан Далайн хүн орхоодой тэдний эдгэрэлтийн үр нөлөөг хүн орхоодойтой адил үнэлдэг тул Тэр үед эзэн хаад далайн өргөст хэмхийг мөнхийн залуучуудын эх үүсвэр гэж үздэг байв.
Эдгээр хоол хүнс нь дэлхийн хамгийн ашигтай хоол юм
Биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хамгийн их ашиг тустай эрүүл хоол хүнс ороогүй тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Илүү их, их хэмжээгээр авахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд бие махбодийг амин чухал бодисоор хангадаг.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
