2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Эрдэнэ шишийн гурил нь эрдэнэ шишийн үрийн дунд үеэс гаргаж авдаг нарийн ширхэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь цагаан эсвэл шаргал өнгөөр тодорхойлогддог бөгөөд өнгө нь цагаан эсвэл шар эрдэнэ шишээр хийгдсэн эсэхээс хамаарна. Эрдэнэ шишийн гурил нь олон оронд хоол хийхэд хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь Хойд Америк, Өмнөд Америк, Европ (Итали, Болгар, Румын, Серби гэх мэт), Африк, Зүүн Азид өргөн хэрэглэгддэг.
Эрдэнэ шишийн гурилын найрлага
Эрдэнэ шишийн гурил олон ашигтай бодисоор баялаг юм. Энэ нь ханасан өөх тос, polyunsaturated fat, monounsaturated fat, эслэг, элсэн чихэр, уураг гэх мэт. Энэ нь А аминдэм, В1 витамин, В2 витамин, В3 витамин, В4 витамин, В6 витамин, Е витамин, К амин дэмийн эх үүсвэр юм. Эрдэнэ шишийн гурилын найрлагад кальци, төмөр, фосфор, цайр, зэс, селен болон бусад орно. Цавуулаг нь зарим төрлийн эрдэнэ шишийн будаагаар олддог боловч заримд нь байдаггүй. Тиймээс бүтээгдэхүүний шошгон дээр байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Эрдэнэ шишийн гурилыг сонгох, хадгалах
Зах зээл дээр энэ төрлийн гурилын төрөл бүрийн төрөл зүйл байдаг. Гэхдээ бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө сав баглаа боодол нь нягт хаалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн тус тусын хүчинтэй байх хугацааг харна уу Эрдэнэ шишийн гурил. Мөн үйлдвэрлэгчийн нэр бичигдсэн эсэхийг үзнэ үү. Хэрэв эдгээр мэдээллийн зарим хэсэг нь байхгүй бол бид танд тухайн бүтээгдэхүүнийг авахыг зөвлөхгүй.
Эрдэнэ шишийн гурил хадгалах талаар тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Энд бас дүрэм нь бүтээгдэхүүнийг харанхуй, хуурай газарт хадгалах ёстой гэсэн дүрэм юм. Гурилын савлагааг сайтар хааж байх хэрэгтэй. Зарим гэрийн эзэгтэй нар бодисыг шилэн саванд эсвэл таглаатай бусад саванд юүлэхийг илүүд үздэг. Ийм байдлаар гурил нь түүнийг довтолж болзошгүй шавьж болон бусад хортон шавьжнаас бүрэн хамгаалдаг.
Эрдэнэ шишийн гурилаар хоол хийх
Эрдэнэ шишийн гурил улаан буудайн гурилыг бүрэн орлож чаддаг. Энэ нь талх, бин, бинк, пицца, Улаан өндөгний бялуу, жигнэмэг, бялуу, маффин, бялуу, маффин, бялуу, бялуу гэх мэт төрөл бүрийн нарийн боовны жороор амжилттай хэрэглэгддэг. Эрдэнэ шишийн гурилыг Балканы ард түмнүүдийн ердийн хоол болох качамак гэж нэрлэдэг. Тус улсаас гадна Румын, Македон, Грек, Албани, Турк улсад үйлдвэрлэдэг. Энэ нь Монтенегро, Молдав, Украин, Армени, Афганистан, Энэтхэг, Пакистан болон бусад орнуудад түгээмэл байдаг.
Одоо бид өвөг дээдсийнхээ цэсийн талаархи ойлголтыг өгөх будаа хийх жорыг танд санал болгож байна.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 литр ус, 1 аяга цай Эрдэнэ шишийн гурил, 2 хоолны халбагын чидун жимсний тос, 3 хоолны халбагын тос, паприка, давс
Бэлтгэх арга: Амтат будаа хийхэд өтгөн нунтагласан эрдэнэ шишийн гурил хэрэгтэй. Хоолыг бэлтгэхийн тулд бид саванд ус, чидун жимсний тос хийх хэрэгтэй. Ус буцалгахад бид 5 минутын өмнө бага зэрэг устай зуурсан гурилаа аажмаар асгаж эхэлнэ. Бид бүхэл бүтэн хэмжээг тавьсны дараа сайтар хольж эхэлнэ. 20 минутын турш хүчтэй хутгасны дараа будаа бэлэн болсон байх ёстой. Дараа нь нойтон хайруулын тавган дээр тарааж, паприка цацна.
Oammeal буюу мамалига гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь улс орны бүх хэсэгт ижил аргаар бэлтгэгддэггүй хоол юм. Үүнийг хийх янз бүрийн арга байдаг. Жишээлбэл, хаа нэг газар цөцгийн тосоор биш харин гахайн өөх эсвэл цөцгийтэй хамт усалдаг. Зарим тогооч таваг холихдоо өндөг нэмэхийг илүүд үздэг. Түүнчлэн бяслаг, шар бяслаг, гэрийн бяслаг, татсан мах эсвэл гахайн махтай хамт хольж болно. Мэдээжийн хэрэг, будаа нь паприкаас бусад амтлагчаар цацаж болно. Мөн хар чинжүү, мэлхий, амттай, булан навч, лаврын, дилл, яншуй зэргийг ашигладаг. Улс орны зарим хэсэгт будаа амттангаар иддэг. Мажун хэмээх чихрийн нишингэ эсвэл манжингийн шүүсээр усалдаг.
Эрдэнэ шишийн гурилын ашиг тус
Эрдэнэ шишийн гурил хэд хэдэн эерэг нөлөө бий. Түүний эерэг шинж чанаруудын нэг бол цавуулаггүй байж болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжтой боловч гоймоноос татгалзахыг хүсдэггүй. Бидний аль хэдийн сурч мэдсэнээр эрдэнэ шишийн гурил нь дархлааны системийг хариуцдаг төмөр агуулдаг.
Баярлалаа Эрдэнэ шишийн гурил цэснээс бид амин чухал амин дэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижингийн 2 хэлбэрээс өөрийгөө хамгаалах болно. Эрдэнэ шишийн будаа нь их хэмжээний эслэг агуулдаг тул ханасан болгодог. Түүний хэрэглээ нь илүүдэл жинг хасахад туслахаас гадна хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Эрдэнэ шишийн гурилтай ардын анагаах ухаан
Цусны даралт ихсэх нь харамсалтай нь бидний эрт үед тулгардаг асуудал юм. Хэрэв та бас гипертензийн өвчнөөр өвдвөл тусламжтайгаар та даралтаа хэвийн болгож чадна Эрдэнэ шишийн гурил. Ардын эмч нарын санал болгож буй жороор та нэг халбага эрдэнэ шишийн гурилыг нэг зуун грамм устай холих хэрэгтэй. Уусмалыг үдэш бэлтгэж, өглөө нь өлөн элгэн дээрээ ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрдэнэ шишийн тос нь холестерины хэмжээг бууруулдаг
Сүүлийн жилүүдэд зөв хооллолтыг сонирхож, эрүүл хоолны дэглэм барьж, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүний чанар, найрлагын талаар мэдээлэл авахыг хичээдэг хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Үүнтэй холбоотой хамгийн их яригдсан асуудлын нэг бол холестерол ба түүний агууламжийг хоол хүнсээр дамжуулан хянах арга зам юм.
Эрдэнэ шишийн ширхэг
Эрдэнэ шишийн ширхэг ерөнхийдөө өнгөрсөн зууны туршид олны танил болсон үр тариа (эрдэнэ шишийн ширхэг эсвэл эрдэнэ шишийн ширхэгээс: "эрдэнэ шиш" - үр тариа эсвэл эрдэнэ шиш, флэйк - ширхэгтэй). Эрдэнэ шишийн ширхэгийг эрдэнэ шишийн үрээс гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь өглөөний цай уухад зориулагдсан аж үйлдвэрийн үр тарианы анхны бүтээгдэхүүн бөгөөд зах зээл дээр гарч ирдэг.
Гэрийн эрдэнэ шишийн ширхэгийг хийцгээе
Үр тариа идэх нь маш эрүүл бөгөөд зураг дээр сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ амттай хоолны найрлага дахь тодорхойгүй байдал нь энэ нь үнэхээр ашигтай юу гэж гайхахад хүргэдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах арга зам байдаг бөгөөд үүнийг гэртээ бэлдэх явдал юм.
Эрдэнэ шишийн тос нь цусны даралтыг зохицуулдаг
Наранцэцгийн тос, чидун жимсний тос зэрэг бусад ургамлын тосоос ялгаатай нь эрдэнэ шишийн тос тийм ч өргөн биш. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндэд ашиг тустай холбоотой биш харин хадгалалтын нарийн төвөгтэй байдлаас үүдэлтэй юм. Энэ нь зөвхөн цэвэршүүлсэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд ингэснээр удаан хадгалагдах болно.
Эрдэнэ шишийн ариутгал
Ариутгасан эрдэнэ шиш нь маш их ач тустай бөгөөд удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. Тиймээс та эрдэнэ шишээр бэлтгэсэн амтат хоолыг хэдэн сараар эдлэх боломжтой. Эрдэнэ шишийг төрөл бүрийн салат, аяга таваг бэлтгэхэд ашиглаж болох бөгөөд үртэс дээр нь ариутгавал амттай хачир болгон өгч болно.
