2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Лууван нь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Улбар шар өнгийн ногоо, амтат төмс, хулуу нь үхлийн аюултай өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг каротиноидын баялаг эх үүсвэр юм.
Зүрх судасны өвчин, хорт хавдар гэх мэт архаг өвчин нь хүчилтөрөгчтэй холбоотой ДНХ, уураг, өөх тосны гэмтэлээс болдог. Судлаачид эдгээр хүнсний ногоо нь альфа-каротиноор баялаг бөгөөд цусан дахь өндөр агууламж нь ойрын 14 жилд нас барах эрсдэл буурсантай холбоотой гэж нотолж байна.
Эрдэмтэд каротиноидууд (үүнд бета каротин, альфа-каротин, ликопин орно) антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүний биед ийм гэмтэл учруулахаас сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.
Брокколи, ногоон шош, вандуй зэрэг хар ногоон ногоонд агуулагддаг антиоксидант нь уушгины хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Шим тэжээлээр баялаг тул лууванг хүний эрүүл мэндэд нэн тустай бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Энэ нь жүржийн ногоонд агуулагдах олон үнэ цэнэтэй бодис (бета-каротин, целлюлоз, витамин, эрдэс бодис) -тай холбоотой юм.
Луувангийн шүүс, нектарны найрлага нь луувангийн найрлагатай ойролцоо байдаг. Үнэ цэнэтэй бета-каротин ч гэсэн жүүс, нектараар дамжуулан авахад биед илүү сайн шингэдэг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар лууван, луувангийн жүүс нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тэд бүх насны бүлэгт энэ ногоог хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бета-каротин нь нүдний хараанд сайнаар нөлөөлж, арьс, хумс, үсийг сайжруулдаг. Луувангийн нектар, жүүсэнд агуулагдах целлюлоз нь дүрсийг арчлах, жин хасахад тусалдаг, хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлж, бие махбодийг хорт бодисоос чөлөөлдөг.
Витамин, эрдэс бодис нь бие махбодийн өдөр тутмын арчилгаанд тусалдаг бөгөөд дархлаа нэмэгдүүлэх, ой тогтоолт, төвлөрлийг бэхжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Үнэрт шохойн цэцэг: Байгалийн үнэлж баршгүй эдгээгч
Линденийг гайхамшигтай үнэр, үзэсгэлэнтэй шар өнгөөр нь андуурах хүн бараг үгүй. Манай улсад энэ нь нийтлэг мод бөгөөд Болгар улсад гурван төрлийн линден ургадаг болохыг мэдэх нь сонирхолтой юм.мөнгө, жижиг навчтай, том навчит. Шохойн цэцэг нь үүнтэй адил амттай, ашигтай, анхилуун цай бэлтгэхэд ашиглагддаг.
Яншуй: Байгалийн зайлшгүй эдгээгч
Яншуй бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг хоолны ургамал юм. Энэ бол хоёр наст ургамал бөгөөд хавтгай навчтай. Олон төрлийн сортууд мэддэг боловч бид ихэвчлэн хавтгай, буржгар яншуйг мэддэг. Энэ нь өвслөг, шинэхэн амттай. Эртний Грекчүүд үүнийг ариун ургамал гэж үздэг байв.
Лууван дахь байгалийн гаралтай бодисууд хорт хавдартай тэмцдэг
Лууван нь зөвхөн амттай ногоо биш, бас ашигтай байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэдгээр нь хорт хавдар болон бусад хорт хавдрыг арилгах түлхүүр агуулсан байж магадгүй юм. Хорт хавдартай тэмцэх шинэ зэвсгийг нэрлэжээ полиацетилин . Энэ бол төрөл бүрийн хортон шавьж, өвчин эмгэгээс хамгаалахын тулд олон тооны ургамлын байгалийн гаралтай найрлага юм.
Байгалийн жүүс хэр зэрэг байгалийн гаралтай вэ?
Өдөрт нэг аяга байгалийн жүүс шинэхэн жимс, хүнсний ногооны нэг хувьтай тэнцдэг гэсэн янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн чанга сурталчилгааг та сонссон байх. Мэдээж үүнд үнэн гэж байхгүй. Картон хайрцган дахь байгалийн гаралтай жимсний жүүс нь байгалийн ундаатай ямар ч холбоогүй болох нь туршилтын үр дүнгээс гадна үйлдвэрлэлийн технологийг нээсэнтэй холбоотой юм.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэр зэрэг байгалийн гаралтай вэ?
Та гипермаркетаар явж, байгалийн гаралтай эрүүл өглөөний хоолоор идэх дуртай байгалийн тараг худалдаж аваарай. Та тэдэнд илүү үнэтэй санааг төлдөг, яагаад гэвэл тэд байгалиас заяасан юм! Тэд хадгалалтын бодис, будагч бодис, бүх төрлийн Е-ээр дүүрсэн хүнсний үйлдвэрлэлийн бусад хог хаягдалтай адил биш юм.